便秘解消

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
便秘解消	匿名さん	1798	21	2016-06-21 08:17

便秘がひどくて挿入中も痛いです。
お姉さん達お勧めの便秘解消法がありましたら教えてください。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:33
ご飯をしっかり食べて（発酵食品）ヨーグルト食べてオリゴ糖取り入れて朝は白湯のむといいですよ。 2 3
2 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:34
青汁！ 2 4
3 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:36
ジャンクフード、スナック菓子、カップラーメン食べない 2 3
4 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:38
新ビオフェルミンS飲むとするする気持ちいいくらい自然なお通じ出るよ★ 2 6
5 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:38
夜、腹筋すると翌朝ドッサリ! 2 5
6 No Title	匿名さん	2016-06-21 08:56
１日１回ご飯、パン類の代わりにオートミールにします便も出やすくなりますが腸内細菌のバランスが良くなるそうですあと最近では便の水分を増やす薬が出たようですそれ飲んでみるのもいいかもですね 2 3
7 No Title	匿名さん	2016-06-21 09:44
夜キムチ食べると朝モリモリ 2 3
8 No Title	匿名さん	2016-06-21 09:58
腸まで菌が届くヨーグルト。キウイフルーツ。あと他の人が言ってるようにオートミールはいいですよ。 4 3
9 No Title	匿名さん	2016-06-21 11:42
せんな茶 1 5
10 No Title	匿名さん	2016-06-21 12:12
もずくと納豆とヨーグルトとキムチをほぼ毎日食べるようにしたら調子よくなった。 ◯◯がいいからそれだけ食べるというより不溶性食物繊維と水溶性食物繊維と乳酸菌バランスよく摂るのがいいらしい。 3 3
11 No Title	匿名さん	2016-06-21 12:24
出勤の日とか緊張しちゃってるのか、必ずって言っていいほどお通じが出ないです。なので休みの前の日に病院で処方された妊婦でも飲めるっていう水の下剤を数滴のんで寝ます。翌朝ちゃんとでます。 5 3
12 No Title	匿名さん	2016-06-21 12:31
腹筋鍛えるお風呂に浸かりながら鼻で深呼吸を5分ぐらい納豆にごま油混ぜて食べるビオフェルミンsj錠のむこれで私は大分便秘は良くなりました 2 4
14 No Title	匿名さん	2016-06-21 13:41
嘘だと思って試したらテキメンだったのが、数分間つま先立ち(寄りかかったりしないで)すること。便秘解消のブログで見つけたんですが、はじめは数分を何回かやったら急にドカーンと便意が来ました。そんな今日も朝に苦しくて数分つま先立ち、かなりふくらはぎにきますが、ドーンと出してきました。やってみてくださいな(^-^) 5 3
15 No Title	匿名さん	2016-06-21 14:18
キダチアロエ飲むとどっさり出ますよ^ ^ 1 3
16 No Title	匿名さん	2016-06-21 15:40
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯﾌﾞﾌﾞーﾌﾞｯﾌﾞﾌﾞーﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞｯﾊﾞﾎｯﾌﾟｰｯ 0 5
17 No Title	匿名さん	2016-06-21 16:00
私はブルガリアの飲むヨーグルトあっためて飲むと翌朝必ずスッキリ。でもヨーグルトは人によって菌の相性があって合わないと効かなかったり緩くなり過ぎたりするみたい。 0 3
18 No Title	匿名さん	2016-06-21 17:28
1日の食事のどれかの食後にヨーグルト200gにオリゴ糖入れて食べてます。昔から頑固で1週間出ないのも普通でしたが今は毎日！毎日摂るのがコツ。 0 3
19 No Title	匿名さん	2016-06-21 18:13
桑の葉茶がいいですよ( ´ ▽ ` )ﾉメナードの桑の葉茶飲んでます！ 0 3
20 No Title	匿名さん	2016-06-21 21:56
ファイブミニおすすめです！コンビニでも売っている、オロナミンCに似たオレンジ色の瓶のものです生理前は便秘気味なので飲んでます味も何気に好きｗ 0 3
21 No Title	匿名さん	2016-06-21 22:45
生酵素おすすめ！ 0 3

このスレッドは役立った(36)

関連スレッド
便秘解消法

このトピックは一定期間経過した為投稿できません。

カテゴリー覧

便秘解消