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眠れない

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質問タイトル 質問者 閲覧数 回答数 投稿日時
眠れない 匿名さん 3075 11 2011-04-19 12:19
眠れません。
寝汗も凄いので病院にいき、アモバンという薬を処方していただいてますが、定量ではほとんど効きません。
先日、次の日に大事なお客様の予約が入っていたのに眠れなくて、これじゃダメだと薬を次々に飲んでしまい（全部で８錠飲んでました）、結局翌日起きる事ができなくて仕事に穴を開けてしまい、お客様にも呆れられてしまいました。
できたらこれ以上薬は飲みたくないのですが、なにか良い方法は無いでしょうか。

ありがとうございました！

ありがとうございました！

コメント一覧 回答者 投稿日時
1 No Title 匿名さん 2011-04-19 12:29
アモバンは効き目で世界最速の睡眠薬と言われてる。
それＯＤしたら、永久に起きれなくなることもある。
良い方法は、自分で模索する以外にありません。
2 No Title 匿名さん 2011-04-19 12:41
疲れすぎて眠れない時がある。疲れすぎた日は眠れないけど、横になって目を閉じてるだけでも体は休まってるらしいよ。

私な２日出勤したら２日休む。とか
出勤２日目は出勤時間を二時間遅らせる。とかしてる。

あと酸素バー、酸素カプセルに行くとよく眠れる。
3 No Title 匿名さん 2011-04-19 13:00
眠くなるまで起きてる、以上！
4 No Title 匿名さん 2011-04-19 13:32
アロママッサージ
エステ
足つぼ
ネイル
ヘアーサロン
等 リラックスしながら自分に投資出来るのをやってみて下さい｡

仕事×1000000000000000と考えていると自律神経がうまく機能しなくなり鬱等になりかねません｡
もっと楽しみを!
お金は使ってなんぼじゃ
5 No Title 匿名さん 2011-04-19 15:08
私も不眠で薬を使っていた時期がありました。

でも仕事に影響するし、薬の副作用とかあって。ある日「眠れなくて死んだという話は聞いたことがない。」と開き直って、薬を一切使わず、自然に眠れるまで起きてることにしました。

ウトウトしたら悪夢を見るというつらい日が続きましたが３日目か４日目くらいに眠れました。

それから、相変わらず寝つきが悪いし眠りも浅いですが睡眠薬や導入剤は使っていません。
6 No Title 匿名さん 2011-04-19 16:58
もう少し軽い睡眠導入剤に変えてもらうとか、デパスなどの安定剤兼睡眠導入剤になるものを処方して貰うっていうのはどうですか？
漢方で不眠を治したという話も効いたことがあります。
私は疲れ安いので、気休めに寝る前に養命酒を飲むようにしたら、身体がポカポカして寝付きが良くなりましたよ
それでも眠れないときは、ハルシオンを服用しています。
不眠は辛いですよね。
7 No Title 匿名さん 2011-04-19 19:30
デバスより、マイスリーのほうが副作用少ないよ。病院かかってるなら、しっかり相談したほうがいいですよ
8 No Title 匿名さん 2011-04-19 23:42
皆様、ご返答いただきまして有難うございます。
薬は以前ハルシオンが全く聞かなかったので、強めのにしてもらってました。でも逆効果だったみたいです。
今回ご迷惑をかけたお客様から、
「気にしなくて良い、また来週指名入れたけど、ダメだったらキャンセルでいいからね」
なんてメールを頂き、物凄くありがたい反面、申し訳なくって。
また次の指名の日が近づいてくると同じ事してしまいそうで、不安でたまりません。
この性格が不眠の原因の一つだと思っています。
２様や４様の仰る方法のうち試したものもありますが、なかなか思うような効果が得られず。
６様の仰る漢方薬も、お医者様に相談したことがあるのですが、処方していただけませんでした。
横になって眠れないと、本当にイライラして物凄い寝汗をかいています。
もし「こんな風にしたら眠れたよ」なんて経験がございましたら、お教えください。
9 No Title 匿名さん 2011-04-20 01:56
真面目な人に多いって聞いたけど、主さんみたいに眠れなくて、イライラしてしまい、余計寝れなくなる症状があるらしいね。

睡眠薬を飲む人で、薬が減ったっていう話をなかなか聞かないのは、何故なんだろう。

主さんの返信の文章を読むと若い人だけど今どき珍しいくらい真面目な人って印象です。

仕事は無理なシフトで入れたりしてない？

寝れない人は、16時間とかまとめて寝るのが得意な人が多いから、いっそのこと２勤２休とか曜日出勤でも休みが２日以上続くシフトにすると良いと思いますよ。
10 No Title 匿名さん 2011-04-20 03:07
みんな安易に薬は『○○がいいよ！』っていうけど、合う合わないがあるし、薬は必ず副作用があるし、そういう所はお医者さんに任せた方がいいんじゃないかな？

私は安定剤や睡眠薬、導入剤を飲むと人格が変わってしまいます。
心の底の悪の性分が出てきて、嫌いな人の悪口を掲示板に書いたり、根も葉もないウワサを流したり、全く記憶がないまま行動しているのです。

そういう自分が怖いので、薬を持っていますが使えません。

私は、寝られない日は無理して寝ないことにしました。
大事なお客さんの予約があるなら、なおさら薬は危険です。
薬は休みの日だけ使うとか、他の方が言うように出勤スケジュールをもう少しゆるめにしたらどうでしょうか？
11 No Title 匿名さん 2011-04-20 06:04
多重人格じゃない？

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