仕事後と仕事前に過食
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 仕事後と仕事前に過食 | 匿名さん | 3247 | 50 | 2015-11-17 08:50 |
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仕事終わった後に、コンビニで大量に買い込み過食し、その後寝て2～3時間して起きコンビニに行き、仕事に行くまで過食してしまいます。 さらに、野菜などは食べずパスタ、カップ焼きそば、カップラーメン、パンなど太りそうなものばかり。 このまま太って行くのが恐いし、こんな自分が本当に嫌になります。大量に食べて、下剤のんでお腹いっぱいすぎて当欠もあります。休んでまた１日中食べて。 同じ様な方はいませんよね？(´；ω；`)毎日本当憂鬱です。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 09:13 |
| 病院に行ったら少し楽になるかも。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 09:33 |
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わかります。ストレスのせいです！ 私は食べて飲んで酔っぱらって吐いてお腹空っぽにしてから出勤してますが、つらい…。出勤ゆるくするか仕事辞めるしかないと思います。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 10:02 |
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スティックサラダ、トマトプリッツ、ヨーグルト、ナッツ、みかん、りんご、温かいお茶 ↑どうしても食欲が止まらない時にオススメですよ。 ノンカロリーではありませんが、パスタ類を食べてしまうよりはましかと思います。 ポケットサイズのチョコもオススメです。試してみてくださいね。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 10:18 |
| 私もそんな感じでしたが病院行って安定剤貰ったら楽になりましたよ！ | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 10:26 |
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悲しいけど下剤でなかった事には出来ないんですよね。 出てくるのは栄養吸収し切った後なので。 吐くと次の過食を誘発しちゃうので、吐くのを覚える前だったら治すのは比較的楽だと思いますよ。 比較的、なので大変な事には大変なのですが… 帰ったら一人でゆっくり汗をかくくらい湯船に浸かるといいです。 食事の前にお風呂に入ると食欲を抑えられるそうです。 散々入ってるのにって感じですが(^^;; あと、「過食」するつもりで買うんじゃなくて、「食事」するつもりで買って、食べる時は全てテーブルに綺麗に並べて頂きますって食べ始めると落ち着いて食べられるかもって以前カウンセラーさんに言われました。 ちなみにどうしてもダメな時、私は自宅へ帰らず漫喫みたいな過食出来ないところに行ってました。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 10:45 |
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お答えありがとうございます(´；ω；`) お金を稼がなきゃいけない事情があるのに精神的に弱くて週3日位しか出れないダメ人間な自分に罪悪感を感じ、ひたすら食べてです。 本当にいなくなりたいほど不安で食べてます |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 10:56 |
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5です。 主さん、充分充分！ でも金の余裕と心の余裕って結構比例しますよね。 お気持ちわかります。 主さんは生きる為に働いてるだけ、心を守る為に食べてるだけ、悩むのは頑張ってる証拠、罪悪感なんて感じなくて大丈夫ですよ。 ご飯、美味しく食べられるように、なるといいですね^ ^ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 11:23 |
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罪悪感なんて感じることないよ！ 大変な仕事なんだからそんなの当たり前。 焦っても悪循環だし主さんは週3日も頑張ってるじゃないですか。 それでも過食しちゃうのはまだ休みが足りてないんだと思います。 それと病院に行くだけでもかなり違いますよ！ 主さん自分を責めないでお休みしてくださいね。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 11:32 |
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過食わかる！ 全くたべるな！とはいわないけど、自分が満足できる食べ物で過食をこころみては？ 変な言い方だけどコンビニの食べ物だから、安いから、手軽だから大量にかって味わわずにガツガツいけるのでは？ 百貨店で一個700円くらいのケーキ、一皿3000円くらいのパスタを何皿も爆食できますか？ 一度やってみては？ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 11:42 |
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みなさん優しすぎる(´；ω；`) 本当にありがとうございます。 お店の子や、仲良かった子が鬼出勤で稼いでると思うと不安で。もっと強くならなきゃダメですね(*^^*) みなさんの優しさのおかげで少し楽になれそうです |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2015-11-17 14:15 |
