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お腹が…

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
お腹が…	匿名さん	1842	3	2013-04-24 01:11

一接客110分のお店に12-0の12時間待機で勤めています。

2時間休憩をとっているのですが、大体16時～18時に休憩を入れられます。
接客時にお腹がぽっこりになることを恐れて休憩に入ってすぐの16時に食事をとっていますがその後に数本つくと家に帰る1時頃にはまたお腹が空いてしまいます。

接客の疲れやストレスから我慢出来ず食べてしまって出勤日は1日4食になってしまい、元々太りやすいタイプなので、この生活になり約半年で2キロ増えてしまい焦っています。
焦っているのに我慢ができません。

どうにか食欲をおさえる方法や、同じような接客時間の方でどのように食事をとっているかなど…
ざっくりで構わないのでアドバイスいただけないでしょうか。

ちなみに休憩時間は16時か18時の予約が空いている方でとるようになっているので変えることができません。

分かりにくい質問で申し訳ありませんが宜しくお願いします。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2013-04-24 04:41
休憩時間以外は全部うまるの？空き時間あるなら、その都度ちょこちょこ食いしてみたら？うちは休憩時間の設定がないので、空いてるときに少しずつ食べてるよ。お腹いっぱいにはならないし、ちょこちょこ食べてたら食べ過ぎにもならないし、逆に痩せたけど(笑) 0 3
2 No Title	匿名さん	2013-04-24 06:18
夜だけ置き換えダイエットかな。 0 3
3 No Title	匿名さん	2013-04-24 08:30
おにぎり一個などちゃんと量を決める。 0 3

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