ダイエット法とモチベーション
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエット法とモチベーション | 匿名さん | 745 | 31 | 2025-03-14 06:39 |
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客と店員のストレスで1ヶ月で5キロ太りました。今は引き篭り生活をしてます。暴飲暴食で肌も悪くなりとても不健康な肌とビール腹。ドレス着るのもパンパンで支払いがあるのに仕事行くのが怖いです。皆さんのダイエット法とモチベーションを教えて下さい。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 08:12 |
| マンジャロはどうじゃろ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 08:54 |
| gipは？ | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 16:43 |
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気晴らしにヨガ習いに行くのはどう？ ヨガの先生みんなスラっと手足長く細身体型で憧れるような美人系多い 続けたら私も、、ってモチベーションなるかも |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 16:50 |
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糖質制限って皮下脂肪落ちないから脂質制限だね タンパク質は目標体重が例えば55キロなら少し足して60gくらいにしてPFCと総カロリーをきにする 出来たら散歩程度の運動するのがいいけどこれだけでも結構落ちてくよ まずはなんも考えずに食べたものを数日スマホのメモ帳二メモして、それをアプリにおおよそ入力してみて 脂質が凄まじい数になってるはずだから |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 17:04 |
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3 ならんならんw 細さはともかく手足の長さや顔立ちの良さはなにしても真似出来ないからむしろ凹むよw |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 18:18 |
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ダイエットなんだから手足の長さとか顔立ち関係ないじゃん 細さは頑張れば手に入るってことね |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 18:36 |
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太っている人って、体質とかもあると思うけど、 自分に甘い人が多いよね？ 絶対に太りたくないと思っているなら、太る生活なんて絶対しないし。 結局は、太る生活を許容して、言い訳をしているだけじゃない？ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 20:13 |
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デブはいいわけだよ？わがまま多い、 電車にいるデブとか店に来るデブ客は別料金取って欲しい |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 20:28 |
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小麦たべないようにしたら痩せました！ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 20:30 |
| 酒やめなよ | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2025-03-14 21:42 |
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暴飲暴食は健康にも良くないから、栄養バランスの良い食事を。 ダイエットは主さんの身長体重による。 とマジレス |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2025-03-15 00:46 |
| マンジェロとピルって併用いけますか？ | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2025-03-15 11:32 |
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軽いうつになってて気分の落ち込みと体の機能や代謝の低下が起きてることがあるから その時に気力で痩せようと思っても難しい 中医学ではそんな心身の機能を胃腸から改善するうつの漢方薬があって昔それで長引く鬱を治し今は元気 柑橘系とか良いらしいよ 陳皮（柑橘類の皮）とかよく入ってる |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2025-03-15 14:25 |
| いいな漢方薬が合わない体質です | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2025-03-15 17:24 |
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薬使って痩せたとしてもリバウンドするから意味なしなんよね。 筋トレするしかない。 酒も自力でやめた。 |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2025-03-16 22:17 |
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仕事半年休んでメシダやったら3ヶ月で13キロ痩せたけど、仕事戻ったらストレスで速攻4キロリバウンド→メシダやめたら速攻元の体重に戻ったよ クリニックは薬や注射で食欲抑えて胃を小さくしてリバウンドしづらくするみたいなことどこも言うけど、結局一生続けないと元に戻るし前より太りやすい体質になるだけ ちなみにリベルサスはカンジタになりやすくなるから風呂屋には向かない、ダダックファンは全く眠れなくなって仕事に行けなくなった |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2025-03-16 23:21 |
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醜く太った客を見てると、こうはなりたくないなと思ってがんばれる |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2025-03-17 11:57 |
| ガリ見てモチベ維持 | ||
| 19 No Title | 匿名さん | 2025-03-17 12:45 |
| マンジャロとピルは先生によって意見違うし通ってるところの先生は特に何も聞いたことないって言ってたけど私は不正出血でたから1ヶ月怯えながら仕事するより気合いで痩せるほうがましかなって思ってやめました。体質によると思う。ちょっとの時間飲むのずれただけでもともと出血するタイプだったから、人によると思います。 | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2025-03-17 19:52 |
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痩せるためじゃなくて過食嘔吐防止のためマンジャロ打ってる どっちも不健康だけどマンジャロ打っても食欲あるくらいやばいから、マンジャロ2.5で普通の食事して普通体型保ってる 退勤後の過食嘔吐、休日の過食嘔吐がなくなって食べ物の事を考える時間もなくなって、私個人はマンジャロ打ってる方が健康的に過ごせてる(マシってだけだけど) もちろん筋トレもしてるよ |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 22:21 |
| 17さん分かります | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2025-03-22 21:11 |
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ストレス溜めない ソープオーラス週4だったけど、今はソープ週2メンエス片番週2で働いてる 睡眠ちゃんと取る 収入半分くらいになったけど、節約心がけてコンビニご飯食べなくなったし、ストレスでドカ食いもしなくなった あとなるべく一日一食 出勤前出勤中ご飯食べない、食べ物持たずに出勤 接客中、客と食べることになったら食べるけど 少しずつだけど痩せてきたよ ストレスが1番敵！ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 00:59 |
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食べないのは逆に太るよ バランスよく3食食べるのがいい |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 01:26 |
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>>20 私も過食嘔吐に悩んでいて気になります。 過食嘔吐でお金が足りなくて風俗入りしたくらい… 治らない限りやめられない ちなみに、普通体型を維持、とはどれくらいでしょうか？BMI知りたいです そこを乗り越えて普通の感覚になったら過食嘔吐やめられるのかな |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 01:36 |
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一日一食って戦後みたい そんなんで一時的に痩せても健康的ではないから意味ない |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 09:40 |
| 自分もダイエット色々やったけど他の人も書いてるけど3食バランスの良い食事と運動に尽きるんだよね。階段をなるべく使って買い物とか車やチャリで行ってたのを少しでも歩くようにするとか。 | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 10:26 |
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>>24 人にものを尋ねる時はまず先に自分の情報を出すものだよ |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 10:49 |
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>>27 今はBMI16.0から16.3 マンジャロで過食嘔吐がやめられるなら BMI18までくらいまでなら増えても気持ちが耐えられるかな？という感じ |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 12:43 |
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ババアはちゃんと食べないと動けないけど 動く体力も低下しがち それを乗り越え、食事制限で痩せた と、思ったら一ヶ月後に貧血になった ちゃんとほうれん草や肉も食べてたのにな みなも気をつけて |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 16:31 |
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>>28 マンジャロは食欲は減るけど太る恐怖心には作用しないよ むしろBMI16でマンジャロなんか馬鹿そのもの |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2025-03-24 16:43 |
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和食の低脂肪生活で痩せたよ 運動は朝に全力エアロバイク30分 |
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