ここまで太ったら自力で痩せるのは難しいですか？
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ここまで太ったら自力で痩せるのは難しいですか？ | 匿名 | 2848 | 50 | 2018-11-16 13:38 |
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前にこちらで相談したものです。 160、80キロあります。 原因は、向精神薬の副作用で医師に相談し 先月から太る向精神薬は排除してもらいました。 今日、約1年ぶりに来たお客様にあまりの変貌ぶりに驚かれてしまいました。 お客様に「そこまで太ったら自力で痩せるのは無理だからワンツーマンのジムへ行ったほうが良い」と言われました。 やはり、30キロという大幅減量だと自力で痩せるのは難しいと思いますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 13:51 |
| 自分次第だよ。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 13:52 |
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二日に１食を二週間、１日一食を二週間したら運動しなくても１ヶ月で8キロやせた。 9月上旬の時は80だったのが今は63キロ ２ヶ月で17やせたから１日一食を続けたら4～5か月ありゃ30痩せると思う。 あと運動したくてもプロテイン飲まない方がいいよ。 顔に肉つくから |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 14:21 |
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他力で痩せるほうが難しくないですか？ すごいお金あるなら方法があるのかもしれませんが、自分自身の問題だと思います いきなり美容体重まで落とそうとか焦らずにとりあえず健康体重を目指しましょう 夜を軽くして炭水化物抜くだけでけっこう変わるみたいです |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 14:41 |
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主です。 みなさん、本当に本当に参考になるアドバイスありがとうございます お金ないから自力で今痩せてるんですが 自力では無理なのかと不安になってしまって…。 でも、みなさんのアドバイスを伺って この今の調子でダイエットを続けて行こうと思います。 本当にありがとうございました |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 14:58 |
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ほんとに食べなければ痩せる。 でも女の子だし将来のこともあるだろうから、不健康な痩せ方したくなかったら食べて運動だよっ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 15:23 |
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わたしも半年で30キロ痩せたよー。だから主さんもきっとできるよー。食事をちょっと気をつけて、あとは毎日1時間の運動だよ。 朝はご飯茶碗いっぱい、肉か魚か豆腐を200グラムまで、野菜は食べたいだけ食べる。 昼はご飯茶碗に半分、肉か魚150グラムまで、野菜は食べたいだけ食べる。 夜は肉か魚か豆腐を100グラム位まで、野菜は食べたいだけ食べる。 運動は毎日ジムに行って自転車漕ぐかランニングマシーン乗るかして、有酸素運動を1時間。 あとは毎日続けてあきらめないこと。それだけで痩せるから一緒に頑張ろう！ |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 16:48 |
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ジュース、間食をやめる。 ジムで筋トレ30分有酸素運動30分を続けるだけで基礎代謝が上がって徐々に痩せてきます。 断食もどきのことをするのは筋肉落ちるだけなので馬鹿のやること。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 17:07 |
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私一日一食だけど痩せないよ。43きろ154せんち 昔38とかだったけど運動しなかったから太った まぁ今くらいがいいらしいんだけどね、とりあえず運動します |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 17:13 |
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市民体育館とか地域のスポーツセンターは低価格でトレーニングマシン使えるのでおすすめです。 場所によってはプールも併設されてますよ。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 17:13 |
| マンツーマン | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 17:35 |
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ゆりやん が最近やってたロカボダイエットは？ 私は2週間で2.8キロ落ちたよ 80キロある人ならもっと痩せると思う |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 17:57 |
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まずそこまで行くまでにブレーキかけれない人は難しいと言うより、無理だと思う。 薬と言う言葉に言い訳にしか聞こえない。 単純に炭水化物なくして、パーソナルトレーナーつけて全て管理してもらえば可能だと思うけど。 でもここでぼやいてる人は根性からしてむりかもね。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 18:04 |
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年齢による 35までならなんとかなるけど本人にやる気を持たせられるトレーナーに合えたら簡単だけどそれを見つけるのが難しいかな エステと両方なら綺麗に痩せられる |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 18:28 |
| 肉と野菜。しばらく痩せれるまで炭水化物なし。ジュースもなし。外食だと麻婆とか野菜炒めまでも片栗粉入ってるからほとんど自炊。外食はサラダバー付いてるチキンステーキや焼き肉やさん。ラーメンは家系でトッピングほうれん草とかネギ、沢山つけて麺はほんとお気持ち程度でほぼ残し。週に二回トレーナーつけて運動。めっちゃシバき倒してもらう。もともと太ってはなかったけど、引き締めたくてやったらひと月で体脂肪24から19％にできたよ。 | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 20:37 |
