体力
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 体力 | 匿名さん | 1018 | 10 | 2022-07-13 10:18 |
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明日から1週間出稼ぎに行ってきます。 いつも出稼ぎ行くと4日目辺りから体力がなくなってフラフラになります 皆さま体力もたせるためにしていることやオススメのドリンクや食べ物があったら教えて頂きたいです |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2022-07-13 11:41 |
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ありきたりなんだけど、バランスの良い食事、睡眠、適度な運動。 これに勝るものはないと思う。 体力をつけたいなら筋トレよりもウォーキングなどの有酸素運動をある程度の時間継続する方がおすすめ。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2022-07-13 16:02 |
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夜は飲むヨーグルト、朝はチョコラBBハイパー。 私は出稼ぎ行くと体力より便秘になりやすいからこれで乗り切ってます。あとアミノ酸サプリ飲んでる。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2022-07-26 12:01 |
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日頃から歩く！！ 私は電車のひと駅ぐらいは普通に歩くし、ただ立っているだけでも体力の増進につながるって医師に言われたよ。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2022-07-26 12:03 |
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出稼ぎのときは眠剤とモンスターと栄養サプリとかでしのぐ 完走できればそれでいい 帰ってから数日休んで爆睡 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2022-07-26 14:53 |
| そもそものキャパ超えてたら、その上に鍛えても余計悪くなるから、見極め大事 | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2022-07-26 15:13 |
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アリナミンv 朝キツい時飲む。 3錠だけど、1錠にしてる。 オシッコがらくさいのが難点。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2022-08-23 14:29 |
| アリナミンとかユンケル系のサプリ、ドリンク、錠剤って、実際に効くのかなぁ。私は効いてるという実感が湧いた経験がなくて。 | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2022-08-23 14:33 |
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前より体重増えてるなら体重減らす。オモリつけてるのと同じだから。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2022-08-23 20:46 |
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ニンニク料理。 臭いのが難点。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2022-08-28 00:00 |
| 寝る | ||
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