ダイエットのモチベーション
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエットのモチベーション | 匿名さん | 781 | 25 | 2026-07-07 03:03 |
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ストレスで4ヶ月で10キロ太りました 元々スレンダー売りなのに今はデブで全然お店にも行けず本指名からのリクエスト出勤全て断って今は何もしてません。激安にこっそり移籍したのですが客層、スタッフも激悪で手取りも半分も貰えなくなりました。お金もなくなってもう死にたいです。 同じように太って転落してしまった方、どのようにやる気とモチベ上げてますでしょうか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 09:15 |
| シランガナ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 09:45 |
| 夜食べないようにしてる 効果あり | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 10:11 |
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タクシー乗らない エスカレーターあっても階段を使う 野菜とキノコ食べる ジュース飲まないで水かお茶にする |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 10:16 |
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モチベーション関係ないよ。モチベ低くても危機感がわいたら無理矢理にでもやる、本当にただそれだけ。 だって体重たった10kg増えただけで、同じサービス頑張っても手取り半分以下しかもらえないとかバカバカしいじゃん。 元々細い人はガチればすぐ痩せられるから、今のうちにさっさと行動したほうが得だよ。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 10:21 |
| モチベーションていうか稼ぎたい気持ちが強いかどうかじゃないかな？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 11:15 |
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ごはん食べないのが1番痩せます。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 12:01 |
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食生活を見直ししてみては？ ストレスで自然に10キロ増えるんですか？ お金があればマンジェロは？ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 12:13 |
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今の脂肪量にもよるけど食べないダイエットでやせたら腹とか皮だるだるになるよ 私も食べずに15kg落としたら腹汚くなっちゃって結局脂肪吸引する羽目になったからすごく後悔してる |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 12:49 |
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べっぷ内科クリニックっていう肥満外来の医者がYouTubeやってて、糖尿病患者に説明してるの聞いて戦々恐々とした せめて健康なBMI25以下にしないと 今28くらいだからマイナス20キロだよ( ´Д｀)=3ため息 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 14:29 |
| 仕事のストレスで家に帰ってからドカ食いしてしまうんだよなー。これをやめる方法知りたい... | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 17:11 |
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私は医療ダイエットで１５キロ痩せてから撮影月2はいれてる 太ってると盛れてなくて萎えるから 目標体重達成したから投薬やめたけど1年リバウンドしてない 撮影は金かかって嫌なら仲良い同業と定期的に撮り合いするとか店が提携してるならヘブンの無料のやつとか（私は同業の友達いないからプロ頼みだけど…） あと太ってた時に客にされた嫌なこと思い出して悔しさで耐えてる |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 17:12 |
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10 分かる。朝昼は我慢できるのに夜はがまんできなくなる。 夜中に過食スイッチ入ったら エノキ茹でてポン酢かけたやつか 無限キャベツみたいなのを先に爆食いしてから ハイカロリーな好きなもの過食すると お腹いっぱいになるの早いから少しましだよ。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 20:41 |
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10キロなんてすぐ落ちるよ プチ断食で液体ダイエットしてみな 食べる癖なくすことが大事 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2026-07-07 21:46 |
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血糖値スパイクが出るようになっちゃうと、低い血糖のとき極度の空腹感感じるようになり余計食べてしまう悪循環になるから 今なら間に合うから早めに減量と血糖値コントロールを始める のを頑張ってるよ・・・デブじゃなくなって風俗少し積極的になれてきた、本当は他の世界がいいけど今風俗なら風俗で頑張れたら良いなと |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2026-07-08 19:59 |
