ダイエット中☆励まし合いのスレ
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| ダイエット中☆励まし合いのスレ | 主 | 3035 | 50 | 2017-05-28 02:08 |
|
皆様お疲れさまです。 主はいまダイエット中なのですがよかったら 皆様で励まし合いながらできたらなと思い スレ立てしました！食べたもの、体重の報告 オススメのダイエット方、やってるダイエット方 目標などなど。励まし合いながら頑張れたらと 思って立てたスレなので傷付けるような言葉や 批判はやめて欲しいです。 もし需要なかったらすみません。 一緒に頑張りましょう！ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2017-05-28 02:13 |
|
主です。 主は現在160/57下半身太りくびれはあるけど肉感やばい、な感じです。 やってるダイエットは朝～21:00くらいまでの 勤務なので、朝昼は普通にたべる。 責め売りなので接客は汗かくほど頑張って 動きまくる！お菓子間食しない！ 夜はとろこてんやこんにゃく麺！マッサージ柔軟足パカです！ 目標はこじはるさんみたいなガリガリではないが細いほどよい肉感！を目指して頑張ります！ |
||
| 2 No Title | 匿名さん | 2017-05-28 02:13 |
|
１日１食は普通に食べる。あとはサラダと豆腐と野菜ジュースのみ。 生理前でキツかったけど、今日で１週間頑張った。 生理終わったら運動も取り入れて、このままさらに頑張ろう。 もう絶対に痩せるって決めたから。 |
||
| 3 No Title | 匿名さん | 2017-05-28 16:36 |
|
乗換駅までバスをやめて自転車で20分漕いでいく。 トマトジュースを飲んで浮腫をとる。 三食野菜から食べる、タンパク質を多めにとる。米を控えてパンやパスタにする。 私も主さんとほぼ同じ体型だったんだけど、ピル飲み始めてさらにプラス3kg増えてめっちゃ焦ってる。痩せねば、、！ |
||
| 4 No Title | 匿名さん | 2017-05-31 13:40 |
|
一ヶ月前からダイエットしています。 153cm、48kg、27%くらいです。 週4くらいでパーソナルトレーナー付きのジムに１時間。 ほぼ毎日30分以上入浴しながら、リファで脚と顔のマッサージ。 その後30分ストレッチなど。 なるべく野菜、タンパク質をとる。 一ヶ月で体重は－1kg、体脂肪－2%くらいしか減っていませんが見た目が少し変わってきました。 6月からは更に頑張ります！ |
||
| 5 No Title | 匿名さん | 2017-06-01 12:01 |
|
実際の体重もそうですが 見た目体重も大事ですよね。 主は昨日こんにゃく麺を寄せ鍋に うどん代わりに入れて食べたら めちゃくちゃ美味しかったので飽きるまで しばらくこれでいこうと思います。 鍋なので野菜も食べれるし！ |
||
| 6 No Title | 匿名さん | 2017-06-01 17:03 |
| 食べる！ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2017-06-01 17:09 |
|
ウォーキング行ってくるぞー ラスト300mはrun! |
||
| 8 No Title | 匿名さん | 2017-06-01 22:44 |
| そしてビール | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2017-06-01 23:22 |
|
154センチ45.5キロ。 2か月で9キロ落ちたけど、 1日800キロカロリーで生活してるけど減りが少ないな… あと10キロ痩せなきゃ |
||
| 10 No Title | 匿名さん | 2017-06-02 01:28 |
|
一生太りたくなかったら、一生ダイエットか・・・。 食べても太らない体質の人がうらやましい。 |
||
| 11 No Title | 匿名さん | 2017-06-02 03:21 |
|
お腹すいた～(T-T) でも食べない～(T-T) 痩せたい～(T-T) |
||
| 12 No Title | 匿名さん | 2017-06-03 22:29 |
|
152センチ、46キロ、体脂肪率22%、皮下脂肪率20% 体重めっちゃヤバイ！ ジョギング5キロを始めて1週間 もともと軽い運動してたから ジョギングは苦ではないが 3キロから4キロそして現在5キロと 距離をのばしつつ 体重増えたけど体脂肪率24%から22% 皮下脂肪も2%ダウン。 まだまだ、ひきしめないと。 今日3週間ぶりのお客様に なんか引き締まったと言われた 短い期間だけど努力無駄にならんよう がんばります。 |
||
| 13 No Title | 匿名さん | 2017-06-03 22:48 |
|
ご飯ダイエット始めてみる 糖質制限しまくってたらフラフラするしメンタルも弱まって元気が出ない |
||
| 14 No Title | 匿名さん | 2017-06-03 22:59 |
|
153cm53キロのデブです… 今ダイエット頑張ってますが、停滞期なのか、 中々落ちなくてヘコんでましたが、 皆さん頑張ってて励まされました！ 頑張ろっと |
||
| 15 No Title | 匿名さん | 2017-06-03 23:38 |
|
私も停滞期なのかな？ダイエット前と比べると確実に摂取カロリー減らしてるのに、最近痩せなくなってきた(-_-;) 心が、折れて食べちゃおうかなーとか思っちゃう瞬間あるけど、なんとか頑張ろう。 |
