止める方法
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| 止める方法 | 匿名さん | 2278 | 8 | 2016-02-26 21:46 |
|
2、3年前まで、リスカしてました。長い待機が続いたりするとうつ病の薬を服用してても ぐーっと苦しくなり過呼吸になったりします 辛すぎて止めてきた行為をまたしてしまいそうになります。 みなさんどうやって気を落ち着かせていますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2016-02-26 22:12 |
|
主さん、身体を傷付けるのはダメ。身体もあなたの心もかわいそうです。大切にしてあげて下さい。 私はヘビースモーカーだけど、アイコスに変えて、スパスパしてますよ。 焦らずマイペースでね。 |
||
| 2 No Title | 匿名さん | 2016-02-26 22:23 |
|
1さま 自分の存在価値さえわからなくなってきて。 タバコのことはよくわからなくて。すみません。アイコスというものに変えたら軽くなるということでしょうか？ |
||
| 3 No Title | 匿名さん | 2016-02-26 22:27 |
|
リスカしたくなったら、赤いボールペンで腕に書くの。リスカするように。 落ち着きますよ。 精神科で指導されて、私は、落ち着きました。傷も残らないし、ダメもとでやってみてください。 |
||
| 4 No Title | 匿名さん | 2016-02-26 22:39 |
|
私もリスカしたくなる時あるけど 傷があったら高級店で働けないから絶対やらない！笑 |
||
| 5 No Title | 匿名さん | 2016-02-26 22:56 |
|
６年前までしてました。 しなくなって数年後に傷跡が残ってるまま風俗きましたが、当たり前ですがドン引きされます。 なのでこれ以上増やしたら稼げなくなると思ってしません。 たまにしたくなる位に辛くなりますが、泣ける歌や映画等を見たりして、無理矢理にでも号泣します。 これが案外スッキリしますよ！ |
||
| 6 No Title | 匿名さん | 2016-02-27 00:05 |
| 私は刻みたくなると、ピアスあけます。 | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2016-02-28 02:59 |
|
昔、リスカをしてしまう癖がある人たちでミサンガを着けようって活動がありました。 自分を否定しなくてもいい、自分は一人じゃないって意味を込めてだったかな？ お守り的な感じでブレスレットをつけて見るのはどうでしょうか。 石とか色々自分で選んでみたりして、ホッと出来るようなお守りを作ってみたらどうかな？ |
||
| 8 No Title | 匿名さん | 2016-02-28 22:27 |
|
リスカで悩むおばあちゃんって、いないじゃん。過食症もね。 だから、あなたももっと年をとれば、いつかは、リスカしなくなるから、大丈夫だよ！心配いらないよ！ |
||
このスレッドは役立った(31)
このトピックは一定期間経過した為投稿できません。
