デブでガタイいいです

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
デブでガタイいいです	さかな	2428	19	2016-06-15 17:18

店のプロフィールだと
172 92 61～63 98 22～23歳で表記されることが多いです
デブでガタイがいいのもわかっています。元々筋肉質で長期に渡って運動していました。今は運動しておらず、一駅分歩くとかくらいしかしておりません。ヘルニアのため、あまり激しすぎる運動もできません。
ご飯は１日1食、1000カロリー以内に納めています。
ピルはプラノバールからマーベロンに変えて２ヶ月たちました。
痩せる秘訣詳しく教えていただけませんか？痩せて移籍してお金かせいで早くこの業界を引退したいです。
よろしくお願いします。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:21
ヘルニアの為女子プロの道を諦めてこの世界に入ったんですね。苦労人ですね。 5 27
2 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:24
1 ヒドイwww 10 5
3 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:33
高校生の頃からダイエットに関する知識を集めては、痩せてリバウンドをしてを繰り返している者なので、参考程度に聞いて頂けたらと思います。 1日1食、1000キロカロリー内で痩せていないなら、痩せにくい体になっているかもしれません。過度な食事制限をすると、体が餓死状態になり、次食べた時に蓄えよう蓄えようとする体になるとジムの専属トレーナーさんに言われました。ジムで教えてもらったこと… ・１食400キロカロリーで３食食べる・寝る３時間前までに夕食を食べ終わる・適度な運動(当時はジムでがっつりやってましたが、今は通勤の時に少し歩く位) で最近また痩せました。１日１食が何時なのかわかりませんが、バランス良く食べて、かつ夕食を軽めにすると、翌日からお腹のぺったんこ具合がいつもと変わります。試しに１週間くらいやってみて下さい。 20 3
4 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:36
店のプロフィールは必要ないですよ 4 4
5 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:40
1日1食で1000kcalより 1日2食で1000kcalにしよう 1日1食だと脂肪を蓄えやすくなるから折角1000kcal以下にしても無意味 14 3
6 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:44
加圧ジム良いよ 2 4
7 いやー	匿名さん	2016-06-15 17:46
やっぱり、ほら、気軽にダイエットって言えばMDクリニックじゃない。食欲抑えられるわけだし。その辺から始めたら？ 0 20
9 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:49
カロリー気にするより食べるものを意識したらいいと思う。1000カロリー以内だからって好きなもの食べてない？脂肪少なめたんぱく質多くとればいいよあと私は毎食野菜を食べてるし待機中暇な時筋トレしてる 5 3
10 No Title	匿名さん	2016-06-15 17:54
せっかくの長身巨乳がもったいないみんなも言ってるけど、回数分けて食べようたんぱく質と野菜をたくさん、糖質は控えめに私もヘルニアだけど、ストレッチ、ヨガ、水泳とかならできるでしょ？ジムでトレーナーつけてマンツーマンで食事も運動も管理してもらうのもいいよちょっとお金かかるけど、無理がないトレーニング組んでくれるし、フォームも直してくれる私はこれで1ヶ月で体脂肪3キロも減ってぽちゃからスタイルいいと褒められるようになったよ 13 3
11 No Title	匿名さん	2016-06-15 19:37
ホットヨガ効くらしいよ 3 3
12 No Title	匿名さん	2016-06-15 20:20
ガタイがいいと受け悪いよね。骨も太いだろうから痩せたら浮き出てくるタイプですかね。運動や筋トレはやってるみたいですし、現状維持するしかないよ。 6 3
13 No Title	匿名さん	2016-06-15 20:22
アマゾネスタイプなら売れるよ 1 3
14 No Title	匿名さん	2016-06-15 20:24
ジム行ってみてはどうですか？マシン以外にもエアロビ、ズンバなどスタジオプログラムやホットヨガ、ティラピスなど色々充実してていいですよ！ひとりで来ている人も多いし人目は気になりません。汗かくと気分転換にもなるし痩せるしおすすめです 2 3
15 No Title	匿名さん	2016-06-15 21:20
みなさま、ご回答ありがとうございます。１さま、すみません。確かに女子プロになれそうなガタイしてます。スポーツしてたときも今より15キロほど痩せていましたがムキムキでその頃から女子プロの話がネタか本気か？出てました。３さま、やはりそうなのですね。1000カロリーは基本野菜と、肉か魚と、ご飯です。パン、パスタ、ラーメン等あまり食べないようにしています。食べるのは出勤前(12時くらい)か帰宅(24時)してからですね。気を付けます。ありがとうございます。４さま、大体の目安としてアドバイスいただくためわかりやすいようにサイズ書かせていただきました。すみません。５さま、２回に分けてですね、わかりました。ありがとうございます。６さま、加圧ジムですか？普通のジムとはどうちがうのでしょう？ゆっくりやるやつでしょうか？７さま、お薬には頼りたくないのです。すみません。８さま、何回かにわけてたべるのですね？ありがとうございます。９さま、野菜と魚、肉中心に少しご飯取り入れています。私も待機中筋トレしています。ありがとうございます。１０さま、ものすごく頑張られたんですね。ヘルニア大変ですよね。私首もバックボーンってやつで治療中です。水泳がんばってみようかなあありがとうございます。１１さま、ホットヨガですか。ヨガちょっと気になっていたので調べてみます。ありがとうございます。 2 4
16 No Title	匿名さん	2016-06-15 21:33
1日1食1000kcalなんて絶対ダメでしょf^_^;) それデブエットだよ 5 4
17 No Title	匿名さん	2016-06-15 23:32
１２さま、今から-15キロだったときも肩幅は変わらず… とりあえずお腹回り減らしてデブでガタイがいい人からただのガタイのいい人に戻りたいです。ありがとうございます。１３さま、アマゾネスタイプ？１４さま、ヨガちょっと気になっていたので調べてみます。ありがとうございます。でも遅い時間はやってないですよね… １６さま、１日1食400～1000カロリーくらいでした。だめですよね。 0 3
18 No Title	匿名さん	2016-06-17 00:18
今から-15kgだった時があるって、そもそも現在172cmの何kgなんですか？そしてあと何kg絞りたいんでしょうか？ 0 3
19 No Title	匿名さん	2016-06-19 17:02
プロレス転向 0 3

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