ダイエットを励まし合うトピ
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエットを励まし合うトピ | 匿名さん | 2074 | 47 | 2023-05-08 22:11 |
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60キロの大台に乗りました。(身長162センチ) ムッチリ体型が気に入っていたのですがさすがにたくましくなりすぎたのでマイナス5キロ痩せます。 休みの日にジムでパーソナル筋トレ 食事は1,400kcal以内 仕事終わった後の過食衝動は0kcalコーラで乗り切る 今ダイエット中の人はいますか？ がんばってることなどモチベ上げのために書き込んでくれたら嬉しいです どんどんダイエット自慢やマウントとってください よろしくお願いいたします |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2023-05-08 22:39 |
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過食きついならコルチゾールチェックしてみたら？多いようならリローラ入れてさげるとよき 百草丸だと便秘になるからリローラがいい ストレス太り型はストレスホルモンが出やすいから太る時がある |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2023-05-08 22:55 |
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へえ・・・ 自分ババアなのもあるけど、昼職からデリになってやっぱ動いてるようで動いてなくて不健康な太り方してさ、 なかなか痩せないから病院でダイエットの薬もらうようにしてなんとか痩せ始めた それまでカロリー計算やったんだけど、食欲とか頭がついていかなくて。 客ウケも良くなったし薬にしてよかった、あと3キロ頑張る コルチゾールのチェック自分にも良さそう、機会あったら試してみたい |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 06:35 |
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コルチゾールはかったり、リローラというのを入れたりするのは 美容外科などでやってくれるのですか。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 08:25 |
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ピル飲んでても飲めるんですか？ 病院で太るのはピルの副作用と言われてます 私も主と同じスペック ちょっとむっちりしすぎですよね... |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 16:34 |
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ダイエットの薬なんてあるんですか？ 私なんて154でチビなのに64になりましたよw デブデブ叩かれまくってます ジム通おうと思います |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 16:42 |
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家でお好み焼き作って1枚半食べちゃったんだけど、市販のお好み焼き粉(風月の)使ったら お腹にどすんときちゃったわ。 やっぱりお好み焼き粉とかお好みソースが太る元なのかな・・・ |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 17:37 |
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お好み焼きって小麦粉はほとんど入れなくていいよ 山芋をたっぷりすりおろして海鮮ものと小口切りのネギどっさり入れて小麦粉は大さじ２杯くらいで十分な気がする 山芋焼きくらいにした方が健康には良いかも |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 17:41 |
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酒と安定剤でかなり太りました チョコザップに今月から通います |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 19:33 |
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リローラは輸入 サプリメントだよ ダイエットのクスリじゃなくて 太い原因がストレスによる 過剰なホルモン分泌の場合は 過食や水太りが目立つ かならず検査したり調べながらやってね |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 20:11 |
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2さん その薬の名前教えてほしいです 痩せなくて困ってます |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 20:24 |
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最近爆食してたら久々に会った本指に妊娠した？っていう聞かれた。 ふと鏡を見たら見事な三段腹…。 痩せます。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 21:56 |
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デブるとほんとすぐ書かれて叩かれるよ 悔しいから絶対痩せる |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2023-05-09 22:45 |
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夜は炭水化物は摂らない 空腹感じたら水を積極的に飲む なるべく歩く事を意識する YouTubeで筋トレ動画やマッサージ動画みてやる これをやってたら2kg落ちました！ まだまだ継続して頑張りたいと思います！ |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2023-05-10 00:30 |
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主です ストレスホルモンだよね？くらいの知識だけどコルチゾールめっちゃ出てる感じします！ 今日も仕事終えてコルチゾールいっぱいなんですけど食べたい欲を0kcalコーラで乗り切れそうです 途中、客の差し入れに負けて無駄な200kcalを摂取してしまったけど一日の総カロリーは1,400kcal以内におさえました がんばってる報告モチベ上がります！ より良い自分、自分に自信持てる自分に近付くんだー！ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2023-05-11 05:56 |
| リバウンド中 | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2023-05-11 13:14 |
| 今も頑張ってる。 | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2023-05-12 06:17 |
| ライザップでやった | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2023-05-12 08:27 |
| 食べちゃった | ||
| 19 No Title | 匿名さん | 2023-05-12 14:27 |
| 昼減らした。 | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2023-05-13 06:43 |
| 頑張ろう | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2023-05-15 14:00 |
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最近胃腸の調子が悪くてお腹痛くなったりしたから食欲が減るサプリお休みしたら 今日あたりから一気に食欲が押し寄せてきたよ 体調戻ったからまたサプリ投入する みんなも頑張れ |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2023-05-15 14:29 |
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むりむり 5キロ痩せたのにすたみな太郎ネクスト行っちゃったしぬ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 14:21 |
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１６６㌢５６㌔です。 スリム売りだから、客には細いと言われますがまだまだ痩せたいです。 毎日 筋トレとウォーキングしてます。 通勤は自転車と電車ですが、エレベーター使わないとかちょっとした工夫してるw 食事はタンパク質と野菜中心。 大好きなアイスやチョコやめた。 こないだ 本指のストレスでついラ一メン食べてしまいましたw まだまだ駄目だな‥ |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 14:23 |
