ダイエット

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
ダイエット	とも	2519	11	2012-10-26 20:29

現在、ホテヘルに勤めているんですが(5時間勤務)ここ、二カ月で48㎏から今現在51㎏になってしまいました
ピルは内膜症の為服用しています。
お酒も飲みます。
なにか効果的なダイエット方ありますか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2012-10-26 20:31
セクササイズ 0 3
2 No Title	匿名さん	2012-10-26 20:40
お酒やめるのが一番だけどやめられないのよね～分かる分かる。私は炭水化物を一日一食、お昼だけにしてるよ。あとの朝・晩は野菜中心にお肉かお魚を少しだけ。芋類も全く食べない。あとはこまめに運動することかな！炭水化物抜くのは最初の３日間くらいは辛いけど、しばらくすると慣れてあまり炭水化物食べれなくなるよ。そうしたらリバウンドも少ない。カロリー制限と炭水化物・糖質制限を混ぜて出来る範囲でやって、私は２ヶ月で５kgくらい落ちたよ！ 1 3
3 No Title	匿名さん	2012-10-26 20:45
バナナダイエット 0 3
4 ありがとうございます	匿名さん	2012-10-26 20:51
一さん、それはなんですか？二さん、朝早く出るので喫茶店とかでご飯食べたりするんですけど、昼はコンビニのサラダにするとして夜は実家なのでご飯ができてる状態なんですけど効果はでませんか？三さん、バナナは三食ですか？ 0 4
5 仕事でもプラベでも	匿名さん	2012-10-26 21:00
セックスしまくっていたら、細くなったよ！ 0 3
6 No Title	匿名さん	2012-10-27 02:29
カロリー制限が一番 0 3
7 No Title	匿名さん	2012-11-28 16:57
ピルを飲んでいるのだったら、ビタミンCを多くとらないようにね。融合して効き目が上がって気持ち悪くなるから。私も前に飲んでたけど、ピルはむくみます。たまにダイエット休み、と称して１ヶ月飲まない時を作ったけど、その時だけむくみがとれて１ヶ月で－３キロ。薬を飲んでいるときはむくみに気をつけて、半身浴やストレッチをしてみてください。 0 3
8 No Title	匿名さん	2012-11-28 17:14
治療のためなので、変えられないかもしれませんが、低量→超低量に変えたら浮腫まなくなりましたよ (^^) ヤーズなんですが少し利尿作用のあるホルモンが含まれているみたいです。 0 3
9 No Title	匿名さん	2012-11-28 18:57
朝はバナナ一本、昼は普通に食べて、夜はサブウェイのサンドイッチを食べて、間食辞めたら痩せたよ！サブウェイのサンドイッチは、ヘルシーで野菜中心で満腹感があるからオススメ。後は、ミオドレダイエットもいいよ。本屋に売ってあるんだけど、付録で付いてるグローブでお腹やウエスト周りのマッサージをしたら、かなりスッキリしてきたよ(^^)v 0 3
10 No Title	匿名さん	2012-11-29 01:21
オススメのダイエットDVDはありますか？ 0 3
11 No Title	匿名さん	2012-11-29 01:33
体重より体脂肪気にした方がいいと思います、ダイエットはバランスの良い食事３食と有酸素運動と筋トレとストレッチを気をつければいいと思いますよ♪ 0 3

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