一番効くダイエット法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
一番効くダイエット法	匿名さん	4131	50	2017-01-24 11:36

一番効くダイエット法あったら教えてください。
運動以外で。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-01-24 11:40
運動以外だと食べないしかないと思います。それ以外であったら逆に知りたいくらい 35 3
2 No Title	匿名さん	2017-01-24 11:51
食生活を見直し栄養バランスよく食べて基礎代謝＜摂取カロリー＜消費カロリーにして適度な運動する。以外ありません。〇〇ダイエットとか全部マユツバもの。 21 6
3 No Title	匿名さん	2017-01-24 12:33
栄養計算できるアプリに食べた物を全部入れて、目標のカロリー以上は食べないようにして痩せました。目標カロリー食べちゃったら、あとはカロリー低い野菜とか食べておけば、空腹感はないですよ。 8 5
4 No Title	匿名さん	2017-01-24 12:34
食べない、食べ物見ない 18 3
5 No Title	匿名さん	2017-01-24 12:36
無駄な肉を取りたいなら脂肪吸引でしょ 7 5
7 No Title	匿名さん	2017-01-24 13:02
過食嘔吐の人居ますか？ 3 12
8 No Title	匿名さん	2017-01-24 13:18
過食嘔吐歯は汚くなるし痩せるんじゃなくて痩けるし肌艶も汚くなるよー。 11 3
9 No Title	匿名さん	2017-01-24 14:09
マッサージあとテレビでもち麦をたべたら 5キロ落ちてた 7 5
10 No Title	匿名さん	2017-01-24 18:00
過食嘔吐だよー歯が汚くなったし引き締まった体とは程遠いから運動して健康的に痩せたい 5 6
11 No Title	匿名さん	2017-01-24 18:17
過去に20キロ痩せたことがあります！夜ご飯はバナナ飲み物は基本水かお茶ジュースやお酒はNG カロリーゼロのジュース(コーラや午後の紅茶)も無し炭水化物は基本食べない朝だけガッツリ好きなものお菓子やら体に良くないものは基本食べない後は、半身浴やウォーキングとかストレッチもしていたので質問の趣旨とは若干ズレますが…こんな感じでした！ 25 4
12 No Title	匿名さん	2017-01-24 18:27
ヤンヒーとかは？ 5 15
13 No Title	匿名さん	2017-01-24 18:38
朝からご飯食べれて羨ましい。私かなりお腹弱いから仕事中にお腹壊すのが恐くて朝昼食べないで夜にまとめて食べちゃう。我慢出来なくてチョコレートを１つ食べただけで急にお腹壊してトラウマ。たまたま接客中じゃなかったから良かったけど。仕事終わりはお腹空きまくってるからドカ食いしてしまう。食事制限しようにも朝と昼食べてない分の元を取ろうって必死になってしまう。精神からもかなりきてると思う。 9 13
14 No Title	匿名さん	2017-01-24 18:42
朝食べて無かったのをホット豆乳にして兎に角間食のチョコ、ポテチを辞めどうしてもお腹すいた時はナッツやサラダに変えただけで5㎏痩せました。どんだけ間食食べてたんだよって思いました（笑） 12 5
15 No Title	匿名さん	2017-01-24 20:57
夜食をおでんにすると痩せますよカロリー低いので！ 8 5
16 No Title	匿名さん	2017-01-24 21:35
現在進行形でダイエット中です少しずつ食事の量を減らし空腹になれるようにします夜ご飯を150kcalくらいの好きカップスープと足らない間はサラダと果物も食べてOK 外食した次の日とかは朝野菜ジュースだけとかお腹すいたら野菜ジュースか無塩のナッツ私は１日２食だったので昼ご飯はパンケーキでもラーメンでも好きなもの食べるこれだけで1ヵ月で5kgくらい落ちました今はカップ麺半分くらいでお腹いっぱいになるので慣れたらへっちゃら全然食べなくても平気になるのでやりすぎると低血糖？でフラフラになるのでやりすぎ注意です加えて今週から痩身エステの体験はしごのダイエットはじめてみる予定ですググれば出てくると思うけどどれくらい効果あるか楽しみです痩せたらもっと稼ぐぞー！って気持ちで目標まで頑張りましょう！！ 12 5
17 No Title	匿名さん	2017-01-24 23:41
私はサノレックスのおかげで食欲減りました 6 13
18 No Title	匿名さん	2017-01-24 23:44
基本的に食べないかな… 裸になる仕事だし、ネット普及でやたらデブやらなんやら書かれたりもするけど食べないと抵抗力がないから性病にかかりやすくなる。ここが難しい… 10 6
19 No Title	匿名さん	2017-01-24 23:48