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冨永愛さんとかラーメン1年に1回て言ってたな 自分2ヶ月に1回くらいだよ |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 16:07 |
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158センチ 58キロ 筋肉量39 がちむちでぶです。 筋トレとウォーキングしてますが パン食べ過ぎて太ったのでがんばります ケトジェニックが痩せますよ |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 18:08 |
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皆体重がなかなか減らないって言ってたりするけど正面からみてるだけで後ろ姿みたらかなり痩せてきてたりするよ。 自身は見えないから落ちてない脂肪ばかりみてるんだと思う。 外見には分かりづらいけど体内で変わり始めたらまず体幹を鍛えるのに負担が少なかったり、健康面でも良かったりするからみんな頑張ろう!私も… |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 18:22 |
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166/56でスリム売り出来るんだ…。 巨乳なのか肉のつき方筋肉量の違いだろうな。 私も166で56の時あるけどスリム売り出来るほどではない…。 |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2023-05-17 04:29 |
| おっぱいの重さがどうかだね | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2023-05-17 05:44 |
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今日から夜はサラダボウルにする！ |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2023-05-17 09:17 |
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水に比べたら風嬢ぽちゃ割合多いけど流されちゃダメ 絞った方が高く売れる |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2023-05-17 09:42 |
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主です スレが残ってて嬉しいです 書き込みもありがとうございます スレ立てから毎日のカロリー制限は守れているので月末の測定で少しは痩せててほしいです 退勤後と翌日の休みの食欲に抗うのがつらいですが、写メ日記用に撮った自撮りがやばすぎて我慢できてます ポッチャリというかムッチリ体型が自分の好みでもあるので筋トレしつつ162／54～56でキープしてたけど 私の場合はやっぱり60キロになるとさすがにだらしない感じがでてきますね… 若い人とか骨格がきれいな人とかはスペ100程度でも魅力的だと思うけど、私はダメだ もっと筋肉つけて理想のムッチリになれるようがんばります でも今は減量期 筋肉量キープして体脂肪減らす！今日もジム！ |
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| 32 No Title | 匿名さん | 2023-05-20 20:50 |
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ダイエット薬で食欲がなくて、食べる楽しみで生活が明るくなってた部分が補えなくなってきた それが原因で気分的に落ち込んでる |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2023-05-20 21:36 |
| すたみな太郎ネクスト行ったわ | ||
| 34 No Title | 匿名さん | 2023-05-20 21:44 |
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主です 今日ジムで測定したら57キロで、マイナス3キロでした でも筋肉量が1キロも減ってて悲しい… 継続して更にマイナス3キロ目指します トレーナーいわく食事を減らしすぎらしいので、プロテインで20ｇのタンパク質と150kcalのエネルギーを追加してできるだけ筋肉量を減らさずに体脂肪を落としたいと思います 自重トレで低負荷の毎日のスクワット100回も追加で 痩せる少しペースは落ちるけど継続してがんばるぞー |
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| 35 No Title | 匿名さん | 2023-05-20 22:20 |
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コルチゾールなんぞ知らんかったわ らぶぼにでたまにすごい有力な情報なげてくれる人いるよね |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2023-05-21 02:15 |
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GLP-1の注射タイプで痩せた 打たなくなったら食欲爆上がりしたw |
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| 37 No Title | 匿名さん | 2023-05-25 06:29 |
| リバウンド注意! | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2023-05-25 16:19 |
| 頑張ろう | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2023-06-03 22:30 |
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2です 4キロ痩せました 薬は副作用で体調崩したのでやめました 仕事のカロリーを一覧にしてるサイトがあるので良く働いた今日の仕事の消費カロリー見たら1500キロカロリー働いてました 元々運動して痩せるタイプだったのですが、薬とか使わずちゃんと働くのがあってそうです ゆるゆる頑張ります |
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| 40 No Title | 匿名さん | 2023-06-03 22:41 |
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162センチ、同じです。 昔は52.3キロで超デブだと思ってたしキャバ勤務の時はデブだと店から注意されてたけど、全身脂肪吸引→胸に入れた今、55くらいでも細身だと言われます。って気を抜いてたら58になった。 吸引してると内臓脂肪蓄えて、皮下脂肪ないのにお腹ぽっこりしたり、あと首肩について上半身強そう。足ガリガリなのに。これは運動で引き締めるしかないんだろなぁ |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2023-06-04 00:19 |
| どこに脂肪ついてるかだから、吸引したら確かにガリガリな子いる、その子は筋トレしてるけど、160センチで58キロあるらしいよ、めちゃくちゃくびれてて細身で良い体、おっぱいHカップ。筋肉量と体脂肪率もあるんだろね | ||
| 42 No Title | 匿名さん | 2023-06-04 00:29 |
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キャバ嬢やホストが漢方で痩せたって インスタとかで推してたけど何だったの？ 漢方が品薄になったんだってね。 |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2023-06-04 00:38 |
| ステマだとわかるけど、騙される人もいるみたいね | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2023-06-04 00:38 |
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コロナで食欲無くて4キロ落ちたけど2ヶ月で元通りw コツコツ筋トレと食事制限しないと駄目だわ |
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| 45 No Title | 匿名さん | 2023-07-16 06:38 |
| 連休キツイわ | ||
| 46 No Title | 匿名さん | 2023-07-16 09:03 |
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主です トピ上がってたので書き込みます 現在162/54 筋肉量キープしつつ体脂肪率5%落ちました 順調なのでこのままあと少し落としたら筋肉量を増やす増量期以降しようと思っています みんな書き込みありがとう |
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| 47 No Title | 匿名さん | 2023-07-16 12:02 |
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主さんと身長体重同じだから励みになります 自分の傾向、ダイエットせず体重が減ることがあるんですが、それは仕事が順調で気分良く毎日忙しい時です。 そんな時はほっといても162センチ52キロになります。 今はその状況じゃないからカロリー考えて頑張るしかないです。 |
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