体が疲れやすくなった
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 体が疲れやすくなった | 匿名さん | 5659 | 48 | 2015-12-30 13:26 |
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閲覧ありがとうございます。 ここ２年ほど全国出稼ぎ飛び回ってたものです。 30過ぎてます。 出稼ぎのせいで体が疲れやすくなったのかわかりませんが、体力もなくなり、すぐ体調が悪くなります。末端冷え性にもなり、生理も血が少なくなり、肌も衰え、髪も抜け毛が増えました。子宮も弱ってます。 出勤など減らすのはもちろんですが、体が疲れにくいようにするには、なにか良い対策あったら教えてくださいm(__)m |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 13:31 |
| 性病検査は受けてますか？ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 13:41 |
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私はとにかくよく食べてよく寝るっていう事が出来てる時は物凄く元気！w 栄養摂ってパワーつけて疲れたらよく寝てパワー回復！ ストレスも溜め込まない！ 嫌な事があったらとにかく発散！ 同じくアラサーです。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 14:17 |
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1さん、毎月性病検査は受けてます。 クラミジア、淋病今年ひっかかりました。 子宮ガン検診乳癌検診年１でしてます。 健康診断はしてません。 血液検査しかしてませんでした。 2さん、何時間くらい寝てますか？ 運動してないせいか寝ても疲れが取れません(;o;) ストレスはよくないですね！ たまにマッサージなど行ってます(>_<) 食も見なします！ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 17:01 |
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電気やテレビを消して真っ暗にして寝ていますか？ 寝る前に携帯いじっていませんか？ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 19:42 |
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貧血かも?調べてみたら? 血液検査をやりに行くと高いので、目眩と寒気が酷いって言って病院から検査をするように言われると保険適応になったりしますよー。 私もアラサーで体調がずっと悪くて貧血とわかりました。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 20:16 |
| 年なんだよ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 21:18 |
| コンビニの物ばかり食べてませんか？ | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2015-12-30 22:11 |
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4さん 寝る前に電気は消しますがスマホはブログ更新などラインなどのメール返信でついついいじってますね。寝る前に考え事よくないですよね(;o;) 5さん 血圧はとても低く、貧血で倒れたことは一度もないのですが、たまに連勤になるとフラつきます。 血圧が低く、鉄分摂取しろとはアドバイスもらったことがあります。 目眩と寒気と言えば保険適応は大きいですね！ 次回、使わせていただきます。ありがとうございます。 6さん そうですね。 歳ですね。年齢に負けない体力作りをしたいのですが(>_<) 7さん 出稼ぎの時はオール外食でほとんどがコンビニ食でした。 加工食品、食品添加物 毎日続きはやはりダメなんでしょうね。。 胃も弱くなった気がします。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2016-01-03 16:01 |
| 年齢の問題もあるかも… | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2016-01-03 17:23 |
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出稼ぎで食生活と睡眠が悪いのかもね。 若いうちはそれで良くてもアラサーからは続かないよ。 食事をしっかり 毎日ゆっくり入浴 睡眠しっかり 冷えと疲れには養命酒がいいよ。臭いけど。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2016-01-03 17:53 |
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キューピーコーワゴールド効きますよ！ 体質にもよると思いますが。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2016-01-03 22:22 |
| プラセンタの注射が私は効きますよ。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2016-01-04 06:08 |
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まず一旦心ゆくまで長期休暇とってリセットされるのがいいと思います。 出稼ぎはやめて近場でレギュラーで片番働くのが一番いいよ。移動だけで体力と気力使いますから。 出稼ぎで得られる目先の大金より、 少し少なくてもレギュラーの安定した稼ぎのがよいと思います。 体調崩して性病なんかもらった日には、とりたくない長期休暇とらなきゃで稼げませんし。 入店して最初は苦労してでも少しでも多く本指名をつくることに専念されたほうがいいです。長い時間は働かなくていいから一本一本死ぬ気で努力する。 やっぱり知ってるお客さんは自分の仕事が体力面でも精神面でも楽になりますから！ |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2016-01-30 12:21 |
| B型肝炎で倦怠感でるかも | ||
| 15 イヤハヤ | 匿名さん | 2016-01-30 13:25 |
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体が週3じゃないともたなくなりました｡+ﾟ(*ノ∀｀) 今週近所ﾔﾊﾞｲわ～でも楽しいからいいかな・・・ |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2016-01-30 14:16 |
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30過ぎて本当に疲れやすくなった 寝ても疲れがとれない 定期的にマッサージいったり、運動したり 寝る前はスマホいじりをやめたり意識しないと無理やわー |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2016-01-31 10:00 |
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私も末端冷え性でしたが漢方が効きましたよ！ 人それぞれ原因が違うので、漢方薬局などで処方してもらうと良いと思います。 あとベッドのマットレスを変えてから寝つきが良くなって、目覚めがすっきりになりました。寝具もけっこう見直してみると良いかも知れません。 お大事にしてくださいね。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 00:07 |
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>>14 進行するまで無症状ですよね おそろし |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 08:17 |
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肝炎の検査は必要かもね でも30すぎたら本当にしんどい 週4の片番なのに 同世代の子も辞めていくね |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 10:05 |
| B抜き検査の子がいるとそこからうつる可能性あるしねー。 | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 10:16 |
| アラフォーになると二十代よりも体力なくなるよね(^_^;) | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 13:31 |
