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体力不足対策

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
体力不足対策	匿名さん	1229	6	2018-02-13 10:34

悩んでいます。
鬼出勤というわけでもないのに体力があまりなく、ロングで二人ついただけでその後の待機では指一本動かさないくらいに参ってしまい、気を抜けば寝てしまいます。
眠気対策にカフェイン剤を飲み、栄養ドリンクでどうにか一日を乗り切っていますが、他にも同じような虚弱体質の方はいらっしゃいますか？
また、皆さんの体力不足対策はありますか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2018-02-13 10:43
運動して養命酒飲んで下さい 1 3
2 No Title	匿名さん	2018-02-13 10:52
慣れるまでは仕方ないよ 3 3
3 No Title	匿名さん	2018-02-13 19:03
主です。養命酒気になりますがアルコールに弱いと厳しいでしょうか。飲んでいる方がいたらおすすめの飲み方など教えていただけたら助かります。 1 3
4 No Title	匿名さん	2018-02-13 19:08
ヨガなどで自律神経を整えてみては？ 1 3
5 No Title	匿名さん	2018-02-13 23:13
私も連勤が続いた時にカフェイン剤を多用しました。一時的に元気は出るんですがカフェインのせいでイライラして疲れやすくなったし、太ったので止めた方が良いと思います。自律神経を整える為に朝日を浴びてストレッチしたり、疲労回復の為に豚肉を食べたり(たんぱく質だけでなく疲労回復に効くビタミンBが豊富)お酢を取るのがオススメです。 4 3
6 No Title	匿名さん	2018-02-14 23:30
養命酒、飲んだことあるけど、効果がよくわかりませんでした(>_<) 気休め程度かな。 0 4

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