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ストレスに加えて野菜食べてないならカロリーは過多でも栄養が足りてなくて脳が必死に食べさせようとしてるのもあると思います。 野菜嫌いなら栄養剤飲んだりしながらコンビニで買い込むのはやめてレストランなど人目のあるところでゆっくり食べるようにしたりするとマシになるかも。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2015-11-19 05:00 |
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過食しそうになったら、お肉食べたらいいかも。 昔病院の先生に教わっただけなんだけど。 過食やめたいなら、心療内科いってそれ専用の薬もらったら食欲なくなるよー。 わたしは、ルボックス、ランドセン、トピナ処方されました。 過食ってしんどいよね、 あんまりわかってもらえないし。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2015-11-19 05:09 |
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コンビニで大量に買い物する人ってどこでもいるよね せっかく働いたのに給料全部コンビニと外食で使っちゃう人 ガチで頭が馬鹿なんだと思う、かわいそうって思うけど、怒りそうだから言えない。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2015-11-19 13:25 |
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13 別に頭馬鹿ではないでしょ？働いたお金をどう使おうが他人の勝手 別に借金するわけでもないんだし 怒りそうだから言えないとかいっておいて ここで吐いてるじゃん！ この人言い過ぎだよ 主さん 濃いものを欲してるのはストレスが溜まってる証拠だよ 満腹中枢も麻痺してしまうからなるべくバランスの良い食事を！ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2015-11-19 15:00 |
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スープ類、おすすめですよ♪ 水物ってお腹にたまるし、 特に今寒くなってきてますので しょうが入りのセブンのスープ餃子とか おすすめです♪私はかなり大食いだったけど しょうがでぽかぽか暖かくなるから 満腹感でました♪ |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2015-11-19 15:47 |
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私も主さんと同じ。 過食で悩んでます。 仕事帰りに飲食街でトンカツ屋で定食食べてから吐いて また中華屋に入って、、、の繰り返し。 吐いているつもりが不十分で太ってしまいました。 幸いに身体を動かすのは好きだから ランニングを始めたらハマってしまい 少し痩せました。 楽しみが出来たら不思議と過食も減り 月に2、３回に減りました。 月に数回なら食べても大丈夫！と思ってます。 自炊も頑張っています。 食材と、調理法を選べばたくさん食べても大丈夫です 今は毎日鍋を食べてます。 野菜。キノコをたくさん、豆腐はほどほどに、 白身の魚や鶏肉（皮なし）なら太りにくいです。 春雨やマロニーは太るので控えめに。 あと、いい事かは分かりませんが 凄くムカつく色恋専門の性格の悪い嬢にランキング追い越されたんです。 その子、スタイルはいいので負けたくない！ 悔しい気持ちから頑張れます トンカツ屋に入りたくなった時、ランニングを途中で辞めたくなった時はその子の事を思い出したら誘惑に勝てます。 ちょっと下品になりましたが、頑張って下さい |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2015-11-26 15:47 |
| 食欲抑制系の薬でも飲んどけば？ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2015-11-26 16:19 |
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肉とバナナが効くよ。牛肉ね ｾﾛﾄﾆﾝが入ってるから。 あとは毎日歩く一時間。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2015-11-26 16:59 |
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昔6年間そうでした 自分では当時気付きませんでしたが 寂しさやストレス不安などが原因だったと気付きました 好きになれる彼氏ができてぴたっと止まりました。 病院では嫌な思いをさせられることもあるし くすりも気休めにしかなりません。 歯がとけるし喉も薄くなり喉風邪になりやすくなりました。今も 半年、ホスピス？隔離施設 のようなとこで見張ってもらい直すしかありません。 いまでもたまに食べまくってはくというゆめを見ます 吐くようにならないようにしてください 吐く過食が一番なおりずらいです 主に幸せが訪れ過食がなおりますように |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 01:48 |
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私も昔、毎日過食して太りたくなくて吐いていたことがあります。 まだ業界に入る前でしたが、ツラさわかるつもりです。 皆さん言ってますが本当に吐いてはだめです。悪化してしまいます。 私は当時好きな人ができて、その人が頑張っている姿を見てこんなこと止めようと思ったのですが、このお仕事のストレスから来てるとなるとなかなか直りにくいですよね。 何かのめり込める趣味で過食を忘れるとか、ご褒美でエステ行って美意識高めるとか、精神的に安定する癒しがあると違うと思います。 薬で良くなればそれでいいのですが、心療内科は結局患者さんの話を聞いて肯定してくれるだけで具体的なアドバイスなどは期待できなかったです。 過食する自分を嫌わず、食べ過ぎちゃっても許してあげて下さい。 だんだん過食回数、量が減っていくと思うよ。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 02:44 |
