生理前
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 生理前 | 心が折れそうだし仕事行きたくない | 4076 | 12 | 2010-10-30 16:03 |
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生理前になると凄いイライラします｡ 今日も少しだけスタッフに当たってしまい.... 後から反省しますが生理前になると自分でも驚く位イライラするし,他の女の子が忙しくしてそうなの聞くと更にイライラします｡ 暇なのも多少影響してると思うのですが,生理前のイライラに効く何かないですか? |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 私の解消法 | 匿名さん | 2010-10-30 18:28 |
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私は、ハーブティーやアロマで、気分転換してます。イライラ感はビタミンが欠乏すると増すから、ハーブティーならローズヒップやハイビスカスなどビタミンCが豊富なもの、ダンデライオン（タンポポ）も効果あります。 お風呂に入ったら、アロマオイルでのマッサージも簡単にできるリラックス法の一つです。おすすめアロマオイルは、ゼラニウム、クラリセージ、イランイラン、サイプレス、ローズなど。最近はマッサージオイルが市販されているので、香りの好みに合わせて楽しんでみてください。 また、パン、ご飯、麺類などの炭水化物や甘いもの、カフェイン類などの嗜好品を摂りすぎないように気をつけ、緑黄色野菜・小魚を積極的に摂りましょう。ビタミンB群やE群、γリノレン酸、カルシウムをサプリメントで補うのも効果的です。チェストツリーやセントジョーンズワットなどのハーブは、 PMSの症状を緩和させると言われています。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2010-10-30 20:55 |
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凄い為になりました! ありがとうございました! |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2010-10-30 22:21 |
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もすぐセリ、半径2ｍ以内危険 と背中に貼り紙する。 思い切りイラつける |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2010-10-31 01:32 |
| 気の荒いお馬みたいにリボンをお尻につける | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2010-10-31 07:32 |
| ↑Good(+o+) | ||
| 6 婦人科行ったら？ | 匿名さん | 2010-10-31 15:36 |
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もしピルを飲んでいるなら、ハーブとか良くない組み合わせもあるから 素人判断しないで婦人科で相談した方が良いよ ピル飲んでも症状酷いなら、 違うピルを処方してくれるかも知れないし 飲んでいないならピルを勧められると思う 体質に合う合わないがあるから 婦人科で相談して診察受けた方がいいよ… |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2010-10-31 20:12 |
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ゆっくりお風呂に入ろう。入浴剤ラベンダーの香り、自分の気に入った香りの入浴剤使うと良いよ！ 私はプラセンタ注射してます。ホルモンバランスが整うので良いです。 ただ献血が出来なくなるので家族が病気や怪我で輸血が必要に協力出来なくなるけどね！ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2010-10-31 20:18 |
| つ～か、ソープしてたら「不特定の異性と性的接触」があるから、ＨＩＶ感染を防ぐために献血できません。 | ||
| 9 ハーブは勧められない | 匿名さん | 2010-10-31 22:00 |
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もしピル飲んでいるならだけど 気分を落ち着かせる効果があるセントジョーンズワート、チェストツリーは ピルの効果を弱めますよ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2010-10-31 22:07 |
| 最新のピルならそんなことないよ | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2010-11-01 04:20 |
| 最新のピルってなに？取りあえず、ハーブも外国では医薬品扱いのものも多いし、セント…はピル服用中は組み合わせたら駄目なハーブだから、止めといったほうが無難。プラセンタは高いけど、疲労回復の効果はあると思う。風邪の初期も打ってもらいます。 | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2010-11-01 06:17 |
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プラセンタ注射疲労回復、免疫力アップ、自律神経、更年期にも効果あるし。私も風邪初期に打ちます。 注射嫌いな方ならドリンクでも多少効果ありますよ。 |
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