菓子パンを急に食べ始めてしまった
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 菓子パンを急に食べ始めてしまった | 匿名さん | 733 | 21 | 2025-06-07 03:29 |
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仕事はボチボチマイペース、休日は好きな様に過ごし体調を崩す事も年に一度あるかないか、ソープ10年、毎月2、3回の検査をしても一度も性病すらかかったことのないストレスフリーで健康的な人間だと思っていました。 インドアなので自炊も大好きです。 昔から甘いものやお菓子も好きではなく、家族がお菓子や菓子パン等を子供の頃に買ってくれても美味しいと思わず、しっかりご飯を食べる方が好きでした。 ですが、たまたまお店の女の子から甘い菓子パンが余ったからと断るのも申し訳なく頂きました。 帰宅してから食べたらその日から猛烈に菓子パンが食べたくなり、一日6個買って朝昼晩菓子パンを2個ずつ食べなければ気が済まなくなってしまいました。 何なら睡眠中も中途覚醒していまい、まず思うのが菓子パンが食べたい… となってしまい手を出してしまうのです。 いっそ買わずに目が覚めたら白湯を飲んだり、自炊のメニューを見直したりして様子を見ましたが2週間以上欲が止まらず、深夜にコンビニに買い出しに行ってしまうほどになってしまいました。 似た様な経験ある方いませんか？ 恥ずかしい事なのでこちらで質問させて頂きました。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 03:50 |
| で？ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 05:20 |
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菓子パンってカロリーめっちゃ高いし、砂糖もドバドバ使ってるしで なんか依存ぽくなってるんじゃない？ ストレスたまってるとか？ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 06:27 |
| グルテンフリーにしろ | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 06:44 |
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主さん、ストレス溜まってんじゃない ストレス溜まってないって思っていても無自覚なだけで身体が悲鳴を上げてる場合もあるからゆっくり休むのも大事だよ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 06:47 |
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私もそうですが、完璧主義の人は一度スイッチが切れると、通常の健康スイッチONにするまで相当の意識自制が必要です。脳が栄養だと勘違いし司令を出しているとも思います。 ・おススメはホットココアです。森永のピュアココア(単体だととても苦い)に蜂蜜を少しだけ入れて、無調整の豆乳なら大丈夫です。砂糖入りのココアはダメです。ココアを飲むと何故か食欲が落ち着くんですよ。飲めるなら食後にブラックコーヒーもいいと思います。 ・あとはグレープフルーツの香りを嗅ぐ、無印のアロマオイルで売っています。 食べ癖になってしまうのは、なるべく早く対策した方がいいです。人のルーティンは2週間か3週間続くと本格的に習慣化し身体が覚えてしまいます。惰性な生活をそのくらい続けると、中々抜け出せなくなるということです。 沢山食べた後は16時間断食して胃を休ませると気持ちも落ち着くかもしれません。そこから8時間以内に食べるのを終えるといいです。 それとここの掲示板にいる人たちは、職業風俗嬢なのでマトモに会話通じる人は少ないみたいです。知的障害や人に攻撃しないと気が済まない人達もいます。同じIQの人に相談出来る可能性は極めて低いと思います。長文失礼しました。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 07:13 |
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私も同じような感じでストレスなく毎日ソープで働いて ある時お腹いっぱい食べすぎて吐いてしまったのです でもそのお腹いっぱい食べて吐くのが凄く気持ちよくて 体は苦しいけど吐くとすっきりする。みたいな感じで その後10年間過食嘔吐で未だに治りません どうかまだ初期なら辞められる可能性があります 私みたいにならないで。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 08:02 |
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このまま体重増えても食べるの止まらなかったら心療内科行った方がいいよ 食べ物の種類絞っただけの過食だと思う 私も色々なものに固執して体重激増したことあったから |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 10:12 |
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自炊好きなら菓子パン買うんじゃなくていっそ食欲の気が収まるまで手作りしたら？ 米粉とかオートミールとか材料に使ってさ ハマったら同じものばっか1ヶ月食べちゃうとか人間なんだしあるよw 手作りでもパンはカロリー高いけど、ナッツやドライフルーツやハイカカオチョコなんかトッピングで入れたらおいしく栄養摂れる 自分で工夫できるよ |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 10:35 |
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フランスパンお勧めです。 咀嚼することで満腹感を得られるから。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 11:47 |