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安定した食事バランスにソープでエクササイズ・・とかってあり得ないでしょう。みんな無理して頑張ってるのだから。 なかにはずっと魅力的かつ若さを保ち高給取りでありたいからみたいな人もいますが、そんな人こそ精神病んでると思います。 早く目標金額貯めて引退しましょう。 でないと金銭感覚麻痺してオバサンになってもしがみつく羽目になります。 |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 02:57 |
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主さんと一緒で私も過食気味でした。 コンビニに寄ってお弁当やパスタやスイーツ類など何人前？何日分？て位買い込んで家に帰ると電子レンジとテーブルを往復しながら黙々と食べていました。 けど、段々と買い込む量が半端ないので、レジで恥ずかしくて、パスタ等を冷凍食品食品にしたりなどしていていました。 ある日、姉が家に遊びに来て大量のコンビニ食品のゴミをみて、ゴミ溜めすぎって言われ勢いでこれで１日分だよ～って話して。 最近買い込む時に恥ずかしいこと話すと、食べに行って気持ちを落ち着かせながらご飯食べたら？とアドバイスもらってそれから帰りは食べに行くようにしています。 すぐなおったわけじゃないけど、ピーク時より随分と食べる量はへりましたよ。今は食べに行った帰りにコンビニへ寄っても、コーヒーやヨーグルト買う位です。 主さん、ストレス溜まり過ぎてるんだよ。 あまり考え込まず、日常生活のどこかに息抜き入れた方がいいよ。 私の場合、キッカケは姉の一言だったけど、今ではお店から帰る時どこに寄って何食べるか、それだけが楽しくて１日が終わってる。この前なんてひとりカラオケしながらご飯食べてお酒も飲んじゃったよ。 仕事柄、スタイルの維持など大切だけど心も体も健康が一番！少しは息抜きしてねー |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 03:59 |
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わたしも、空腹のあと過食、朝は食べない、昼夜過食のサイクルで、治したくて、最近フリーズドライの野菜スープとトマトスープを買い、お腹空いてなくても合間時間があるときはマメに飲んでます。マグカップ1杯30キロカロリーくらいなので、おかわり自由って感じで気楽に。そしたらだんだん終わってから食べる量が減ってきました。 主さんも気楽に他のものに置き換えたりしてみては？でもコンビニの食べ物は魅力的ですよね(^^;; わたしは、コンビニ行かないようにしてます… |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 11:43 |
| 食欲抑制作用の薬ってダイエット薬でしょ？あれでホントに過食おさまるの？ | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 12:03 |
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睡眠が安定しないと満腹中枢がコントロールしづらくなり、過食になりやすいらしいです。 精神科で過食を悩みに訪れた患者さんには、カウンセラーはまずよく眠るよう指導するらしいです。 主さん、よく眠れてますか？ |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2015-11-27 15:56 |
| 眠れねーからソミナー飲んでるわ | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2015-11-30 16:03 |
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ソミナー遅効性だけど、ふわわ～んって感じで眠れるｗ 朝起きたときの違和感もないし |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2015-12-01 11:56 |
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私の場合は夜の過食っぷりがヤバい なんとかしなきゃとは思うけど… |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2015-12-01 16:53 |
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早めに歯磨きすれば夜の過食おさまるよ 物食べたらまた歯磨きしなきゃならないの面倒臭いでしょ それを利用するの |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2015-12-01 17:33 |
| この際ＭＤクリニックか何かで抑制したらいいかと。思い切ってね | ||
| 31 No Title | 匿名さん | 2015-12-02 12:50 |
| 29 前にそれやったけどムリだったｗ 食欲の方が勝っちゃって食べて、そのまま歯磨くの面倒臭くて寝ちゃうパターン | ||
| 32 No Title | 匿名さん | 2015-12-02 18:16 |
| 夜の過食は置き換えのダイエットフード紛らわせばいいよ | ||
| 33 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 11:24 |
| 置き換えのダイエットフードってどんなん？ | ||
| 34 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 11:26 |
| 無糖ヨーグルトとかスムージーとか | ||
| 35 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 13:28 |
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置き換えとかめっちゃ面倒～ ダイエット薬の方が手っ取り早くね？ |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 14:00 |
