起きるのが苦手
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 起きるのが苦手 | 匿名さん | 2217 | 17 | 2016-09-06 12:12 |
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起きるのが苦手です。 明日は10分早く起きるって決めても結局二度寝してしまいます。 いつも20分前にはお店つきますが、化粧も終わってないので、スタート予約の10分遅れくらいで案内してしまいます。 何か工夫する案はありませんか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 12:43 |
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思い切って出勤時間を変えるとかは無理ですか？ もしくは近くのホテルに泊まる。 わたしも前の店は遅刻魔でしたが出稼ぎで 14時出勤にしたのと 徒歩5分の寮に泊まってたら遅刻なくなりましたよー！ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 13:31 |
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私は早く寝て6時に起きてます。 1時間前にはお店に着くようにしてゆっくり準備してます。 眠くなったらお店で仮眠とるようにしてます。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 13:32 |
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主です。 家から15分くらいの距離ですが、近いがゆえにまだ寝れる的な意識が無意識にあって二度寝してしまうんだと思います(>_<)出勤時間は12時から夕方までです(>_<) |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 13:34 |
| 夕方からラストまでにしたら？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 14:13 |
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工夫っていうか意識変えるしかないでしょ 働く時間帯変えた所で結果は一緒だと思うけど |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 14:41 |
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6さんの言うとおり お客さんやお店に迷惑かけちゃダメだって意識しないと何も変わらないと思う |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 14:51 |
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睡眠はちゃんととれていますか？ これが仕事でなく、例えば旅行だったらスッと起きれるものだと思います。 起きたら仕事だと思うからイヤになる訳で、今日の仕事終われば映画見よう、ショッピングしよう、マッサージ行こう、好きなもの食べようと思えたら、良くなるのかもです。 私も起きれない症候群でした。 水素水、酵素を取り入れるだけでも疲れは取れますよ。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 15:46 |
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何時から何時まで寝ていますか？夜更かししてるんじゃない？ 起きるのが辛いなら、睡眠時間が足りないんだと思う。寝るのを早くすると良いよ。 遅刻はお店の人にもお客様にも迷惑をかけます。 スタートが遅れれば、それ以降のお客様も遅れることになるし、部屋の使い方によっては他の女の子にも迷惑をかけることになるね。 自分の時間を無駄にするだけなら自己責任だから良いけれど、「他の人の時間まで無駄にしている」という自覚を持つようにしましょう。 時間を逆算して考えましょう。 質問者さんは準備に30分かかるようですが、それでもバタバタだと思うので、出勤12時なら、できれば11時、遅くても11:10に店に着くようにすると良いと思うよ。 11:50にはお出迎えできることを目標に。 早めに準備が終わったら、お茶を飲んだり写メ日記用の写真を撮るなどして過ごします。 もしくはもっと早く店に着くようにして、店でお昼ご飯を食べるのも良いと思います。10:30頃に店に着けば準備後にゆっくり食べられます。 通勤時間が15分なら、5分余裕を持って10:40までには家を出ると良いね。（店で食べるなら10:10） 朝起きてから家を出るまで1時間かかるとしたら、切りよく9:30に起きるようにする。 睡眠8時間なら、1:30までに寝る。 夕方には仕事が終わるなら、余裕で23時までには寝れると思うんだけどな。23時に寝たら、たっぷり寝ても朝8～9時には目がさめると思うよ。 遮光カーテンを使っているなら、自分直射日光が当たらない部分を30～50センチくらい開けて寝ると、朝日が入ってきて寝覚めが良くなります。 22～2時はお肌のゴールデンタイムと言われており、その時間は寝ているのがベストなので、本当は22時には寝た方が良いです。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 16:00 |
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私は逆に、相手に迷惑かけるのが嫌で何でも早め早めに行動してしまいます。だからか起きるのも眠くてもすっと起きれます。コツは、目覚ましがなったら、「鳴ってしまった…」と思う前に、機械的に体を起こすことです。冬場は寒いと思うこともあるかもしれませんが寒いと考える前に体を起こして布団から出るんです。 なれるといけますよ。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 16:44 |
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カーテン開けて寝るとか、起きてすぐ横になったまま手足を上にむけてブラブラすると血行よくなって頭がスッキリします 体質でスッと起きれない人もいるらしいので、どうしても起きれないなら出勤時間を変えるのが一番いいと思います 自分で決めた出勤時間を守れないとお店からもお客さんからも信用を失ってしまうので… |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 17:00 |
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うちの母親もそうだ 超低血圧を誇るだけど、前夜8時に寝ようが12時に寝ようが絶対すぐには起きられないし（頭上で目覚ましを延々と鳴らし続けるので近所から苦情が入った程）、やっとこさ起きて来てもラリラリで何も出来ない状態 朝ごはん作ってもらった事なかったしお弁当も無理な人だった それ以外は超健康体を誇っていたし一応働いてそれなりの社会的ポジションも持っていた人だけど。 本人の意識云々もあるけど、主さんも同じタイプかなぁと思った |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 18:41 |
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主です。たくさんのご意見ありがとうございます。 12さんの仰る通り、私は上が76で下が43の超超低血圧です。意識変えるとかのレベルではなくて…出勤時間変えても同じなんですよね(>_<) もっともっと早く寝たほうがよさそうですね… |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 19:56 |
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私も起きれないです 朝が嫌いです気持ちが弱いから。 それに眠たいと貧血っぽくなり 倒れそうになりヒヤヒヤします 行きたくない行きたくない 会いたくない ってなります 夜は明日いくぞー！ってげんきなんですけどね.. |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 20:09 |
| 病院に行きなさい | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2016-09-06 20:27 |
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起きれないどうしようとか思わないで○時に起きるって念じると、起きたい時間に起きれたりしますよ。 あるいは主さん、低血圧かもしれませんね。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2016-09-07 02:05 |
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逆算してみましょう。 お化粧にかかる時間、店までの時間。そしてどれくらい寝たら無理なく起きれるか自分自身で分かると思いますので、その時間を逆算して寝る時間を早める。 体が慣れてくれば、起きれないということはないかと思います。 遅刻すればやはり誰かに迷惑がかかるし、風俗とはいえやはり迷惑はよろしくないかと。。。 主さん、頑張って！ |
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