体力がない

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
体力がない	匿名さん	1739	16	2017-11-25 06:28

初めまして
マットヘルス勤務20代前半です。

少し事情がありお金が必要なため
今、11時間待機で10連勤中です。

まだ連勤4日目で、ありがたいことなのですが
出勤中は毎回必ずつきっぱなし状態になり、
正直体がキツく、ふらふらです。
今までは週4出勤だったので耐えてましたが
この連勤となるとやはり辛いです。
休憩なし(予約待ちで20分ほど空く時はある)が当たり前の店でほとんどの子は休憩せずお仕事をこなしてます。

稼げる店でつきっぱなし以外の不満はないので店を変えたり、出勤減らすことは考えてません。どうにかあと6日バテないようにしたいです。

今実践してるのは、
ご飯をしっかり食べる(お肉、ご飯、野菜)
(出勤中は食べる時間ないので出勤前後で食べます)
帰ったらすぐバブを入れたお風呂で全身揉む、
部屋を片付けてすぐに寝る。です。

↑以外に体力つく食べ物、栄養ドリンク、サプリ
疲労回復する入浴剤や方法
連勤に耐えられる方法教えてください。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-11-25 08:28
そうやって無理してるといつか大きな病気になるよ髪ハゲたり、肌荒れたり、病んだりね。主がそれでもいいなら勝手にしたらいいけど、頑張ってお金稼いだのに、頑張りすぎたせいで病院とかにお金かかったら無駄だよね。心と身体に少し余裕を持って働くのがベストだと思います。 23 3
2 No Title	匿名さん	2017-11-25 09:05
にんにく注射 7 3
3 No Title	匿名さん	2017-11-25 09:07
栄養ドリンクとか気晴らしだからね。仕事が終わったらなるべく早く寝て睡眠時間を確保するのがいいですよ。 13 3
4 No Title	匿名さん	2017-11-25 09:13
肝臓病かも肝炎の検査してみるといいです 6 3
5 No Title	匿名さん	2017-11-25 11:06
B型肝炎流行ってるし。近くでもいる。 6 3
7 No Title	匿名さん	2017-11-25 22:33
今やってること以上は中々ないと思う…せめて合間に1時間は休憩入れて貰うべき稼げても体壊したら元も子もないよ 9 3
8 No Title	匿名さん	2017-11-25 22:34
葛根湯とかのんで体温を上げておく、とか？がんばってくださいね 2 3
10 No Title	匿名さん	2017-11-25 22:46
私は何年も体力がないか怠け者だからしんどいのかと思っていたんですが、甲状腺の病気でした。何年か前に始めて診断されたけど、診断されるかなり前からその病気だったんだと思います。心療内科に行った時にはじめてわかりました。 5 3
11 No Title	匿名さん	2017-11-25 23:44
今だけ連勤してるだけなのに人間捨ててる～とかみんな大袈裟だね。マットつきっぱは本当に辛いと思うけど合間におにぎり一つでも食べる時間ありませんか？とにかくカロリー摂取してエネルギー蓄えてください！！あとはよく寝る、気休めですがレッドブルやユンケルの高いやつは結構効きますよ！あと6日帰ったらなるべく寝てください。 10 3
12 No Title	匿名さん	2017-11-26 00:00
ゆっくり少し熱めのお風呂に浸かる。身体があったまってよく寝られます。私は毎日お風呂に浸かるようになって疲れが少し楽になりました。 2 3
13 No Title	匿名さん	2017-11-26 00:05
でも1日休みとか入れないとどっと疲れが出る可能性は高いと思うけどな。あたしそれやって7日目で早退する羽目になって結局あと3日稼ぎ損なったから、連勤は6日までって決めてる。 2 3
14 No Title	匿名さん	2017-11-26 00:13
出勤前後だけでなく5分以内で食べられるものを用意して合間に少しだけでも食べると違う。最悪ウィダーでも。 2 3
15 No Title	匿名さん	2017-11-26 02:54
少しは1日休みを入れて、ゆっくりするのも大事ですよ私はウイダーとか、ポカリスエットのゼリータイプなど間で食べたりしてます。身体大切に頑張ってくださいね 1 3
16 No Title	匿名さん	2017-11-28 07:11
肝臓病？ 0 4

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