太れない体質の方
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 太れない体質の方 | 匿名さん | 1102 | 21 | 2018-11-18 00:04 |
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いますか？ 今155センチの38キロです 生まれつきガリガリ体型なのですが もう少しお肉つけて深キョンみたいな 細いけどむちむちした体型になりたくて 炭水化物中心で沢山食べるように頑張ってるのですがなかなか太れません。 胸だけにやたら脂肪がついて D→Eになりましたが 太もも、腕、お腹はカリカリで余計に気持ち悪い体型になってしまいました。 食べたくないものを沢山食べなきゃいけないのもしんどいです。 太れないなんて贅沢な悩みだとか 自慢だと思われそうで誰にも言えません。 同じような体質の方で、太れたという方いたら ぜひ方法を教えてください。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 00:29 |
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年齢上がったらむちむち通り越してぽっちゃりに 162cmの40kgから55kgになったw |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 00:32 |
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同じ。女の子に言うと嫌味っぽくなるから中々リアルで相談も愚痴も言えないよねw 私は昼と夜をしっかり食べて160/36～8を行ったり来たりしてたけど朝食をちゃんと取るようにしたよ。 後、気休めかも知れないけどウエイトナチュラってサプリとDrフトレマックスのプロテインを食後に飲んだりしたら肋が浮き出ない位にはなりました。 どちらもアマゾンとヤフーショッピングとか楽天とかにあるから口コミも参考にしてみてね。 後出来そうなら運動もいいですよ。 終わった後はお腹空くので普段より食べれるし筋肉も付くので体重も増えます。 私は家でのトレーニングだと3日坊主になるので…ジムとジムに併設してるホットヨガやってますw |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 00:55 |
| 食って寝ればすぐ太るよ。カロリー高いもの。あと塩分多めのスープとかカップラーメンとか酒のんで寝れば浮腫んで太る | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 01:04 |
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自分は夜中にラーメン焼肉食べて帰って寝ても太らなかったよ。それに浮腫むだけで本質的に肉が付かなきゃ意味がない。 ちゃんとバランスよく食べてプロテイン飲んだり、早寝早起きとかしてちゃんとした生活した方が健康的に太れる。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 01:25 |
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私も全然太れなかった。毎日外食で、家でもアイス2個は毎日食べてたのに。 痩せてるねとか、また会ったお客さんにまた痩せた？って聞かれるのストレスだったよ。貧相って言われてる気がして。 炭水化物、野菜、肉、魚、卵っていうバランス考えた食事をしたら、順調に太った。笑 世間で言われてるバランス良く食べようっていう推進通りにやると太る。笑 これマジで。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 01:27 |
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1さん 年齢と共にですか(T-T) 出来れば今すぐ肉つけたいです(T-T) 2さん 同じ体質の人いて嬉しいです！！ 本当にリアルじゃ自慢やマウントだと思われそうでなかなか言えないですよね。 サプリとプロテインは知らなかったので 見てみようと思います。ありがとうございます！一時期ホットヨガにハマってた時 体重がすごく減ってしまったので今は控えてますがまた通いたい…(T-T) 3さん 太るために寝る前に食べるは実践済みですが胸だけ大きくなって体はガリガリの変な体型になってしまいました。 4さん プロテイン試してみます！！ 健康的に太りたいので 生活習慣も整えていこうと思います。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 01:51 |
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羨ましい悩みだけど確かに周りに打ち明けづらい内容の悩みってことを考えるとそれはそれで辛いだろうね…。 たいして動かない、不規則な時間に高カロリー爆食い、お腹満たされても苦しくても詰め込む→食後すぐに睡魔に襲われて寝る… ↑見事に約10キロ肥えたw |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 02:13 |
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インドカレーのセット(カレー2種、肉、サラダ、ライス、ナン、ラッシー)を毎日のように食べてみて。 食べる量が少ないなら増やしてみて。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 02:24 |
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4 むくみが脂肪セルライトに変わるんだよ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 02:24 |