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とにかく蕎麦を食べるといいです。 蕎麦を量を計って、毎日徐々に減らしていく。 お米も150gからラップに包んで小分けして、90gでお腹が満たされるまで毎日徐々に減らしていく。 パスタが食べたかったら、パスタの代わりに、糸こんにゃくでヘルシー料理。 朝晩交代ダイエット！ 朝はゆっくり1時間かけてディナーをたっぷりいただく。 お昼は蕎麦。 夜は朝食べるはずのパンや定食を食べて、って、やると、意外とストンって落ちます。 あとはストレッチを欠かさず。 引き締めないとね。 これなら10kgは2.3ヶ月で減りますよ。 私はMAX87kgありました。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 20:47 |
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蕎麦は普通のものは小麦粉入ってるから十割蕎麦選んで。 そこまで太ってるなら炭水化物抜くくらいでもいいと思うけどね。 赤身の肉か魚と野菜。 元々痩せ型だったけどパーソナル週2回でかなり引き締まりました。 ただ、その意志なら一人で痩せられないとは思う。結局食べて太ったんでしょう？ 友達でも向精神薬で太った子いるけど引くくらい食べてたから。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:00 |
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40過ぎてるけど、半年で20キロ痩せました。運動と食事制限でやせたら、40過ぎだけど特にしわしわとかたるみとかはなくきれいに痩せられました。むしろ若返った感じです。 なので主さんは若いから、余裕だと思います。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:23 |
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メンタル病んで鬱にでもなって拒食症状が出れば1か月で30キロは落ちる その分筋力低下とか回復後のリバウンドなど代償も大きいけど |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:31 |
| ↑何のアドバイスにもなってないし、そんなこと書き込まなきゃ良いのに。 | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:32 |
| 18さん、ガンじゃないですか？ | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:42 |
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いつもなら50キロ代後半や60キロ代の 子の質問にブタとか行ける店ねーよとか 暴言散々吐いてるのになぜかこの質問には暴言ないのなぜ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:44 |
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↑主さんが精神薬飲んでるのに そんな事いうやつは悪魔だよ！ |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 22:50 |
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蕎麦は痩せない 逆にデブる パスタもだめ 炭水化物を禁止にするしかない |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 23:01 |
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なんだかんだ基本は摂取カロリーと消費カロリーの問題だから 食べるものを選んで計算しながら摂取して 後は運動するという基本に忠実にやる以外にないんだよね 後はやりすぎないこと 最低これくらいは食べるという量も設定すること １．５キロ前後は頻繁に変動するから小さな体重変動に一喜一憂しないこと かな ジューズ スイーツ 菓子パン 当たりは基本的にNGにしたほうがいいよ ２週間に1回くらいは量を考えてオッケーとか決めてね |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 23:04 |
| ↑朝は炭水化物食べても大丈夫。昼夜は肉魚野菜のみにする。そして運動。短期間で痩せようとすると体にも心にも負担がかかるから、本当は１ヶ月で3キロぐらいずつ落として行った方が良いよ。だから朝ごはんは炭水化物もとるべき。 | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 23:26 |
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みんな優しいね私も主さんと同じメンヘラだけど客に掲示板でメンヘラしねとか リスカきもいとか足太いとか精神病女とか 叩かれてるつらい リスパダール飲んでた時は体重増加止まらなかったけど主さんももしかしてリスパダールですか？ |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 23:34 |
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イフェクサーっていう抗うつ薬になったら副作用で吐き気や食欲不振があるので10キロ痩せましたよ。 あとは朝昼炭水化物たべてお肉とか魚とか野菜たべる。がっつり筋トレ。脚が一番筋肉多いから脚多めに。トレーニング後はタンパク質と糖質とってね。有酸素はそんなにしなくていいよ。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2018-11-16 23:40 |
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炭水化物抜くダイエットした事あるけど、真剣に取り組まないとかなりしんどいですよ。お客さんからの差し入れも食べれない。辛い物がありました。力も出ないし。朝だけはしっかりおにぎりか食パンを食べて、お昼はもともと待機時間がなく夕方あがるまで無しだったので昼はなし。帰りに少しコンビニで糖質０の物を食べてから晩御飯は野菜とお肉食べてました。ジムも週に二回。さぼりグセのある性格なので予約制にしました。 体重はニキロも減ってないけど、脂肪だけ落ちて引き締めました。かなりの根性と自分に言い聞かせながらやりましたが(甘いの嫌い、米麺嫌いと呪文)一ヶ月で目標は達成。あとは、3ヶ月維持するために週に一度トレーナーつけてやってました。毎日が筋肉痛でしたがたまに誘惑に負けて一口ごはん一口食べちゃったり、パスタ一口貰ったりはしちゃったけど頑張る気持ちがあれば誰でもできると思うので、主さんも頑張って取り組んでみてください。あと代謝が落ちてるような気もするので代謝あげるサウナや入浴も同時にやると痩せやすいかも。 |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 00:36 |
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逆にそこまで太ってると 10キロ程度ならすぐに痩せそう。 薬辞めたなら、食事制限と 1日40分程度歩いて帰るとか。 ちなみに私は 朝、納豆卵かけご飯一杯 昼、サラダとサラダチキン等の軽食 夜、なし 毎日30分歩いて帰る マット中もダイエットを意識。 で一ヶ月155センチ50キロ→44キロ になったので 主さんの場合もっと大幅に落ちると思います |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 09:05 |
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>> 18 どうやって痩せたのか具体的に書いてほしい >>29 一切炭水化物抜くのは続かないし夜だけ抜くから始めたほうがいい >>30 私も主と同じような体型なんだけどこれだけデブだと5～8kgぐらいすぐ減るのではと思ってましたが一切痩せません^^; |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 14:18 |
