眠れなくて辛いです(><)
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 眠れなくて辛いです(><) | 匿名さん | 2462 | 30 | 2016-05-29 01:31 |
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睡眠薬を飲んでも全然眠れません。 眠れなくて辛いです。 そんなときありますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:32 |
| 軽く食事をすると眠りやすくなりますよ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:33 |
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ありがとうございます。さっきおやつ食べました。 軽い睡魔はありますがなかなか寝つけずにいます。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:34 |
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ホットミルクやハーブティー飲んでリラックス、アロマ焚いたり、 ホットのアイマスクしたら寝やすいよ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:45 |
| ありがとうございます。ホットミルクも今飲んで見ました。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:48 |
| まずスマホいじるのやめなさい | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 01:58 |
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私も眠剤安定剤効きません。 寝て目が覚めたら仕事というのが嫌で…。 まず携帯弄るのを止めて、電気も消して、楽しいことを考えるか何も考えないか、とりあえず布団に入って目を閉じましょう。 横になって目を閉じてるだけでも身体は休息をとれるみたいですよ。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:15 |
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動き足りなくてストレスも溜まってたら眠りにくかったりするかな。 あと私の場合満月の日から前後して4日間はあまり眠れない。 寝る前は軽くシャワーした方がいいんだってね。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:19 |
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ありがとうございます。抗うつ剤が効いてるのか、足がムズムズして眠れません。 試せること試しましたが眠れなくて辛いです。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:29 |
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Youtubeのリラクゼーションミュージック？とか聴いても駄目？ 寝る時の音楽があっていつの間にか寝てたりする。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:33 |
| ありがとうございます。聞いてみます。 | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:35 |
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鬱剤 必要なんかな？ 鬱剤飲まないと身体動かない症状あります？身体に合わない薬 飲むと興奮して眠れないよね 私は薬 眠剤だけにしたら眠れましたょ 医者は金儲けしたいから薬を売るんだから 信用したらダメ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 02:43 |
| ありがとうございます。抗うつ剤を飲んでから余計眠れなくなったり全身イライラ足のムズムズが来ました。これからは抗うつ剤飲むのやめます。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 03:11 |
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勝手に止めたらアカン。 減薬で段階つけて |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 03:16 |
| 医者みたいなこと言いますが、お仕事上厳しいかもしれませんが生活リズム、運動、食生活、ストレス発散、これが少しでもできたらかなり違いますよ。ホットミルクやヨガストレッチ、白湯、私も試しましたが早番にしてマットなどでクタクタになるまで頑張って生活リズム直したら薬なしで寝れるようになりましたよ。 | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 03:59 |
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いや、だから、スマホいじるのやめたら？ |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 22:52 |
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結局眠りについたの明け方でした。 今夜も眠れないかも(><) いつも夜が怖いです。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 22:59 |
| 私も今朝6時まで眠れなくて、いとこの結婚式寝バックレしちゃったよ… | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 23:23 |
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夜、寝ようと思っても眠れない ならば寝てないまま仕事に行ってるんですか？ 何日間、眠れてないんでしょうか？ 三日間寝てないなら身体を壊します 夜寝つけない眠れないとすると 昼間寝ているんですかね？ ならば夜、寝ようとしても寝れませんよ 生活改善 悩み事の解決 睡眠環境を整える 色々努力してもダメなら ここではなく睡眠系の病院へ |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2016-05-29 23:30 |
| パブロンゴールド快眠できるよ。おすすめ。 | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 06:39 |
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うん、風邪薬の顆粒タイプおすすめ。1包飲むだけでぐっすりだよ、私は処方薬の眠剤ぜんぜん効かなかったな。風邪薬も相性あるよ、私はパブロンは合わないから違うの飲んでる。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 06:44 |
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羊が一匹…と数える 興味のない音楽または飽きた曲をリピートで聴く つまらない漫画を読み続ける でもわたしも不眠症w |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 09:03 |
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４年以上前から不眠症です。 ベッドに入ったら「心を無にする(考え事をしない)」が大切だと思ってます。 最近友達に 蒸気でホットアイマスク オススメされて試したら、気持ちよくそのまま眠れました。 気になったら試して下さい。 ドラッグストアに売ってます。 |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 13:10 |
| 運動しなよ、人は疲れりゃ寝れる。 | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 14:37 |
| 出勤日数減らしてランニングやウォーキング40分すればグッスリ眠れるよ。汗かくの気持ちいいし。 | ||
| 28 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 23:15 |
| 私も寝れない時あります。導入剤は必須です。 やっぱり肉体的に疲れてるとすっと寝れますが精神的に疲れてるとなかなか寝れません。 ホットヨガにいくと寝つきがよくなりましたよ | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 23:38 |
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夜運動するとぐっすり寝れますよ。 マッサージ行くのもオススメです。 アロマでリラックスするのもいいでしょうし 夜ゆっくりお風呂に浸かるのもいいと思いますし |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2016-05-30 23:44 |
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できるだけ胃袋が空の状態で睡眠薬を飲んだほうが効くと思うのです で、飲んだらすぐ寝る、と |
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