||
| 16 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 00:39 |
|
160 52きろ ただ見た目がやばい。妊婦みたいなお腹。醜い二の腕太もも 頑張らないと！体重とかじゃなくて見た目！！ |
||
| 17 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 02:18 |
|
153cm53キロのデブです… 今ダイエット頑張ってますが、停滞期なのか、 中々落ちなくてヘコんでましたが、 皆さん頑張ってて励まされました！ 頑張ろっと |
||
| 18 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 02:22 |
| 下半身デブのわたし。だからダイエットした。でもどんどん胸がなくなった。Eあったのに今ではCくらいしかない。入れ乳でもなんでもいいから、細くて胸でかい人羨ましいなぁ 胸だけ大きくなる方法ないかな？ないか..www | ||
| 19 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 07:24 |
|
食べなさすぎるのも 太りますからー バランス良くほどよく食べるのがいい。 ご飯抜いたりしたら 逆に便秘なって太るわー |
||
| 20 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 11:13 |
| 絶食 | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 11:38 |
|
1日一食食べたいもの食べる 休みの日は予約してる美容院や歯医者まで電車使わずに歩く 今の時期は焼けるから部屋の中で音楽流しながら2時間踊るか歩く |
||
| 22 No Title | 匿名さん | 2017-06-04 14:13 |
|
↑私も１日１食は食べたいもの食べてる。じゃないとダイエット続かないよね。 それでも痩せてきてるから、前までどんだけ食べてたんだろうって怖くなる。 |
||
| 23 No Title | 匿名さん | 2017-06-05 00:08 |
| 食べて走ろう | ||
| 24 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 00:08 |
|
走り始めて4週間突入。 今日は、会社の後輩と急遽飲み行ったから走れず。明日は昼から雨が降り、明後日も飲み行く予定。 3日も走れないのは不安すぎるから、明日と明後日は、朝ランニングにしようと思う。 そうなると4時半起き。 大丈夫かな？つらそー… だけど少しだけ効果出てるから休むの不安 がんばるー |
||
| 25 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 01:46 |
| お腹すいた。食べたい。けど、低脂肪牛乳飲んで寝る。 | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 01:50 |
|
この時間おなかすく でも目標まであと3キロ頑張る |
||
| 27 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 02:11 |
|
ずっと引きこもりしててこの一年で17㎏太った… ここ見てたらどれだけ自分がヤバイか気付けたわ。 158㎝68㎏ヤバすぎるよね…？(笑) 人目が気になるから朝の4時位からまずは散歩から始めよう!! 慣れてきたらランニングしたいな。 みんなも頑張ってるから私も頑張る♪ 今のままじゃ何処のお店にも復帰できないし。 毎日食べてるカップラーメンも今日でさらばじゃ!! |
||
| 28 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 02:57 |
|
↑私もそんな感じです(-_-;) 引きこもり＆体重大幅増量。体型も似た感じです(-_-;) お互いに頑張りましょうね！ |
||
| 29 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 03:25 |
|
1日に朝昼どっちかは好きなもの食べないとやってけないですよね。 特に炭水化物とか完璧に抜いちゃうと髪やお肌にもよくないので夜だけ低カロリーにしてます。それでも効果出てきてるからほんと今までどんだけやばかったんだと。 今は食べたくて辛いかもしれないけど 痩せたら調整さえうまくすれば好きなもの 食べれるんだから！と思って頑張ろう！ |
||
| 30 No Title | 匿名さん | 2017-06-07 03:55 |
|
みんな知らないんだねＭＣＴオイルでケトン体質にして 体脂肪を消費しやすくするのがいいよ 完全無欠コーヒーって調べてみて |
||
| 31 No Title | 匿名さん | 2017-06-12 02:39 |
|
甘いもの食べたくて、ビタミンもとりたくて、でもカロリーはとりたくない人に朗報です！ ジョナサンのアサイーヨーグルトボウルは398円ほどで、カロリーは100ちょいで上手し！ タリーズのアサイーボウルは800円前後で400カロリー以上とハードルは高いですが、シリアルが入っているので食べごたえは抜群で上手しです。 どちらもビタミンやミネラル、繊維質はとれますね。 |
||
| 32 No Title | 匿名さん | 2017-06-12 02:59 |
|