夜おにぎり一個だけにすると凄いお腹すくけど痩せました 7 5
20 No Title	匿名さん	2017-01-26 20:39
海外のダイエット薬（未認可）の宣伝だけはやめてください！業者さん！ 8 4
21 No Title	匿名さん	2017-01-26 20:44
ライザップはすすむません。詐欺だから(笑) 6 5
22 No Title	匿名さん	2017-01-26 21:28
今日食べ過ぎたから初めて吐いてみようと思って指突っ込んだけど1mmも吐かなかったんだけど笑喉の奥の壁？ツンツンしてもオエッとはなるけど嘔吐反応は出ないわ私には無理ってことがわかったw 15 3
23 No Title	匿名さん	2017-01-26 21:30
運動したくない、でも食欲抑えられない、とにかく面倒くさがりなのでリデュース（食欲抑制薬）注文しました。服用一日目、吐き気するけど食欲わかなくていい感じ。 3 11
24 No Title	匿名さん	2017-01-26 21:33
出稼ぎ中にできるダイエットがあればおしえてください。基本コンビニです。さいきん近くに(歩いて10分ちょっと)スーパーがあることがわかってできるだけコンビニはやめて自炊したいんですが寮にはティファールと電子レンジのみ。苛ついたときは温かいものが食べたくてたまに味噌汁飲んでましたが帰ってきて体重計はかったらリバウンドしてて。なにたべたらいいんだろ？どなたかアドバイスお願いします。 2 4
25 コンビニメニューでも痩せられるよ。	匿名さん	2017-01-27 03:59
メインは、豆腐・納豆・おから・白和え等の納豆製品。それ以外は、100円のサラダ、めかぶ・もずくの海藻類。サラダに、めかぶ・もずく、どちらか混ぜればドレッシングも要らないよ。まあ、加熱処理された物は避けるということです。油で揚げた物や甘い物には極力手を出さない。炭水化物はおにぎりなら2個／日。この方法は２週間もすれば効果てきめんだし、何よりも食に対する意識が変わる点がいいよ。 15 4
26 訂正：コンビニメニューでも痩せられるよ。	匿名さん	2017-01-27 04:25
ゴメンなさい。25の訂正です。メインは、・・・納豆製品→大豆製品。まあ、加熱処理された・・・→動物性の加熱処理された・・・。あと、分からないことや聞きたいことがあったらお答えします。 3 3
27 No Title	匿名さん	2017-01-27 06:04
炭水化物お米は大事だよ～♪ 5 4
28 No Title	匿名さん	2017-01-27 12:08
運動以外って痩せる気ないじゃんwww 運動したくないならリジュベネーション一択です。 2 5
29 No Title	匿名さん	2017-01-27 12:16
25さんわかりやすく書いてくださりありがとうございます！ドレッシング買っちゃったけどまだ開封してないから開けずに置いておきます(笑) もずく、納豆、白和えぜんぶ大好きなので今日からやってみます。ちなみに今朝はプチトマト、セブンの野菜スティック、蒸しパンです 2 4
30 No Title	匿名さん	2017-01-27 13:56
25さんサラダの野菜何いれてますか？私はキャベツレタスミニトマトくらいしかいれません汗後、野菜は毎回食べるだけ切ってますか？めんどくさくて最初に一気に切ってわけて食べてるけど栄養素って減るのかなぁ… ドレッシングの変わりにめかぶ、もずくやってみます♫ 2 3
31 No Title	匿名さん	2017-01-27 14:06
運動して汗かくとすっきりして気持ちいいからおすすめ週一でもいいから始めてみては？ 7 3
32 No Title	匿名さん	2017-01-27 14:39
間食するなら無塩のナッツが良いって聞いて、試しに買ってみたけど無塩だと美味しくない…。でも慣れると食べられるものですね。今は間食はナッツか豆腐です。あと食事の塩分減らして薄味にするとか、砂糖はノンカロリーのにするとかしてます。晩御飯は、家にある野菜を煮て、プチッと鍋とか鍋キューブとかで味付けして食べてます。手っ取り早く温かい食べ物食べられるし、野菜たっぷりだしおすすめです。野菜以外は、白身魚や鶏胸肉などを入れてますが、ウインナーやベーコン、ツナ缶でも意外に美味しいです。 7 3
33 RE:コンビニメニューでも痩せられるよ。	匿名さん	2017-01-27 15:57
