プロテインのみ

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
プロテインのみ	匿名さん	1432	29	2021-08-23 00:21

太ってしまったためダイエットをしていますが、
主はストイックに成り過ぎてしまう時があります。
わざと忙しくして食べる時間をなくすよう、

朝プロテインのみで、早番夕方までソープ。その後は急いで別の仕事に向かい夜までしています。
深夜になることも多く、次の日も朝早いので、寝る直前に食べるのは避けたいけど
どうしてもお腹空いてたらプロテインや、もやし炒めか目玉焼き。
空腹に耐えれそうだったらお茶飲んで導入剤飲んで急いで寝ます。
毎日ではありませんが度々そういった日があります。
糖質は控えたいけど甘い飲み物が好きなのと、それを知ってるお客様からカフェオレやジュースをなど差し入れで沢山頂くのですが、
ちゃっかり飲んでしまいますが、糖質はそれだけにしてます。
やはりプロテインのみは健康的に等は別として、
栄養バランス的に酷いでしょうか？
因みに朝は二杯飲んでます。たまにソープ帰り車でコンビニのレタスカットに別売りのドレッシング、焼き鳥か、サラダチキンを食べます。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:32
ジュースで糖分とるより白米食べたほうがずっといいマルチビタミンとか添加されてないプロテインだけ飲んでもプロテインだけだと吸収悪いそもそも栄養が偏ってるからいつかリバウンドか体調崩す甘い飲み物が好きなら１００％のフルーツジュースとかフルーツそのものを食べるとか白砂糖の添加されてないできるだけ自然のものをあまいジュースは砂糖ダイレクトに体内に入れるから血糖値が乱高下して余計太りやすくなるし食欲ますよ 11 3
2 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:34
便秘になりそうなのでプロテインに難消化性デキストリンを入れてみては？ 4 3
3 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:43
鳥の胸肉にブロッコリー、オクラ。適度な運動してプロテイン。たまにお握り。これで間違い無く痩せます。 4 3
4 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:45
ケトン体出るまで糖質カット 2 4
5 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:46
プロテインは食事＋補助で飲まないと、単なるカロリーとして消費されて筋肉、肌とかに回らないよ。もちろん飲み過ぎもカロリーオーバーなるけども。メインが消化の悪いタンパク質で活動してるなんて、内臓に負担かかるからオススメしない。もう少し普通の物も一緒に食べたほうがいいよ。ジュースは血糖値が一気にあがるから同じカロリーの食事をとるより脂肪つきやすいですよ。どうしても飲みたくて、たまにするなら良いけど、それで食事減らすのは本末転倒。 7 4
6 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:50
5さんプロテインでカロリー摂りすぎってww 何十杯も飲まなければ全然大丈夫ですけど？ 3 11
7 No Title	匿名さん	2021-08-23 00:59
6はそういう発想だからデブになるんだよ？ 5 7
8 No Title	匿名さん	2021-08-23 08:04