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過食嘔吐は吐くたびに顔の毛細血管切れるし 続けてたら血まで嘔吐するようになるから しないほうがいい食べ物もったいないし バカみたい |
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| 34 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 15:24 |
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今の体重がというより病んでいると 自分の意志で痩せるのは難しいです。 お金があるならジムに通った方が いいと思います。 通うことで生活にメリハリがついて 体を動かしてストレス発散になります。 この仕事で知り合う人は良くない人が 多いので、大らかさ温かさ癒やしのある 人と接した方が病気もよくなりますよ。 また、間食も含め食事をする前に 本当にお腹がすいているのか 考える間を作った方がいいです。 |
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| 35 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 17:02 |
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私はライ○ップじゃないけど似たようなやつに今通ってます。 3ヵ月で32万円前払い。 週2回のマンツーマンでの筋トレ(1時間)。 やってる1時間は重たいもの持つのでとっても辛いけど今までスポーツジムが全く続かなかった私が続いている。2ヵ月経過した所で8キロ減った(78から70)残りがあと1か月なので不安です。お金を払って延長しようと思ってます。食事は肉、魚、玉子、レタス、ブロッコリーを主に食べてます。3食食べないとダメなので空腹で辛くなることはない。 お金さえ続けば理想体重まで持っていけると思ってます。 |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 17:53 |
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有料の食事記録は？ 月３００円くらいで食べたもの、体重、体脂肪をかくと栄養士のアドバイスが貰える まずは１日２０００キロカロリーからスタートして１５００、１２００と減らしていけばいいと思う ６０キロの豚だけど１日１５００キロカロリーに押さえるはかなり難しい 自炊もいいけど、カロリー計算のしやすいコンビニの食べ物も悪くないと思う 運動は足腰を痛めないように水中ウォーキングから徐々に負荷をかけるものにしていく 継続はちからなり |
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| 37 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 18:06 |
| コンビニなんて栄養も繊維もないよ。防腐剤や漂白剤沢山使ってるし。体冷やして余計痩せにくくなる。ダイエット中は自炊しないと肌荒れや貧血起こすよ。あとカロリーより糖質。ほぼ毎日鍋食べてた。 | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 19:19 |
| もし痩せても皮膚がたるんだままになるよ | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2018-11-17 19:43 |
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84キロから20キロ落としましたよ。 まだまだなので今も継続してますが。 一切お金かけてないです。 めんどくさがりなのでジムは無理だと思ったので。。 私も精神薬が原因で太りましたが、結局自分次第です。 食べるもの変えて食べる時間考えて、運動して、マッサージする。絶対痩せれますよ。頑張らなきゃですけど！ |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2018-11-22 16:46 |
| 断食 | ||
| 42 No Title | 匿名さん | 2018-11-22 16:52 |
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私も鬱で辛かった時に90kgまで行って焦ったけどメンタル安定して普通に薬なしになったら50kgくらいに自然に戻りました。 何か好きな趣味や興味あることでリラックスしてあまり体重にとらわれず生活することを心がけました。 あなたがあなたらしくいられたら良いなと思います。 無理は禁物。頑張り過ぎないで欲しいです。 鬱は絶対によくなります。 その時、勝手に痩せてますよ。 |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2018-11-22 22:56 |
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精神薬で太る、浮腫むこと自体は否定しないんだけどさ そこまでいくまでに焦ったりしないのかな？て疑問 主の元々の体型や体重知らないから何とも言えないけど 手に負えないレベルになるまで放っておいたの？ |
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| 44 No Title | 匿名さん | 2018-11-22 23:40 |
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>>43 おかしくなってるときは客観的に自分を見ることができない 70kg近く自分も逝ったよ 今は30kg台に近い体重だけど、今でもストレスたまるとずっと食べてしまうクセがついてて辛いしね |
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| 45 No Title | 匿名さん | 2018-11-23 00:00 |
| 軽い病気になれば必死に痩せるよ | ||
| 46 No Title | 匿名さん | 2018-11-23 00:00 |
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メンタルバランス崩しちゃうとあっという間に太るよ。 メンタルと体重は密接だと思います。 主さん、ちょっと田舎に空気吸いに行くのオススメです。 |
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| 47 No Title | 匿名さん | 2018-11-24 09:12 |
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80キロまでいったら痩せるの私なら無理だな… もうこうなったら、もっと太って渡辺直美みたいになりたい！明るくいきてれば太っていても可愛いかな。 |
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| 48 No Title | 匿名さん | 2018-11-24 10:16 |
| デブは言い訳ばっか | ||
| 49 No Title | 匿名さん | 2018-12-05 20:30 |
| デブに人権は無い | ||
| 50 No Title | 匿名さん | 2018-12-05 20:34 |
| 渡辺直美は100キロ超え？ | ||
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