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胃腸薬を飲む 消化吸収が良くなって太るよ あと牛乳を日に2杯。 もちろん害ないし安心 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 03:13 |
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マジで羨ましい １食１０００キロカロリー×３食+間食１０時、１５時、寝る前にしてみてください 細い方のたくさん食べているは、豚からしたら、え？1日でそれだけ？１食にも満たないよが本音です 例えば、朝は４枚切りトーストにバターたっぷり+砂糖、もしくは苺ジャムたっぷり、スクランブルエッグ、玉子２個分+マヨネーズたっぷり、シャウエッセン３本をソテー、コーンポタージュ牛乳割、バナナ、プリン、砂糖たっぷりミルクティー １０時ごろ、小腹が空いたとコンビニおにぎり２個、中身はチャーハンやスパムなどの高カロリーなもの、ジュース、ホットスナック(ファミチキやからあげくんなど) １２時ごろ、コンビニサンドイッチ(中身は白身魚フライ、照り焼きチキンなどガッツリ系)、シュークリーム、ジュース １５時ごろ、ポテトチップス、チョコチップクッキー、ジュース １８時ごろ、１００グラムステーキ、ご飯、味噌汁、お好み焼き、山芋やき、トマト、ビール ２０時ごろ、みたらし団子３本、ミニサイズようかん２本、ほうじ茶 一度真似してみてください １６２センチ、６０キロ、体脂肪３４%の食事です |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 04:38 |
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そこまでやってもまだ、60なんだ。きっと私がやったらもっと太るわ。 太りにくい人太りやすい人悩みはあれど食べ過ぎ食べなさすぎが一番健康に悪いから、ダイエー中でも、体重増したい人共にコンビニで挑むのはダメージ。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 05:16 |
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主さん胃下垂？ 私昔160 43 で胃下垂だからかなに食べても太らなかったけど一日10食にしたら体重3キロ増えたよ。もちろん一食に摂る量はその分少なめだけど |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 08:11 |
| 私はピル飲むようになったら多少増えたかな。それでも平均以下だし着れるスカートがほぼないけど、かろうじて肉感は出た | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 10:20 |
| 14さんと一緒でピル飲んだら、丸みのある体にだれでもなるからおすすめ！ | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 13:18 |
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逆に太れない人の食事メニューと量を教えてほしい |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 23:44 |
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太れない人は大体胃下垂だと思いますよ。 私も164あるけど体重40もなくアバラ浮き出るくらいガリガリでした！嫌味と思われそうで相談できない気持ちがよくわかります。 食事は大好きで3食も普通の人以上に食べますし常にコンビニでお菓子やらホットスナック食べてますが次の日には全部消えてて太れず、、 そんな私でも最近プロテインとピル飲み出して多少肉ついたのでおすすめです。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2018-11-18 23:55 |
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食って寝るだけだと筋肉がやせるので キモイ体型になってしまう 筋トレしながらタンパク質と炭水化物をとる あとは消化酵素などで消化吸収を促進したら 太ると思いますよ |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2018-11-19 02:59 |
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主です みなさまコメントありがとうございます。 ちなみにですが私は 少食でもなく、どちらかと言えば大食いで 回転寿司に行ったら30皿くらい食べますし 一食が普通の人の倍くらいです (定食やお弁当は一食で２つ食べます) たまに普通の人の量の生活をすると どんどん体重が減ってしまうので 頑張って食べてるのですが(T-T) 寝る前ガッツリも長い間続けてますが なかなか太れずです。 これ以上食べるのは辛いですし 何か案があればいいのですが。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2018-11-19 10:43 |
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毎日、食べて直ぐ寝るを繰返しなさい！ 寝る前に必ず高カロリーな食物を食いなさい！直ぐにデブになるから良かったね。 デブは運動しない 睡眠が運動の変わりになっている。 |
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