本気で痩せたい

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
本気で痩せたい	匿名さん	1176	22	2018-03-23 18:08

大衆店158センチ59キロです。
アンケートでお客様から体型のことで頻繁に指摘があるそうです。

食事制限は具体的にどうしたらいいですか？
運動は、1日お店にいるのにいつ何をやったらいいですか？

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ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2018-03-23 18:10
デブスレあんだろが！！ 1 12
2 No Title	匿名さん	2018-03-23 18:16
間食してません？カロリーある飲み物飲んでません？接客で運動してるし♪とか思って待機中ダラダラ寝てません？待機長い子ほど油断してジュース飲みまくったり、おかし食べまくったり、ゴロゴロダラダラ待機してると思う。全く食べないのはストレスだから、1日これくらいは食べていい！ってのを決めてそれ以上は絶対食べない。このくらいのこともできなかったら一生デブのまま。 18 0
3 No Title	匿名さん	2018-03-23 18:21
スレ立てる前に類似スレが無いか確認もしない管理も出来ないからデブなんだよ！デブ！ 12 5
4 No Title	匿名さん	2018-03-23 20:13
夜は炭水化物抜き朝、昼はバランスよく低カロリーで栄養のある物を食べる外出なら大体カロリー書いてあるし本気で痩せたいなら1200カロリーくらいまでにおさめる適度な運動ジュース飲まないマッサージするこれできたら絶対太らないと思う 4 4
5 No Title	匿名さん	2018-03-23 20:15
本気で痩せたいなら脂肪吸引が確実痩せたい痩せたいほざいて痩せられないのがデブ脂肪吸引は金さえ払えば出来る 10 2
6 No Title	匿名さん	2018-03-23 20:20
メソセラピーはどうですかね？ 2 0
7 No Title	匿名さん	2018-03-24 00:44
メソセラピー（脂肪溶解注射）オススメでも腹だけで50万円かかった(高須) 脂肪吸引は肌がしわくちゃになったりデコボコになったり茶色くなったりするらしいだから脱ぐ職業の人には向いてない気がする 9 0
8 No Title	匿名さん	2018-03-24 01:09
脂肪吸引やったけど、戻っちゃったんだよね... やってしばらくは細かったけど、どんどん元に戻っていった合う合わないはありそうだね 2 1
9 No Title	匿名さん	2018-03-24 01:12
7さんありがとうございます。どのくらいの期間で、どの程度細くなりましたか？ 0 0
10 No Title	匿名さん	2018-03-24 01:44
私はお店にいる間何も食べませんが 1日接客してると1～2kg落ちます。出勤の日の食事は朝は林檎2玉と豆乳ココア夜は納豆とヨーグルトを食べてます。休みの日は、三食食べることに拘らずお腹が減った時に好きなものを好きなだけ食べてます。この食生活でアラサーですがBMI18.5キープしてます。 17 0
11 No Title	匿名さん	2018-03-24 17:22
口ばっかり 0 0
12 No Title	匿名さん	2018-03-26 05:45
太った 1 0
13 No Title	匿名さん	2018-03-26 06:18
骨格の問題もあるんですよね・・・。私は風俗に入る前はガリガリでした。今は標準だと思いますが・・・。正直、仕事中は常温のお水ばかり飲んで、食事は絶対摂りません。熱量を発する為だけに、チョコレートや、チーズ、ヨーグルトは食べますが。忙しくて食べれないのではなく、待機で“太ったから痩せなきゃ～。”って言いながら、ガッツリご飯食べたり、お菓子食べたりしてる人達を見て、自分は絶対そうなりたくないって思ってましたから。自覚が足りない人は、仕事しても、全然成長せず、お店からも適当に扱われてましたよ。私は普通のお客様、適当に扱われてた人は酔っ払いとか、不潔そうな人とか振り分けられてましたし、オススメもして貰えてませんでした。主さんの年齢はわかりませんが、ダイエットと言うよりも、糖尿病の人の食事療法を試してみてはいかがですか？みすぼらしい痩せ方はしないと思いますよ。 6 0
14 No Title	匿名さん	2018-03-26 09:12
食べたくなったら客のチンコや精液を思い浮かべる。 0 3
15 No Title	匿名さん	2018-03-26 09:35
骨格の問題なんてないよ(笑) デブは水飲んでも太るとか自分で言うけどさ。不思議の痩せあり、不思議のデブなし。本当によく言ったと思う。多重債務者と風俗嬢にデブが多い。これ事実。自分を根本から変えるしかない。一日食事抜いてフラフラになったら「健康的に痩せなきゃ」とかいって二日目から食べ始める。痩せたければターゲット体重決めて、それまで一日ソイジョイ８本で過ごしてみなよ。それができなきゃ、一生無理。太るロジックって、風俗に来てしまうロジックと似てるんだよね。まあ、私自身がそうだから言えるんだけどさ（泣笑） 10 0
16 No Title	匿名さん	2018-03-26 10:11
朝7時～9時ヨガ練習朝ごはんはヨガ後にスムージー昼食べない。 14時～ラストまで働く間に間食はバナナ、アーモンドミルク、炭酸水。白いお砂糖使ってる食べ物絶対口に入れない。炭水化物食べるなら、玄米かグルテンフリーパスタ仕事から帰ったら好きなものを食べるけど量は少なめ。体の調子もいい。 7 0
17 No Title	匿名さん	2018-03-26 11:18
１日1200キロカロリーのおすすめメニューを教えて下さい朝、野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ昼、サラダチキン、ゆで卵夜、味噌汁、←ここ何がいいと思いますか間食、チーズ、炭酸水、りんご 0 0
18 No Title	匿名さん	2018-03-26 21:01
>>17 納豆、豆腐私は塩分過多も気にしてるから納豆にはタレ入れずに食べます。豆腐は温めてほんの少しのポン酢。生姜や柚子胡椒を付ける。もう少し野菜もとれるといいですね。ヨーグルトにプルーンを入れたりサラダチキンはしょっぱいので割いて温野菜と食べたりすると良いと思います。 0 0
19 No Title	匿名さん	2018-03-26 21:07
自分に甘いならパーソナルトレーナーつけてお金使って、痩せたあとに二度と戻らない！って根性つけるのも手だと思う！必要経費。 2 0
20 No Title	匿名さん	2018-03-26 21:47
脂肪吸引しましょ♫ 0 1
21 No Title	匿名さん	2018-03-26 21:57
やっぱり食事制限、腹八分め、私もこないだ60キロいっちゃって一週間納豆、卵の白身のみ食べ続け、もやしも味変えてアレンジ。無理があるけど54まで減りました。炭酸水を飲んで絶食状態も３日ほどつくったかな？？太ってたら５日くらい遭難しても生きれるよと自分に言い聞かせました！甘いもの、炭水化物は絶対太りますよ、あと毎日体重計乗る、増えてたらショックで食べたくなくなります。危険ですが、たくさん脂肪がついてれば大丈夫！我慢の問題‼️ 2 0
22 No Title	匿名さん	2018-03-27 01:29
と思っているだけで何も努力してないのが現実本気で痩せたいなら、そう思ったたった今から始める 0 0

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