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ダイエットについて

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質問タイトル 質問者 閲覧数 回答数 投稿日時
ダイエットについて みこ 4099 3 2006-08-26 21:50
自律神経失調症でホルモンバランスを崩し、一年で6㎏太ってしまいました。この診断が出るまで内科、産婦人科、眼科などいくつも病院に行き、最近知り合いに教えてもらった産婦人科でやっと病名がわかり、漢方を処方してもらったので症状は落ち着きました。なので本格的にダイエット！と思い、まず代謝を良くしようと岩盤浴に行き始めたのですが、同時に行うのにオススメのダイエット法って何かありますか？効果があった、など体験談を教えていただければと思います。よろしくお願いします。

ありがとうございました！

ありがとうございました！

コメント一覧 回答者 投稿日時
1 今はデトックスが流行ってるよね 匿名さん 2006-08-26 23:02
岩盤浴でも水分摂るけど、ガブガブ水を飲みまくってたよ。ダイエットと言うよりは肌が綺麗になる！尿も早くなるから余分なものが抜けていく感じ（笑）
これもデトックスものだけど、刻んだ唐辛子を入れた水にレモン汁を混ぜたドリンクも良いみたい。元々は風邪の時に飲むらしい。自分で簡単に作れるしね。ダイエット薬は高いし信用ならないし；代謝を良くすればダイエットしやすくなるよね。
私も自律神経のバランスが崩れてるって言われたよ。一緒にダイエット頑張ろうね！
2 ひたすら歩く。 匿名さん 2006-08-26 23:04
それも早足で。基礎代謝を上げないと、ちょっと痩せてもすぐに戻っちゃうから、体作りからしないとね。一日1時間くらいを目標に、ほとんど毎日歩いてます。通勤の時に隣の駅まで歩いたり、頑張って距離を稼いでますよ。
食事もカロリーを控えめに、特に晩ご飯は少なめに心がけてたら、2ヶ月で162cm58kgから52kgまで下げました！おかげでお腹が空いて目覚めます。もうちょっとで50kgの大台を超えられそうです。
毎日続けるのは大変だけど、こればっかりは努力しないと結果が出ないもんね。でも体重が落ちてくると嬉しくてもっと頑張ろう、って気持ちになってくるから、主さんも頑張ってね！
3 ありがとう！ 匿名さん 2006-08-27 09:35
主です。やっぱり地道な努力ですね。代謝を良くするサプリは体に合ってるのか結構いいみたいです。岩盤浴は確かに美肌効果が期待できそうなので続けるつもり！
後は自己管理をしっかりして頑張ります。
この病気の最大の原因はストレスだそうです。この仕事をしていればしょうがないですけど、うまく発散させながらやっていかないと･･･皆さんもお体大事にして頑張って下さいね。

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