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B抜きさんが感染源、、、これ恐ろしいかも 店に広まっちゃう 気がついたときは誰の責任かわかんない 2回目の検査からしれーっとB型肝炎抜かれるパターンがあるから よく検査票見ないと |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2016-02-03 14:32 |
| ３４歳です。最近疲れやすくなり、スポーツジムに通い始めました。筋トレ始めてから体調良くなりました。やっぱり筋力は２０代に比べたら落ちましたよ。でも鍛えればまだまだいけます。３８歳でもフルマラソンを２時間台で走る人がいるんだから体力は取り戻せますよきっと。 | ||
| 24 No Title | 匿名さん | 2016-02-06 12:34 |
| 33だけどよぼいわ。酢の物取るようにはしてるけど。 | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2016-02-08 10:44 |
| 人間ドックで全身検査！ | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2016-02-09 05:14 |
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増えてるそうですね 肝臓がん 治る（生き残る）率も少ないとか |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2016-02-09 07:15 |
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30すぎてホンマにしんどい しんどすぎて背中痛い |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2016-02-09 17:34 |
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私も30歳で、去年の夏辺りは疲れてしょうがなかったです。 やっぱニンニクとお肉、しょうが、酵素、発酵食品を摂らないと元気出ないっすよ。 客商売だから口臭対策きちんとしなきゃだけど、ニンニク焼いたやつなら、夜食べれば朝さほど気にならないのでは？ 生だと臭いけど…。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2016-02-13 01:29 |
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いやいや、ニンニクが疲れにいいのは否定しませんが、匂いは焼こうが次の日にはまだ残ってると思いますよ。そこはもっと気にした方が… 前の日の夜にモツ鍋食べたっていう客、次の日の夜に接客したけどクッソニンニク臭かったから丸1日消えてなかった。 |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2016-02-13 01:39 |
| 歳には勝てん。 | ||
| 31 No Title | 匿名さん | 2016-02-13 12:32 |
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>20>22 外国人も危険ですよね 病気入ってくるようですし |
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| 32 No Title | 匿名さん | 2016-02-13 16:31 |
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>>26さん 梅毒の次に来るかもと噂 |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2016-02-20 23:29 |
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B型肝炎で肝臓癌が一番イヤ 次がエイズ |
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| 34 No Title | 匿名さん | 2016-02-28 22:01 |
| 人間ドックでしらべてもらえば？ | ||
| 35 No Title | 匿名さん | 2016-02-29 19:09 |
| 肝臓検査してみては？ | ||
| 36 No Title | 匿名さん | 2016-02-29 20:18 |
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養命酒… かなり飲みにくいけど続けると効くよ♪ |
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| 37 No Title | 匿名さん | 2016-03-01 00:06 |
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養命酒私も飲んでみよう。 疲れて連勤ができなくなってしまいました。 |
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| 38 No Title | 匿名さん | 2016-03-04 00:06 |
| つかれやすいなら肝臓かな | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2016-03-04 00:37 |
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ピルやら向精神薬やら、腎臓・肝臓にダメージ与え続けますからね。 そこに酒やら過労やらで、自律神経を休ませることもできなくなれば それこそ病院送り一歩手前ですよ。 大事になる前に、一度検査をお勧めします。 年齢や体力の問題ではないかもしれませんよ？ 過酷な職業なんですからご自愛ください。 |
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| 40 No Title | 匿名さん | 2016-03-04 01:01 |
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鉄分の不足は心臓の機能低下を招くそうです。 切り干し大根、えのき、油揚げがいいそうです。 ただし、鉄分の過剰摂取は肝硬変を引き起こすナッシユという脂肪肝を招きます。 やせている、太っているは関係ないそうです。 サプリなどで過剰摂取も逆にご注意ください。 |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2016-03-04 01:39 |
| 起床後、BCAAとグルタミンというサプリを飲んでご飯食べて、疲れたグルタミンを飲み物に混ぜて飲んでください。筋肉を鍛えるアミノ酸系サプリメントでどこでも売ってます。不眠症にも効くし、痩せるし体力つくしオススメ！ボディビルダーとかでも取ってない人いないくらいです。私もハルシオン+メラトニン5mg効かなくてけどメラトニン10だと起きれなくて寝すぎてだるくて当欠しまくってこれはやばいとおもって飲みだしていまは睡眠薬いりません。快適な日々を過ごしてます。お試しあれ♪ | ||
| 42 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 00:13 |
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肝臓検査など人間ドックいったらどうでしょう |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 01:04 |
| 外人増えて肝炎の増えてる | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 10:24 |
| セックスでもキスでも感染するようです。 | ||
| 45 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 11:31 |
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養命酒は地味にいいよ 体がポカポカする |
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| 46 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 12:40 |
| ダイエット薬飲んだりしてない？ | ||
| 47 No Title | 匿名さん | 2016-03-10 18:18 |
| 肝炎コワいね。なんか増えてる印象。 | ||
| 48 No Title | 匿名さん | 2016-03-13 07:31 |
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B抜きなら進行するまで肝炎わからない可能性？ 疲れやすくなったら人間ドックかな |
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