腰（骨盤）が痛いときの対処法
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 腰（骨盤）が痛いときの対処法 | 匿名さん | 1115 | 11 | 2019-06-29 21:01 |
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このお仕事をしているといろいろな場所が痛くて仕方がないです。 下などは対処法がないのはわかるのですが、腰などは何か良い方法はないでしょうか…？ 何度もプレイをすることで無理な体勢により骨盤が開いてしまうのか、違和感と同時に痛くて仕方がないです。 皆様はどうされていますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2019-06-29 21:20 |
| フラフープ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2019-06-30 17:13 |
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1さん ありがとうございます！ フラフープ、試してみます。 他にも良い方法があれば皆さまコメントいただければ幸いです。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2019-06-30 18:13 |
| フラダンス | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2019-06-30 21:21 |
| リンボーダンス | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2019-07-01 03:32 |
| 骨盤矯正ベルト付きのガードル履いて寝てます。慣れると翌朝マシになる、気がする。 | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2019-07-01 10:46 |
| マットでできるだけ足を開かない | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2019-07-01 11:39 |
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皆様ありがとうございます！ リンボーダンスは柔軟性がないで実践が難しいのですが、フラダンスや矯正ベルトは良さそうですね。 マットで足を開かないのも実践してみます。 一番辛いのが正常位で足を上げられた体勢を長時間されたときなのですが（太客にいらっしゃるのできついです）、もしここで気をつけるポイントなどご存知の方がいたらよろしくお願いします。 クレクレで申し訳ないので私がしていることですが、湯船で温めることと背筋を鍛えることはしています。 少しは改善されたのでこれはおすすめです。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2019-07-01 11:59 |
| 骨盤の歪みが原因かもだから、まず整体やカイロプラテックに行ってみる | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2019-07-01 15:42 |
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この仕事してると無理な体位させる客って多いよね。 私はヘルニア持ちだから、家にいる時はコルセットしたりしますよ。 ちゃんとしたコルセット買えばわりと楽になります。 病院で相談してお勧めのコルセット買うと良いですよ。 お大事になさられて下さいね。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2019-07-02 00:56 |
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暇さえあれば、ストレッチ。ユーチューブとかで腰痛ストレッチ探すとあるから、見ながらやる。 あとは、腰だけでなく尻の神経が集まってるところもボールやストレッチリング使ってマッサージする。 さらにカイロとか使って温める。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2019-07-03 00:13 |
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コルセット、ストレッチ、カイロなどご提案ありがとうございます。 痛みの悪化から、痛すぎて接客中に腰の痛みしか考えられなくなってきてしまったので、皆さんのアドバイスとても助かります。 |
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