27です。あれから毎日早朝に散歩に出掛けるようになりました。 １時間も歩いてると汗だくです。まだ変化は無いけれど体動かした分、ぐっすり寝れるようになりました。雨で歩けない時の為になわとび買いました。 歩いた後になわとびを300回してるけど、びっくりする位自分の体が重くてまだ上手く跳べません。楽しいと思える間に散歩もなわとびも生活の一部になってくれるといいな～。カップラーメンもお菓子も辞めたし、体を動かすのが楽しくなってきました。最低でも元に戻るように頑張る。 |
||
| 33 No Title | 匿名さん | 2017-06-12 04:54 |
|
主さんの体型とめちゃくちゃ似てます～！！！ 下半身太りヤバくて、今お尻歩き頑張ってる・・・笑 骨盤矯正もしたい・・・ |
||
| 34 No Title | 匿名さん | 2017-06-14 17:13 |
|
ドラッグストアで「ドクターズ チョコレート」っていうの買ってみた。 低GIで1袋150cal お値段高めだったけど、かなり美味しくて満足でした。 |
||
| 35 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 01:56 |
|
ご飯ダイエット(お握りダイエット)はやってみたけど楽だね～♪ 他のダイエットと比較にならないぐらいに楽。 後はビタミンやたんぱく質などを上手に摂取することが課題だな。 頑張ろうーっと。 |
||
| 36 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 07:26 |
| 断食! | ||
| 37 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 07:37 |
| 走る | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 16:11 |
|
お握りダイエットの方、おかか＋味噌と醤油をちょっとで混ぜると美味しいです！ けっこう早く体重落ちて来てます♪ |
||
| 39 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 16:31 |
| 寝る | ||
| 40 No Title | 匿名さん | 2017-06-15 17:04 |
|
おにぎりダイエットは普通体型は逆に太る 太った、太目の人が効果出る |
||
| 41 No Title | 匿名さん | 2017-06-19 18:30 |
|
明日から泳ぐ！！！ 今日体重計乗って焦ったから。 |
||
| 42 No Title | 匿名さん | 2017-06-19 19:25 |
|
お腹すいたけど夜は我慢！ 明日お昼に好きなもの食べる！ |
||
| 43 No Title | 匿名さん | 2017-06-20 19:12 |
|
元々155/56くらいだったのを2ヶ月くらいで155/44まで落としたけどリバウンドして54キロくらいに戻ってしまい焦ってます。 実家なのでいらないと言っても作ってあったりで食べ物の誘惑が多くて困るけど、昼に食べて夜はこんにゃくゼリーとかにしてます。 でも帰宅するとなんか食べたくなる…8月までに48くらいにしたい |
||
| 44 No Title | 匿名さん | 2017-06-20 20:48 |
|
もっと食べたいけど、天然塩を溶かしたお湯で我慢！ 内臓が温まると過食しなくなるんだって。 |
||
| 45 No Title | 匿名さん | 2017-06-21 17:01 |
|
２日連続スイミング通えた～ もっと頑張るぞ～ |
||
| 46 No Title | 匿名さん | 2017-06-21 18:16 |
|
リポドリンチャレンジしてみたけど初日で吐きそう‥‥ 161cm52kgだけど白豚白豚叩かれるので46kgになりたいっす 明日も歩こう |
||
| 47 No Title | 匿名さん | 2017-06-25 01:22 |
|
米って2合食べても1100カロリーしか無いんだってね。しかも通常は好きなだけ食べてもマックス1.5合ぐらいしか食べれないから900キロカロリーぐらいだよね。 で、ご飯と野菜味噌汁と低カロリーな漬物やふりかけ、お茶漬け、おじやなどで3食食事しても摂取カロリーは1000ちょっとくらい。 その上、毎日プールで30分クロール＋平泳ぎ30分泳ぐと600-700キロカロリーを消費。 プラス生命維持のために毎日1000キロカロリーは放って置いても勝手に消費。 結論を言うと、10日間この生活を続けたら10キロ痩せました！ しかも、米を16穀米とかにしてビタミンやミネラルもバランスよく摂取したから、かさかさしわしわにはなってない！ 炭水化物は太るとは、一概には言えないと言うことが分かった！ 結局はダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにコントロールすれば良いだけなんだね。 |
||
| 48 No Title | 匿名さん | 2017-06-26 11:21 |
| 参加させてください。 でもさっき、モスバーガー食べてしまった | ||
| 49 No Title | 匿名さん | 2017-06-26 11:23 |
| ↑その気もち、痛いほどよくわかるわ！ | ||
| 50 No Title | 匿名さん | 2017-06-26 14:25 |
|
161センチ52キロ 一年で5キロ太りました 好きなものを好きな時間に食べていました ラーメンが好きすぎて泣 マイペースに頑張ります |
||
このスレッドは役立った(290)
このスレッドは投稿数が50を超えている為投稿できません。