主です。ご意見有り難うございます。白米よりジュースの方がダイレクトに効いてきてしまうんですね。でも持ってこられたら飲んじゃいたくなるし、いらないと断るのも失礼なのでダイエット頑張ってるからって日記で持ってこないよう促します。頑張ってるのに、痩せないね。太ったね。等言ってきておいて、お土産、差し入れー！と、ある意味パワハラのようにケーキや大福、ジュースカフェラテを目の前で食べさせられてるなも事実です。と言っても、例えばケーキ４個なら、半分こにして一緒に食べてあげますが折角買ってきてあげたのに！の食え食えオーラ満載の圧力でそれが４人枠全員そう言う客が固まってる予約の時は正直吐いたりします。わざとと言うより、ケーキや大福等で何個も食わされて胃がもたれてしまってです。過食嘔吐とかではないです。基本食べることは大好きだし、私の夜が仕事無い日と、母の休み日が被ると、外食や手料理を作って上げたり、一緒に楽しくご飯も行ってあげたい。でも、指名客は、人の身体に文句言っときながら、持ってくるんですよね(笑)あるあるだと思いますが。折角頑張ってるのに。と、晩御飯抜かなきゃ行けない。と、夜空腹に苦痛に耐えたり、母を寂しがらせてしまうのも辛いです。 5 5
9 No Title	匿名さん	2021-08-23 08:25
出勤のたびに、甘いジュースやケーキ(4個を半分こって実際は)2個を摂取って事ですよね？太って当たり前かと思いますよ。吐くのも不健康だし「甘いものを食べる」って事をやめない限り意味ないかと思います。客へは、「最近体重が増えてきたから持ってくる事を自重して欲しい。」と女の子っぽく言えばわかってくれると思います。私は甘い物を食べると体調が悪くなると日記に書いています。ヘヴンの質問に「好きな食べ物、嫌いな食べ物なんですか？」の問いがあると思うので、今更ながらイメージ操作してみてはいかがでしょうか？食え食えなんて勝手な考え方は無視しましょう。ちなみに、筋力作り、運動は何かされてますか？生野菜はもやし以外食べてますか？並行しながらプロテインを飲むなら引き締まって良いスタイルになりそうです。糖質の低い果物とか良いと思いますよ。家族に関しての質問は、正直関係性も有ると思うので何とも言えないですが。。お客様のため、お母さまのため、と人の為に合わせている自分のこと(稼ぎ)は後回しにしているイメージです。身体を壊さないか心配です。 2 3
10 No Title	匿名さん	2021-08-23 08:37
今の時期は多少太ってもいいから栄養しっかり取って免疫上げてた方がいいかも。 5 3
11 No Title	匿名さん	2021-08-23 09:15
9さん。半分こは、１つのを半分ってことです。すみません。残り三個はお母さんと一緒に食べたい。と言って、たまに持ち帰れそうな物は持ち帰り、日持ちしなさそうなものは、店員さんか店のゴミ箱行きです。でも、タルトや大福、ちっちゃいケーキ半分とは言え、それが全員もってくるとなると、二個食べてることになりますし、食べ物が可愛そうですよね。最悪吐かれたり捨てられたり。日記で促してみます。プロテインも太るんですね。時間に終われてる日が多いので、朝はプロテインでがぶ飲みしてはらを満たす。通勤中車でも持ち込んで飲んでしまったり。ちゃんと、野菜など食事からちゃんと栄養バランス考え直します。ありがとうございます。 3 3
12 No Title	匿名さん	2021-08-23 09:21
プロテイン＝太る　では無いですよ置き換えで飲むのには賛成です。ただ筋トレや体力作りと並行して飲まないとプロテインの本来の効果が発揮しないと思うし身体を冷やす原因にもなると思いますよ。プロテインがお好きならプロテインを使った手作り料理などに挑戦してみてはどうでしょうか？ 7 3
13 No Title	匿名さん	2021-08-23 09:57
主です。因みに運動は、仕事や出掛けるときなどは雨の日以外はマンションの14階から下り二段飛ばしで家出るときのみです。普段車人間なので、歩かないです。筋トレも得にしておりません。元気なときは途中まで帰宅時階段で登ってますが、8.9階で限界が来て途中からエレベーター乗ってしまいます。でも大抵は夜深夜になると足が棒のように疲れきってるので3.7でほぼエレベーターです。性格上基本は怠け者ですが一旦、火がつくと狂ったかのように極端になってしまいます。あとは、仕事で出来る限りの上になって運動！と思って頑張って責め倒すくらいです。体脂肪をどうしても18％代にしたく、20%越えると太ったね。と言われ続けると、鬱と言うか、イラっとして甘い飲み物に走ってしまう傾向はあります。 0 3
