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う◯ちが出ない

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質問タイトル 質問者 閲覧数 回答数 投稿日時
う◯ちが出ない 匿名さん 634 11 2018-04-08 19:24
汚い話でごめんなさい。

表題のとおり、うんちが三日間出ません。
みなさん便秘期間は最高何日ですか？

出ないと不安になります。最近腸活に目覚めたせいもあり…
出ないうんちはどこにいってるんだろうって、ほんと不安です

ありがとうございました！

ありがとうございました！

コメント一覧 回答者 投稿日時
1 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:24
朝にR1とか飲んでみたら？
2 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:26
バナナジュースいいよ！
3 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:27
スルーラックS
4 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:30
ありがとうございます。主です

Ｒ１やその他ヨーグルトを試しているんですが、継続してると耐性がつくのか、また出なくなります。

ここのところ快腸だったので悲しいです。便秘になりやすい体質っぽいです
5 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:35
きなこ牛乳
青汁
6 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:41
女性に便秘って多いらしいけどね。身体の構造上、たしか。
7 No Title 匿名さん 2018-04-08 19:41
野菜は、水溶性と非水溶性だっけ？があります
どちらかに偏ってませんか？
運動やストレッチ、マッサージはしてますか？
肩幅に足をひろげ、右手は骨盤の上のわき腹を掴み、左手は肋の下のわき腹を掴みます
息を吐きながら手を押し込むように前に上半身を90度程度倒します
吸いながら元に戻ります
それを５セット位行います
9 No Title 匿名さん 2018-04-08 21:47
断然ゴボウをお勧めします。
調理されたものではなく、自分で豚汁などを作るようにします。
2、3日すると全然違いますよ～
10 No Title 匿名さん 2018-04-08 22:19
難消化性デキストリンがいい。こんにゃく畑とかに入ってたような…
11 No Title 匿名さん 2018-04-09 00:08
4
主さん、耐性がつくなら、いくつかをローテーションしてみては？

私も効果があるものを続けてても、しばらくすると効果がなくなるか飽きるかするんですが、ローテーションにすると大丈夫です。

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