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私手作りにしたら過食収まったよ 作ってるうちに飽きるし、お皿にうつして食べてまた立って動いてお皿にうつして、、、 めんどくさすぎて動かなくなって寝るw ポトフとかあったかいし手軽だしおすすめ！ |
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| 37 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 15:54 |
| 夜バナナダイエットやると良いよ。腹持ちいいし。栄養はあるし。ダイエット薬系は最終手段で | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 16:04 |
| お～、私も夜バナナやってるよ！ただもともとあの生臭い味が苦手だったんだけど「バナップル」知ってからは夜バナナはそればっかりｗ | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 17:55 |
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前にテレビで朝バナナでダイエットできた！みたいなことやってたけど全然痩せなかった！！！！ テレビでやってる「○○だけダイエット」はホントあてにならんね！！ 結局今はMDダイエット薬のお世話になってる |
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| 40 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 18:20 |
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過食症は 食欲やばい みたいな感じではなく病気です 過食症の食べたい欲は歯磨きなんかじゃとまらないし バナナなんか一本食べたらスイッチ入ってバカ食いしてしまいます 手作りは、食欲収まることはないかもだけど 時間がかかるので量が減っていいかもですね でも私は作ってる間も待てなくて食べながらつくってました。 スイッチ入らないように夜は疲れてねれちゃえばいいんですけどね。 私は当時、周りから 無理なことあれこれ言われるのが辛かったのでついコメントしてしまいました。 みなさん優しい気持ちでコメントしてたのにごめんなさい |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2015-12-03 23:05 |
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私もこの仕事を初めてから暴飲暴食が止まりません。 ストレスが溜まると家にいる間常に何か口に入ってる状態です。 ピークは67㌔までいきました。 客にもまた太ったんじゃない？痩せたら可愛いのにね。たくましいね。のこの言葉がまたストレスになり家に帰ってドカ食いしてる状態です。そして食べ終わってから襲ってくる罪悪感。 悔しい気持ちや太ってる自分が惨めで夜泣く事もたくさんあります。 本当に辛いです。 |
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| 42 No Title | 匿名さん | 2015-12-04 11:38 |
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私も過食気味で大変だったけど今はMDダイエット薬使って抑えてる 体重も徐々に落ちてきてるからこのまま過食がおさまってくれればいい |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2015-12-04 16:00 |
| やめた後が気になるな、過食が戻ったりしなければいいけど | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2015-12-04 18:07 |
| 過食の原因はストレスとか心の部分が大きいから食欲抑制効果のあるダイエット薬だと根本的な解決にならないような気が | ||
| 45 No Title | 匿名さん | 2015-12-07 11:56 |
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私も過食すごくて毎日大量に食べて下剤飲んでの毎日。 下剤って意味ないってよく言われるけど、下剤飲まないで過食してた時はすっごく太ったのに下剤飲みだしてからは太らなくなった。 なんでなんだろう |
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| 46 No Title | 匿名さん | 2015-12-07 12:47 |
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下剤は痩せるっていうより現状維持かな たとえそれだけで痩せても気持ちわるい痩せたかたするよ |
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| 47 No Title | 匿名さん | 2015-12-07 16:52 |
| ゼニカルって下剤なの？ | ||
| 48 No Title | 匿名さん | 2015-12-08 11:46 |
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ゼニカルは下剤ではないけど、下剤的な効果はあるね。 体の中の油を外に出す働きと、脂肪吸収を抑える働きもあったと思う。 |
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| 49 No Title | 匿名さん | 2015-12-08 15:23 |
| まるかんのスリムドカンみたいなもんだな | ||
| 50 No Title | 匿名さん | 2015-12-08 16:54 |
| スリムドカン飲んでたけど高いだけで効果ナシ | ||
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