29さんガンバって下さいね。因みに間食とかもコンビニのおからや白和えetc.です。お伝えしたメニューはコレステロールも少ないので、血液サラサラ効果も期待出来ます。あと、豆乳ヨーグルトなんかも良いですね。 30さん最近のコンビニのカットサラダは栄養価も高いみたいです。但し、似たような内容だと飽きて来るのと余りお金は掛けたくない。この両者を解決するには、タマネギを追加すると良いです。但し、タマネギは毎回切り分ける必要があります。あと、使う量は日に1/4で、切ってから15分位放置すると、血液サラサラ効果もMAXになるみたいですね。その他、手間を掛けるなら野菜スープかなぁ。たまに、納豆に同じく発酵食品のキムチを混ぜたりもします。結局、低カロリー&低コレステロールを飽きずに続けるには、色々な引き出しがあった方が良いです。あと、食に対する意識を変えて、油で加熱した食品（唐揚げやポテチ）に代表される高カロリー&高コレステロールの食事は極力避けるようにする、そうするとリバウンドはかなりの確率で防げますよ。皆さん、ガンバって下さいね。 9 3
34 No Title	匿名さん	2017-01-27 17:16
私は出稼ぎで12時間待機だとどうしてもお腹空くから、朝昼はしっかり食べて夜納豆と豆腐にキムチ乗せたやつとサラダチキンとヨーグルト食べてる。全部コンビニで買える痩せはしないけど太りもしません 6 3
35 No Title	匿名さん	2017-01-27 18:00
完全無欠コーヒーダイエットしてる、これはきく。朝はコーヒーのみ昼食べて夜は５時迄に終わらす。 4 4
36 No Title	匿名さん	2017-01-28 00:47
8時間ダイエット 3 4
37 No Title	匿名さん	2017-01-30 01:38
主さん、パンはお米より太りますよ！私は自炊しないのでコンビニ食ですが、朝はヨーグルト、納豆、豆腐、味噌汁、お茶碗一杯のご飯、りんご黒酢お昼は食べない時もあるけど食べる時はサラダ(ノンオイルドレッシング)味噌汁、鯖の味噌煮夜はご飯抜き炭水化物抜きでお肉など運動嫌いなので、こんな食生活で 2ヶ月で8キロ痩せました。身長158体重55のデブでしたが47になりました。 4 3
38 No Title	匿名さん	2017-01-30 01:46
コンビニでよく売ってる豆腐ソーメンおいしかったですよ 2 3
39 No Title	匿名さん	2017-01-30 02:09
チアシードとバジルシードでガンガン落ちました！チアシードは無味ですが、バジルシードは風味があるので苦手な方はチアシードのみをオススメします。 1 3
40 No Title	匿名さん	2017-01-30 03:18
なんか当たり前のようき炭水化物取らず野菜だけとか、そりゃ痩せるに決まってるだろw どうせすぐリバウンドw 14 8
41 No Title	匿名さん	2017-01-30 12:23
40←そんな考え方しか出来ないって寂しい人だね笑主さんや、ダイエットしてる方頑張りましょー＼(^o^)／ 9 3
42 No Title	匿名さん	2017-01-31 17:56
食事の合間にお腹空いたら、ノンシュガーのキシリトールガム噛んだり、ノンカロリーの温かい飲み物飲んでます。温かい飲み物は空腹を和らげてくれるそうです。飲み物沢山飲みたい時は、ノンカフェインにしてます。 1 3
43 No Title	匿名さん	2017-01-31 22:50
出勤の日は出勤前におにぎり1個食べてリポドリン二錠を飲んだら、後は持参した600mlのザバスのウェイトダウンプロテインにオオバコパウダーとラカント加えたのを小腹が空いたら飲んで、出勤後は炭水化物は控えめで野菜と好きなタンパク質(肉魚卵とか) 休みの日は外食の予定あれば他は控えめで玄米とか食べたり週に三食くらいは抜いたり時々食欲が爆発してアイスや出前食べちゃうけどそれも多少は仕方ないってことで。あと筋トレは絶対した方がいい 6 3
44 No Title	匿名さん	2017-01-31 23:58
今出稼ぎ中でさきいかしか食べてない！帰って体重計乗るのが楽しみ～！ 1 3
45 No Title	匿名さん	2017-02-01 09:02
最近お水掛け持ちしたらめっちゃ太った。お水の出勤前にはがっつり食べないと悪酔いしやすいので、食べてしまう。お酒もたくさん飲むし…。痩せたいけど、どうしたら良いのかわからない…。 1 3
46 No Title	匿名さん	2017-02-01 12:19
理研ビタミンの「ふえるわかめちゃん」「ふえるわかめ」をサラダに混ぜるとカサ増しも出来て、安上がり。 2 3
47 No Title	匿名さん	2017-02-01 12:35
冬だけ出来るダイエットホッカイロをヘソ下、お尻下部、肩甲骨付近に貼る。寝るときが効果的。めっちゃ代謝上がります。私は体脂肪減りました。低温やけどと水分補給は気を付けて下さい。 2 3
48 No Title	匿名さん	2017-02-01 12:53
走る！ 2 3
49 No Title	匿名さん	2017-02-01 13:03
食べない 1 5
50 No Title	匿名さん	2017-02-12 18:25
運動を禁じられている心臓疾患や体が不自由ならまだしもね。極端な食事制限は体がやつれて仕事どころではなくなります。 0 3

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