困りました。

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
困りました。	匿名さん	4895	21	2016-08-22 16:49

暇すぎ、たまに極端な忙しさで、太ってしまいました。ジムに行っても痩せないし、ストレスで食べてしまい悪循環。なにか言い方法ありますか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2016-08-22 16:50
まずは身長と体重を教えてください。 2 4
2 No Title	匿名さん	2016-08-22 16:57
海外の未認可ダイエット薬のステマは困りますね。 9 3
3 No Title	匿名さん	2016-08-22 16:57
糖質制限 2 3
4 No Title	匿名さん	2016-08-22 18:07
わたしも暴飲暴食食っちゃ寝のせいで15キロ太りました・・・元々細身だったので今のところはぎりぎりクビにはならずにすんでいますがどうも痩せません。仕事は車通勤だし、ジムも近くにないです。脂肪吸引も考えましたが傷痕のリスクを考え踏みとどまっています。どうしたら痩せますかトレーニングメニュー等あれば教えていただきたいです。 6 5
5 No Title	匿名さん	2016-08-22 18:24
野菜中心肉魚は大丈夫、炭水化物抜きヨーグルトをとる。食生活戻すとリバウンドするとかいうけど決められたときにだけ炭水化物食べるようにするなら太らない。馬鹿みたいに糖質、炭水化物ばかり食べてるから太る。夜遅くは食べない。これでだいぶ痩せるよ。 15 4
6 No Title	匿名さん	2016-08-22 22:29
ダイエット頑張ろう 2 4
7 No Title	匿名さん	2016-08-22 22:42
夜食べたいものを朝にガッツリ食べるのを習慣にしたら私7キロ減りました。食べる事好きだから、我慢しないようにって。 12 5
8 No Title	匿名さん	2016-08-22 22:54
食べ順ダイエットで簡単に2キロ落ちました。 4 7
9 No Title	匿名さん	2016-08-23 00:48
私もアバラにヒビ入って2カ月働かないでずっと家で食っちゃ寝してたら17kgぐらい太りました笑生野菜とかバナナとかフルーツの酵素ネバネバ系の納豆とかめかぶ、もずくバランス良く食べてジャンクフードやスナック菓子は食べない仕事の日は無理だけど休みの日に朝と晩30分ぐらいのウォーキングしてます炭水化物控えると確かに痩せるみたいですよ)^o^( 5 6
10 No Title	匿名さん	2016-08-23 03:08
36歳、運動不足の婆です。私は痩せたいな～って時はダイエットシェイクを飲んでます。ダイエットシェイクはDHCなどいろいろあるけど、Slim up slimが値段が手頃で良いです。味は美味しくないけど、私はチョコ味が比較的飲みやすいです。味あわずにに一気飲みですけど。シェイクだけじゃお腹すくと思いますが、意外に腹持ちが良いです。仕事が忙しい時も、ささっと済ませられるので一石二鳥。朝：ダイエットシェイク（計量スプーン2杯）＋小さなサラダ＋ゆで卵昼：ダイエットシェイク（計量スプーン3杯）夜：普通の食事（ご飯などの炭水化物は無し）本当は昼夜を置き換えるのがベストなんですが、朝は時間がないことと、夜はリラックスして食事を楽しみたいので、夜が通常食になってしまっています。 1週間で1キロは減るので、体重増えてきてやばいなって時はこれやって2～3キロ減らしてます。 6 16
11 No Title	匿名さん	2016-08-24 23:36
ステマ 1 3
12 No Title	匿名さん	2016-08-25 04:23
11 商品名出してはだめなんですか？ 2 5
13 No Title	匿名さん	2016-08-25 06:57
商品名出してるからマイナスされてると思ってるの？お前が頭おかしいババァだからだよキチガイどっかいけ 1 12
14 No Title	匿名さん	2016-08-26 09:33
朝6時、昼12時、夜6時が太らないゴールデン時間らしいが、無理、朝、昼はきちんと食べます、白ご飯じゃなく五穀米とかにしてます。 2 4
15 No Title	匿名さん	2016-08-26 12:14
カロリー計算自分の現状維持になるカロリーが１日何kcalで食べてるものが一つ一つ何kcalかぐらいは知るこれを知ってるかどうかで食事制限も全然楽さが違うそんなに好きじゃないものが高カロリーだったら馬鹿らしいでしょ 3 3
16 No Title	匿名さん	2016-08-28 09:08
ダイエット専門エステの人に聞いたら食品は５色の色で分類できて黒は太りにくい白は太りやすい、そーですあとの三種類は肉と野菜あと1種類忘れました～　 0 3
17 No Title	匿名さん	2016-08-28 09:28
もしもコンビニ等で売っている菓子パン（特にデニッシュ）やドーナツのお好きな方なら、なるべく控えめにした方がいいですよ。脂肪の量もすごいですしカロリー表示見たことある人ならご存じかと思いますが、うどん2杯分くらいはザラです。自分は和食系を心がけたら、だいぶちがってきました。例→おにぎりの方が脂肪もカロリーも少ない。お菓子なら油っぽいスナック菓子ではなくておせんべい。ケーキより和菓子。 3 5
18 No Title	匿名さん	2016-08-28 10:29
断食 0 3
19 No Title	匿名さん	2016-08-28 11:13
タンパク質（肉、豆類）とビタミン（サプリでおｋ）摂取を心がけて、辛いけど白米は避けましょう。意外とビタミンを飲むだけでも少し減ったりしますよ、食べた分をエネルギーに変える作用があるので。特にビタミンＢ群は疲労回復、腰痛や肩こりにも効くのでおすすめ。豚肉で摂取でもいいんだけどかつ丼なんか食わないように。 1 3
20 No Title	匿名さん	2016-08-31 11:56
ジムはぶっちゃけ続けないと効果ないし、行くのにだるくなる。それに加えお金もかかる。筋トレも疲れるしめんどくさくなり続かない。今までやったダイエットで効果的かつ、楽しかったのは、家での運動 ↓↓ ・携帯いじりながら柔軟・夜のラジオ体操ラジオ体操は、音楽に合わせてやる分、早く終われーってゆうのもないし、楽しい。ただ、しっかりとやった方がいあため、同棲、友達と同居の際見られると恥ずかしい笑食事 ↓↓ いつもの食事に＋・朝トマトジュース、豆乳、のり(韓国海苔NG) ・昼黒酢、烏龍茶・夜トマトジュース、ブルーベリーヨーグルト夜中お腹空いたらヨーグルトやバナナ、納豆食事はいつもの食事に＋するだけなので、楽。それに、食前にとることで多少満たされるから量が減る健康的になったとも実感出来た 2 3
21 No Title	匿名さん	2016-09-07 16:47
うーん 0 3

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