骨盤とか腰の痛み
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 骨盤とか腰の痛み | 匿名さん | 2093 | 8 | 2016-11-23 20:03 |
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お仕事始めて１ヶ月経ちました。 最近骨盤がひらいてきたのか、膝と膝を合わせて脚を真っ直ぐ伸ばすと痛みがあります…。電車で30分立ちっぱなしだと腰が固まって痛いです。 元々身体が硬かったせいもありますが、先輩方はこのような時をどうやって乗り越えたのですか？ ガニ股になりそうでこわいです…。 整体とか骨盤矯正ですか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2016-11-23 20:18 |
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個人差があるでしょうが、 職業病だと思います。 下手に整体などは行かない方が良いです。 休めるのなら、休みを週2, 3日は入れること、マメにストレッチ(腰を伸ばすかんじで前屈など)して疲れを取ろう。 電車で立ちっぱなしのとき、じっと立っていると腰に負担がかかります。左右の脚に体重を交互にかけるかんじに、身体をゆるく動かすようにするとマシです。腰、つらいですよね。壊しすぎないように、お互い頑張りましょう。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2016-11-23 21:08 |
| ありがとうございます…。寒さのせいか今夜はいつもより痛いです。熱いお風呂に入ったりして温めてるのですが、職業病という言葉がしっくりきますね汗 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2016-11-23 23:53 |
| 妖怪の仕業です | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2016-11-24 00:19 |
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タイヘンだね。電車は空いてる時間に出勤して座るようにするとか、できるだけ身体に負担かからないようにがんばってね。 ストレッチしたり、脚を股関節から回す体操したり、身体の歪みをとるようにするといいよ。もし可能なら、お休みの日にヨガのレッスンに出るとか、ジムに行くと姿勢矯正のレッスンもあったりするから、そういうのも利用してみて。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2016-11-24 00:24 |
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ヘルニアでは？ 私は似たような症状で病院行って、MRI撮ってもらったらヘルニアだった。 こんなとこで相談してないで、病院行ったら？ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2016-11-24 00:40 |
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前に、海外でマッサージした時 マッサージ師が彼氏に、彼女は腰悪いから何か悪い仕事してないか？って、話してた位解っちゃうみたい |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2016-11-24 00:57 |
| それ怖いですね | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2016-11-24 01:00 |
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たしかに、痛みがとれないなら、病院で検査したほうがいいかもね。 お大事に。 |
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