マット、筋肉痛
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| マット、筋肉痛 | 匿名さん | 1261 | 6 | 2019-08-27 19:41 |
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あまりマットを希望されない店に在籍してるのですが、たまに全員マットベッドマットの三回戦希望のの日があって、そんな時は翌々日くらいまで筋肉痛と疲労感で寝込むほどダメージを受けます そのため連勤が出来ず、一勤一休か一勤二休のシフトです 皆さんあまり筋肉痛にはならないですか？ また疲労感を溜めないコツや回復させるコツはありますか？ 身体の使い方が下手なのでしょうか… |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:10 |
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ゆっくりお風呂に入ってストレッチ これだけで翌日全然違うよ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:17 |
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アミノ酸サプリ飲んだら少しマシだよ。 乳酸が溜まると筋肉痛なるから、お水いっぱい飲んでお風呂につかってなるべく排出。あとちゃんと寝る。 あと大変だけど週1でもジム通って身体動かしておくと筋肉痛なりずらい身体になるよ。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:18 |
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毎日キツいトレーニングしてる人が言ってたけど、翌日に持ち越さないように、ぬるめのお湯に炭酸入れたお風呂に入って疲れとってるって言ってた。 そのせいもあって、いつも元気。 あと、その後の睡眠が大事なので、ベッドのマットレスにもこだわってたわ。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:34 |
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1人のお客さんにマット2回もするの？大変だね。 マットは筋肉使わないでできるはずだから技をもう一度学び直してみては？もしくは椅子プレイするとか！ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:41 |
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待って待って間違えた 「ベッド→マット→ベッド」でした マット二回とか頭おかしい大変すぎる 皆さん回答ありがとうございます 参考になります |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2019-08-27 20:54 |
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良かった、マット二回！？と驚いた ガッツキ客御用達の店でばかり働いて来ましたが、マットは慣れればむしろ楽です。 私はいつも夕飯のプランを練りながらマットしてます 筋肉痛を起こすのも慣れ、筋肉痛になった状態で次の出勤日を迎えるのも慣れ そのうち体も思考も慣れて楽にこなせるようになると思います マットでわざと時間かけて二回戦に抑えるのも手ですよ 「濃厚プレー」と好評です |
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