自分の体守る為に
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 自分の体守る為に | 匿名 | 3789 | 15 | 2007-12-07 10:33 |
| 私は 低血圧で目まいがあるし 風邪もひきやすく 疲れやすいんです 抵抗力をつける為 ニンニク卵黄飲んでみようかと思ってます 皆さんは健康管理気をつけてる事ありますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 10:43 |
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ある程度栄養バランス考えた食事で、無理なダイエットはせず、睡眠等生活リズムを整えてます☆ 一日水を２リットルは飲みます♪後、サプリメントもとってます(^v^) |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 11:14 |
| 基本的な貧血症状だね。血中内の鉄が欠乏しているせい。医師に相談すれば当たり障りない増血剤くれますよ。私、普通の人よりかなり低い鉄数値叩き出しました。 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 12:18 |
| 1さん サプリメントはどんな物飲んでますか？2さん 貧血薬は飲んでますが 体質的に吸収されにくいみたいです 医者から漢方も処方してもらってます(*_*)風邪とかひきやすくて…もっと丈夫になりたいなと… | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 12:28 |
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主です。 ありがとうございました。もうコメントはいりません。ありがとうございました！ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 12:43 |
| 4さん 私が主です いい加減な事カキコしないで下さい うざいなら読まないで下さい | ||
| 6 主へ。２ | 匿名さん | 2007-12-07 13:21 |
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サプリをとる前に体質改善。基礎栄養がある程度接種されてない状態でサプリとってもあまり変わらないよ。睡眠、食事、運動をしっかりやってからだよ。 フェロミアだったかな。あたしが飲んでる薬。ピルと併用可能だし、３日前後で低血圧が緩和したよ。体質によるけど、規則正しくやったら早めに効いたよ。 あとはお風呂でリンパマッサージかな。むくんでると血液の循環悪くなる。 この時期はカプサイシンとるのも良いよね。あとレバー、ひじきなど。 頑張れ。 |
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| 7 ↑6さんへ | 匿名さん | 2007-12-07 14:03 |
| 目からウロコです！ひじき レバ- カプサイシンですね 帰り早速ス-ﾊﾟ-寄ります(^-^)ありがとう 頑張りますd(^-^) | ||
| 8 主さんへ | 匿名さん | 2007-12-07 14:12 |
| 貧血の人は過度にお酢を取ると、鉄分を吸収しなくなって逆効果なので気を付けて下さいね(^_^) | ||
| 9 ６っす。 | 匿名さん | 2007-12-07 14:20 |
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ひじきやレバーは血液を生成します。血液量が増えれば疲れにくく、低血圧やめまいも緩和されます。 カプサイシンはお風呂ね。唐辛子をネットなどに入れ湯に入れるとからだが暖まりますよ。食べるのも良いけど食べ過ぎると胃に負担かけます。 むくみも大敵だからね。 あとはビタミン接種。果物や大豆、豚肉などからとれます。 |
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| 10 主 | 匿名さん | 2007-12-07 14:52 |
| とうがらし 丸ごと？種だしてですか？何本位入れますか？ | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 17:33 |
| 丸ごと。種が良いのだよ。ネットに入れて、お風呂に入れよう。ほかほかするよ。 | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 17:59 |
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早寝早起き,規則正しい生活(食事もきっちり)がやっぱ体の調子整えるので基本だよね。 でも主さんみたいに低血圧で(あと貧血だったりすると)朝辛いよね。 私は早起き出来るようｿｰﾌﾟとは別に短時間の(普通の)アルバイトやって無理やり生活リズム整えてるよ(笑) |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 18:28 |
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貧血予防には鉄分摂取が基本！あとは皆さんの言うように規則正しい生活。 代表的な食べ物はひじき、レバー、ほうれん草、プルーンあたりです。 きちんと睡眠がとれてるつもりでもとれてなかったりも不規則な生活では実はあったりします。 毎月の血液検査の時に “血清鉄”を調べてみてはいかがでしょう。 |
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| 14 ありがとう | 匿名さん | 2007-12-07 20:14 |
| 毎日 朝辛くて 糖分（チョコ）とか食べて起きてます(-"-;)規則正しい生活ですね！子供の部活で 睡眠2～3時間なんて事もあり 毎日気をはって頑張ってます！いつも 足冷たいので唐辛子試してみます(^-^)プル-ンなら手軽に食べられますもんね！ちなみに 今子供帰ってきました 明日試合なんで これから準備して 朝4:30に起きます！子供が市販の物食べないので いつも手作り弁当です！皆さんありがとう(^-^)vすごく役立ちました シングルなんで頑張ります！ | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2007-12-07 21:28 |
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主さんは子供がいるんですね、そして大変な時期ですね 主さんは朝が早いみたいだけど睡眠時間が…!?Σ(゜゜) 睡眠時間が短いと体調(&精神も)崩れやすいので、昼まで寝てしまうのは良くないけど、睡眠は十分とった方が良いと思います。 睡眠を十分にとっていないと貧血になりやすいらしいので(特に女性は)気をつけた方が良いかも。って子供がいて自分の時間がなかなかないと思うけど,ｿｰﾌﾟで貯金できたら自分の時間できると思うから頑張って!!(*^-’) |
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