ダイエット 19歳 鬱病
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエット 19歳 鬱病 | 匿名さん | 2434 | 9 | 2018-01-22 06:40 |
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こんにちは。 18歳からjkリフレ、援交、パパ活と してきて去年の春から風俗を始めました。 現在19歳 H cup 157 64kg 益若つばさがデブになった感じ だ。 痩せたら垢抜ける と言われてます… 18歳の夏に鬱病になり、精神薬とピルで 10kg近く太り、リフレも干されました。 大衆でやっと働いてますが デブなどと書かれていて移籍の際にも 体重を書くのが情けないです。 ジムに通い始めたものの、遅番に変わり 全く通えなくなり解約。 mdクリニックは 5キロ痩せた後リバウンド。。 また利尿作用が酷く、日常生活が まともに行えません… 精神薬をやめたら痩せると思い断薬したら 余計酷くなってしまいました…。 短期間でできれば体重を落としたいのですが いい方法は無いでしょうか？ 自炊は得意ですが、遅番のため スーパーに出向けないためほぼコンビニ食に なりつつあります。 デブに厳しいらぶぼにのお姉様方に ぜひご教授頂きたいです。 痩せて今よりいいお店で働いて 整形資金を貯めて卒業するために頑張りたいです。 長文失礼しました。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 06:42 |
| ヤンヒーの特別処方痩せますよ。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 06:45 |
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ゆで玉子ダイエットですかね。 正確には炭水化物控えめにしてたんぱく質重視の食事を取るダイエットです。 １ヶ月で5㎏痩せました。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 06:45 |
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ピルのせいではないよ 精神科の薬は太るのもあるよ 逆に痩せるのもあるけど |
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| 4 主です | 匿名さん | 2018-01-22 06:51 |
| タンパク質重視というとサラダチキンなどでしょうか？調べてみます。 3さんへ、本当に鬱が一番酷かった時は何も食べずにいたので4キロ痩せました。。ピルのせいではないのですね。自分の生活を分析してみます。。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 06:58 |
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コンビニでしたら米とパン、パスタは避けた方がいいですよ。 サラダチキンは良いと思います。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 07:01 |
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18時以降何も食べない。お茶か水だけ。 マジで痩せる。リバウンドもないよ。 |
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| 7 主です | 匿名さん | 2018-01-22 08:43 |
| 分かりました。教えてもらったこと実践して見ます。今日は雪で家からでれないのでタンパク質多めの和食を作って家の大掃除と筋トレでもします。ありがとうございます。（ ; ; ） | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 10:44 |
| 見た目細くしたいならストレッチと筋トレがいいよ | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2018-01-22 10:51 |
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自分を追い込みすぎず、弛くしすぎない ダイエットではなく健康で美しくなるための食事コントロールで一生できるものを試行錯誤していけばいい 基本的に１日3食、砂糖いりのジュース、お菓子をやめてみる 無理なら１日に食べていいお菓子の量を決めて最後には間食をなくす タンパク質と野菜を意識してとる 食べたもの、運動したこと、体重をノートかダイエットアプリに記録 続けることが大切 まずはマイナス3キロを目標に |
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