おすすめのダイエット方法スタイル維持
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| おすすめのダイエット方法スタイル維持 | 匿名さん | 1030 | 25 | 2023-02-13 19:04 |
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主はサプリに頼り切ってます。 幾つか試し、合うやつ見つけました。 基本はジム通いですか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:03 |
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通販でヒップとウエスト引き締め効果ある骨盤ガードルと着圧レギンスと補正ブラを何枚か買って毎日着用してます気持ちいいのに楽に痩せれます |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:18 |
| 体質による。 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:38 |
| リベルサス | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:45 |
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ダイエット？ 食事制限なら管理栄養士の資格取得して、病院食食べてたら痩せられるよ 運動ならジムトレーナーの資格 素人が安易にやっても体調崩して終わり オススメは、ダイエットや美容系のクリニックに受診してやる事 市販のより効果ある |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:48 |
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白い3つの悪魔をやめる 白米、砂糖、小麦粉 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 14:53 |
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夜ご飯食べない これは絶対痩せる |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 15:04 |
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速筋を利用したカロリー消費あげるのは才能の世界だから、地道に動くしかないよ TwitterやInstagramの人たちで筋トレダイエットして成功してんのは遺伝で才能があったから ジムで自分の体質について知るのはあり |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 15:36 |
| 昼抜き | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 15:41 |
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私が病院で言われたのは、ベジファースト、白い物はなるべく控える、お米食べたいなら玄米とか雑穀米、良質な油、適度な運動。 食べなきゃ痩せたけど、食べたい欲が定期的にどかんと爆破してしまう |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 15:53 |
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客に主導権握らせないで仕事頑張る 基盤とか裏とかしないでサービステク磨く ヘルスからの泡だけど、ヘルスで騎乗位素股、手コキ尺八、泡でベッドではヘルス、マットだと全身使って本格的なマッサージ頑張ったら細マッチョでガリガリロリ体型になっちゃって逆に困った 体質もあるけど、風俗である程度サービス頑張って仕事売りにしてたら、肥りやすくてもブヨブヨ運動しないただピル肥り白豚にはならないよ どうやったらって思うけど体質考慮しても、客の言うこと真に受けて玩具にされて何にもやらない怠惰な子ほど何にも出来ない巨大白豚で本物の性格ドブスでした |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 16:05 |
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姿勢に気をつけて意識する この間経歴対策で倉庫バイトやってみたけど、姿勢が綺麗な人が居て、屈む時やっぱりスクワット意識して、腰だけ曲げて腕使って物を取らない、お尻と腿を意識して全身使ってバネのような気持ちで取るとか言ってて、ジムトレみたいだなって思ったけど、その人の周りに居てやってる人は、二の腕細くてお尻の形綺麗だったから、無意識になるまで普段からやってるんだなって感じて参考にしてる あと他にも聞いたら、素材の味を記憶するように、お腹が空いていて急いでる時程、量を抑えてゆっくり食べてるって言ってました 料理作る時にも味を知ってるから失敗しないって １日トータルで彩りやバランス考えて、時間が取れそうな時に足りないと思ったのをプラスして気持ち多めに食べてるとか 普段から意識が違うんだなって思った |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 16:27 |
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食べる時30回噛んで食べるといいらしいよー 食べる毎に箸を置くとか |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 16:33 |
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太る原因によるんじゃないかな 自分は昼職の激務ならエネルギー消費して体重減るし、風の仕事は忙しくてもストレスで太るし、 この5年くらいはその根本原因が糖代謝のアンバランスで食欲が乱れてると思ったから、白米や白いパンを避けて雑穀にして分量を制限しながらお菓子も控えて仕事減らした 糖代謝でエネルギー作れない体だから一旦活動減らさないと治らないから |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 16:43 |
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今の自分の生活習慣と体質を知ること 把握もしないで闇雲にやっても20代なら何しても簡単に落ちるけど、そのあと体ボロボロ地獄が待ってる |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2023-02-15 19:24 |
| 体育館のジム借りてサウナスーツ着てウォーキングマシンにエアロバイク2時間を週3日これだけで大分違う後歩ける距離は歩く | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2023-02-23 21:16 |
| 1日の食事量少なめで夜にお腹空いてきたからあらかじめ準備しておいた糸蒟蒻ピリ辛炒めをパクパク食べてます | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2023-02-24 06:50 |
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とにかく階段使う 電車は席が空いてても立つ 階段嫌だし、座りたいけど、ジムはもっと嫌だからこれからも続ける |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2023-02-24 08:34 |
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食べ物の成分表を必ず見て糖質を1日13までにすると必ず痩せる コーラ飲んだらその日1日の糖質は取れない |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2023-02-24 11:52 |
| 片道10kmをチャリで通ったら2ヶ月で5kg落ちた。今は引越ししてチャリ通しなくなって戻っちゃったからまたダイエット頑張ります！ | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2023-02-28 13:33 |
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たくさん人前に出てたくさん褒めてもらうこと自分を大事にすることお金かけること |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2023-05-16 13:02 |
| それな | ||
| 23 No Title | 匿名さん | 2023-05-25 06:27 |
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走る 食べない |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2023-05-25 16:30 |
| 寝るも効くよ | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2023-05-25 17:55 |
| 1人用の土鍋で野菜をもりもり詰め込んだ鍋料理作ってる。小鍋なのでぎゅうぎゅうに入れても野菜なので低カロリーで沢山食べれて、更に健康にもいい。少量の鶏や豚肉を入れたら出汁もでるからおいしい。 | ||
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