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お米は依存症にならないのにパン、麺、お菓子は食べはじめるととまらなくなるよね |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 13:35 |
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難しいかもだけどサラダチキンとか、プロテインでタンパク質を体重グラム分とるようにしてみては？ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 14:34 |
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この間の仰天ニュースで同じような内容やってた 砂糖依存症だっけかな |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 14:50 |
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皆さん、コメントありがとうございます。 菓子パン欲が出てしまった際も、万が一の事を考えてサラダチキンやゆで卵等もストックしてたんです。 深夜に目が覚めて菓子パン…となっても、先ず白湯を飲む、一旦気持ちを落ち着けて、それでもダメだったらタンパク質でお腹を満たしてたのですがダメでした。 そしてコメントにもあるように、砂糖依存症かもしれませんね…選ぶ菓子パンは生クリームの入ったごってりしたものしか選ばないんです。 2個以上食べると翌朝胃もたれしてしまうので、今の段階ではそれ以上はいかない様になってるのですが…。 ホットココア、アロマオイル等のアドバイスもありがとうございます。先程ドラッグストアで購入してきまして、深夜に関わらず菓子パン欲が出たら実践させて頂きます！ 体型や体重増加も怖いです。 6様、友達に過食嘔吐で入院レベルの子がいまして、閉鎖にお見舞いに行った事もありました。キッカケは6様と一緒だと言ってました。 でもその子を見てた時に、きっと根本的に過去に何か辛い事があったのではと思いました。 難しい病気だと思いますが、6様が日常で少しでも気が落ち着く何かがあればと失礼ながら思いました。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 15:08 |
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昔パン屋で働いてた時、全くパン好きでもなかったのに働き出して貰ったのがきっかけで毎日めちゃくちゃ食べてました 失敗したパンや前日の食パンは必ずもらえたのでそれらを食べまくったり、好きなパンや新作は必ず買ってました。 全然飽きずに毎回5個とか食べてましたが、そのパン屋が潰れて辞めたのをきっかけにパン欲がなくなり食べなくなりました。 今思うと小麦や砂糖依存かなと。 パン屋が潰れなかったらいまだに食べてるかもしれない。 ただの経験談で参考にならずごめんね |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 15:31 |
| 血糖値スパイク起きてるかもだよ | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 16:41 |
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摂食障害の中の無茶食いに近いのかなとも思いますが、心身が疲れている状態に糖分がピッタリとはまってしまったなら栄養バランスを整えるだけでもだいぶ変わるかもしれないですね。 風俗だと無意識でもストレスが溜まってるかもしれないから、これ以上酷くなったら心療内科の受診。でもまずその前に沢山寝ると良いかもです。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 18:07 |
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私も気をつけよう 疲れには野菜山盛り肉魚 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 18:15 |
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精製された白い粉(小麦粉やお砂糖や塩)は例え料理の素材でも麻薬並みに中毒性があるらしいよ 例えばうどんよりお蕎麦 市販のお菓子よりはちみつや黒糖 アジシオより岩塩に変えてみるとか ガツンと脳に菓子パンの上白糖が入っちゃって中毒性がでてるんだと思う |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2025-06-07 18:33 |
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パンに変な薬でも入ってたんじゃないかとも思ってしまう。 買ってきた物でその場で封を開けたものならいいけど、あんまり仲良くもない子から貰った物って正直あんまり... しかもそれが客の差し入れで貰ったパンならなおさら危ないよ！ |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2025-06-15 23:43 |
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私も菓子パン(特にチョコ系)手元にあると 中途覚醒時に2個食べないと寝られない事多いです！ 当たり前ですが体重増えたので最近はカロリーメイト枕元に置いています 菓子パンも毎日買っていると地味に家計圧迫するので経済面でも気を付けて！ たぶんストレスサインだと思うよ |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2025-06-19 17:26 |
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ストレスもあるだろうけど、主さんエネルギー不足なんじゃない？ 栄養が偏った食生活をしてたり、一日の消費量と摂取カロリーが見合ってなかったりするとドカ食い衝動がきやすくなるよ |
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