キレイでいるには自分に厳しくしないといけない？

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キレイでいるには自分に厳しくしないといけない？	匿名さん	2111	12	2013-04-22 02:37

ダイエットをはじめて2か月ですが(自分に厳しくしないと綺麗になれない？) ということです

人並みの標準体型の服を着れる為に(マックスで23号のスーツを着ていました)
そのためには早起きして(朝の運動がダイエットにおススメと兼子ただしが言っていました)
1時間かけてジョギングして半身浴という生活を送っています
いままで鱈腹食う寝るの生活を送っていた私からするとストイックといっていいですそれまでの私は食っちゃねを繰り返してマックス80キロ(身長158センチ)bwh1メートルでした
今はジョギングや半身浴、トレーシーメソッドなどで8キロ減りウエストもー20センチ減になりましたが最近体重が変わりません

思い当たることと言えば食欲旺盛なこと食べることが好きなので高校の時は1日7食でした(その時は52キロ)
その時は学校は最寄りの駅から1時間くらい離れていたのでほとんど歩きで肥満から逃れていましたしかし今はそうしたことがないため食っちゃ寝の生活を数日していたら簡単に80キロになってしまいました…………
今は、そこまで酷くありませんが成人女性の１，５倍食べています
そうしないと寂しい気持ちになる感じがするからです
中でも炭水化物！riceが大好きで大盛りでないと食べた気がしないのです

今は駅近の都心で済んでおり、そのようなことはありませんが何も欲望のままに生きているとブクブク太るのは当たり前のことですか？
一瞬でも気を抜くと怠惰な生活を送ると、たるんだpizza体型になるのは人間の定めですか？
私だけでしょうか？
綺麗でいるためには自分に厳しく自己管理を徹底して食事に気を使い定期的にエクササイズをする

など自分を律しないといけませんか？
みなさまの本音が聞きたいです！！

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2013-04-22 03:32
欲望のままに食っちゃ寝したから太ったのでしょう？答えは出てます。世の中には食べても食べても太らない（太れない）人もいますが主はそういうタイプではなく食べたら太るのです。「自分に厳しくないと綺麗になれないか」ですが、よく芸能人が美容の為に特別な事をしているかという質問に対して何もしていないと言いますが、彼女らにとって「バランスの良い食事をしてカロリーを考えて適度な運動をしてむくみをとるマッサージをして半身浴をする」等々は特別な事ではなく日々の生活の中で自然に取り組んで当たり前の事になっているから「何もしていない」と言っているんです。「厳しい」と思うか「自分が綺麗になる為に楽しんでやる（当たり前のこと）」かはそれぞれの考え方の違いです。最近体重が変わらないとのことですが停滞期ではないでしょうか？何故太るのか、何故痩せるのか、このメカニズムを理解していますか？もう少し勉強された方がいいかもしれないですね。 0 3
2 No Title	匿名さん	2013-04-22 04:37
格安店でめっちゃマット細かく丁寧にやって最低週5、毎日8時間出勤してたら勝手に痩せるしお金も貯まるよ。終わってからドカ食いしても太らない 0 3
3 No Title	匿名さん	2013-04-22 04:54
生まれつきの欲求が違う。性欲強い人、弱い人、たくさん寝る人、寝ない人、それぞれいる。貴方は食欲が強くてダラダラするのが好きなわけだから我慢するか、デブでも関係ない仕事につけばいいんじゃない？ 0 3
4 No Title	匿名さん	2013-04-22 05:39
食事は食べ方を変えてみては？サラダやスープから食べて炭水化物を食べると食事の量が自然と減るから良いですよ。太る人って肉とかメインから食べるよね？ 0 3
5 No Title	匿名さん	2013-04-22 16:13
無自覚の怠け者なだけですよ 0 3
6 No Title	匿名さん	2013-04-22 19:46
いくら食べても太らないで、標準体重で自然維持できる人もたくさんいますよ。ただ、残念ながら主さんはには、そういう遺伝子が入らなかった様ですね。従って、主さんの場合、美しい体型いるには、自分を律っしなければなりませんね。ですから質問の答えは「その通りです」となります。 0 4
7 No Title	匿名さん	2013-04-22 23:02
食生活の改善と早寝と十分な睡眠が必要だよ。早起きして朝の運動ってあるけど、結構心臓に負担が掛るので注意してくださいね。 0 3
8 ありがとうございます。	匿名さん	2013-04-23 00:49
皆さま数々のアドバイスありがとうございます。これも美しくなるプロセスとして多少の辛いことも綺麗な自分に出会うためと思いできる範囲でやってみます！まずは今月中に７０キロ切るようにします！ 0 3
9 No Title	匿名さん	2013-04-23 10:07
風俗なら論外、８０キロって身長で考えたらありえないんだけど…同じ身長で体重約２倍って想像出来ない。そんなに重いのに無理に運動したら膝悪くするよ。体重は停滞期だと思うけど炭水化物を控える。一般社会でもデブって座席や道の幅取るから邪魔。そもそも５５キロ越えた時に焦らなかったの？ 0 3
10 No Title	匿名さん	2013-04-23 10:31
太りやすい人っているからね。自分に甘いっていうより、病気なんだと思うよ。たいていの人はいくら食べても小デブでとまるでしょ、ガリの人はいくら食べてもガリでしょ。持って生まれた素質だと思うよ。それはねのけるんだから、「つらいけど楽しい」みたいな強い原動力が心に必要だよ。 0 3
11 No Title	匿名さん	2013-04-23 11:06
高いけどＤＮＡダイエットやってみては？炭水化物食べても太らない人もいるし自分が何を食べたら太るのか遺伝子レベルで調べてダイエットした方がいいよただ安いのは嘘もあるから色々検索してみてね 0 3
12 No Title	匿名さん	2013-04-23 14:20
遺伝子ダイエットならやったことがあります私はリンゴ型でした確かに私はおなかが一番大きく、炭水化物が食べ物の中で一番好きですし、怖いくらい当たります………… いまはわかめなどヘルシーな食材を入れて目くらましとして食欲をごまかしてます 0 3

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