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80あったけど49まで落としました。 単に、身体重くなって見た目ヤバいなと考えたから筋トレ＆ダイエット開始。 田舎だから不便で車ばかり乗ってましたが、駅まで自転車に変更。お肉は鶏むね肉かささ身か豚こま以外食べない。大好きなアイスクリームは止めた。清涼飲料水も一切飲まない。 仕事無い日でも毎日最低60分以上運動。 雨の日は室内で筋トレとエア縄跳び。 毎日してたら、癖になるし当たり前になりました。身長170だからあまりガリガリは本指も嫌がるし、今のままでキープしてます。 |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2026-08-24 15:41 |
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医学的なBMIの基準 17.6以下 → やせすぎ 19.8以下 → やせ気味 22 → 理想体重 24.2以上 → 過体重 26.4以上 → 肥満 モデルや芸能人などの基準 BMI15.0未満 → かなり細い BMI15.0～16.9 → 細い BMI17.0～18.9 → 標準 BMI19.0～20.9 → 少しぽっちゃり BMI21以上 → ぽっちゃり 初心に戻り確認してみたよ BMI=体重（Kg）＝（身長（m））2(二乗) |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2026-08-24 16:56 |
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なかやまきんに君のYouTube見てます。 私の発見ですがバナナとアボガド、豆乳、砂糖混ぜるとねっとりしてお腹に溜まりカリウム沢山なのでむくみ防止になるかと思います。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2026-08-24 23:32 |
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10キロなんて無理しなくても３ヶ月で落ちるからしにたいとか言わないでね わたしはマンジャロとリベルサスで落とした ここではマンジャロやリベルサスはマイナスつくけど半年だけしっかりやって20キロ落として辞めた リバウンドもしてない |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2026-08-25 02:48 |
| 食べないと仕事にならんくない？力でない | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2026-08-25 06:23 |
| 16さんの表で24.2以上ならGLP-1は有効なのかなって思う | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2026-08-25 16:24 |
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元がスレンダーでも無い標準体型が15キロ太って大デブになった身からすると、スレンダーからの10キロは多分見た目変わったとは言ってもスタッフやお客様からしたらヤバいと思われるほどの体重変化では無いと思うよ。 私が主さんならたかだか10キロ増量してしまったくらいで手取り下がる格安になんか絶対行かない。 太ったとバカにされてもいいから手取り高い店に出勤しながらダイエット頑張るわ。 因みに私は一回2年前に業界上がって、そのあとに15キロ太った。 なんだかんだあってまた働くことになって最近(今月)復活したよ。 復活する日までにとりあえず落とせるところまで落とすしか無いと思ってマイナス8キロ、当時よりはプラス7キロで復活…。 以前来てくれてたお客様も何人か来てくれたけど、まだ誰にも太ったことは指摘されてない。 (多分優しい本指名様たちだから言わないでいてくれてるだけかもしれないって可能性はあるけど…。) それに新規で今の私に会って本指名で戻ってくれたお客様もいるよ。 主さんはそのお店のスタッフさんからクビにされたわけでもないし、まだ籍あるんだから10キロ太っただけで良い手取りのお店の出勤を控えるのはとても勿体無いのでぜひ出勤を前向きに検討してほしい…。 それに手取り低いお店は客層ももっと良くないと思うんだよね。 高いお店で太ったとバカにされるストレスと低いお給料で感じるストレスなら、まだ高いお給料得られる方で受けるストレスの方がマシだよ。 |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2026-09-06 18:52 |
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リバウンドにならない為には1ヶ月間で自分の体重５%以上落とすとリバウンドしやすくなる。 リバウンドしない為には1ヶ月間で５%以下でとどめとくとリバウンドしない。 3~４%で徐々に落とさないとまたリバウンドする。 |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2026-09-06 21:40 |
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キノコは痩せるよ 栄養素的にマイタケ、エリンギ、エノキがガチで痩せさせに来る 過食で体重増えた時は、キノコ類に野菜、糸こんにゃくや豆腐を足した塩分控えめ具だくさんスープを作って丼一杯飲んでる |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2026-09-07 06:38 |
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色んな国に行って見て実感 何を食べるかが一番体型に影響ある 甘い物や油っぽい料理が名物の国はアラサーぐらいになるとみんな太り始める 東南アジア、ヨーロッパ 貫禄あるから50代かと思ったらみんな私より年下でびっくり |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2026-10-02 08:28 |
| 筋肉つけないとリバウンドしやすくなるね | ||
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