14 No Title	匿名さん	2021-08-23 10:02
充分なスペックなのでは？そこまで来るともう心的要因な気がしてくる。ストイックだと感じる反面、ケーキやジュースを飲んでるのが引っかかるね。ストレスの捌け口で摂ってるなら原因を突き止めないと同じこと繰り返してしまうよ。客に太ったね言われてイラッとして食べるのは我慢して、痩せて見返してやりたいって気持ちを切り替えないと意味が無いよ。 1 3
15 No Title	匿名さん	2021-08-23 10:33
12様プロテインを使った料理ですか！ケーキやアイスなら聞いたことありますが。ちょっと気になります。調べてみます！ 14様ありがとうございます。もともとアスリートまでは行かないけどモデルとも違う、筋肉質のカッコいい系の体型で、少し太ると脂肪が目立ちそこを指摘されつねられます。アザも多数出来て痛いし、ムカつきます。100キロ並みのデブが大抵はやってきますし、ほら動け動けデブ豚ー。と、自分は全くのマグロでそれも腹立ち、ストレスも感じてますが、そうですね。私も貴方のようにならないよう気を付けます。と言ってやりますし、またつねられたら、あの腹肉つねり返してやります。 4 3
16 No Title	匿名さん	2021-08-23 10:42
そのデブの客さー。差し入れもそうだけど、自分本人が醜い身体っての分かってるから、主さんの事道ずれにしようってタイプなんじゃない？たまにいるよ？女子に多いけど。それか、動かして働かせて疲れてるのを見てるのを楽しんでるタイプか。主さんは体力ありそうだし、そこまでやってくれる、動ける女の子がいないから、余計主さん指名されて全部やって貰おうって、王様気分味わって楽しんでるんだろうね。どちらにせよ、つねったり、アザが出来たりなんて。主さんよく耐えれますね。頑張りましたね。でももうさせちゃダメです。きっと綺麗なお身体でしょうから、そんな傷作らせてはダメですよ。 6 3
17 No Title	匿名さん	2021-08-23 12:02
重要な情報が抜けてるんだけど主さんは身長何センチで体重は何キロなのさ？ 0 3
18 No Title	匿名さん	2021-08-23 12:36
17様主です。165の51キロです。決してデブではないのは分かって入るんですが、少しでも太ると脂肪が目立ちやすい体型、体質してます。体脂肪は21%から19%代には減らせたんですが、立って力入れてればそこまで脂肪は目立たないのですが腰回りが特についてます。座ったり体育座りすると、腰回りやお腹の脂肪をつねられます。お腹や腰だけでも脂肪吸引しようかなカウンセリングも４件回りましたが、一件以外は適応との事でした。 1 3
19 No Title	匿名さん	2021-08-23 12:54
アザになるほどつねられるってヤバくないですか？痛み感じないくらいに軽くつねられてアザになるようだったら血小板減少の可能性があるのでそれもそれで心配です私が血小板減少性紫斑病持ってるので心配になってダイエットの内容じゃないけど書き込んじゃいました 5 3
20 No Title	匿名さん	2021-08-23 13:26
19様も痛いです。肉をちっちゃくつまんでひねって来ます。そうすると何個かアオタンみたいに内出血します。騎乗位の時は腰の肉を掴み、握って動かしてきます。痛っ！と言いますが、私のキャラで悪びれた素振りもなく笑ってます。他のお客様にこれどうしたの？と聞かれますが、客にやられたなど、余り言えない、お客さんに他の客の話しはしたくないので、リファのローラーやったら内出血しちゃったと言い訳してます。残念ながら貸し切りやタブル、週一で来店してくれる一番の太客なので切れないのが、現状です(泣) 3 3
21 No Title	匿名さん	2021-08-23 13:54
皆様ありがとうございます。プロテイン、ダイエットのスレから、私の余計な発言で皆様を心配させてしまうような事を言って申し訳御座いませんでした。ただの、愚痴スレにしてしまいました(泣)アドバイスくれた方、すみませんでした。 2 3
22 No Title	匿名さん	2021-08-23 13:58
いや、そんなアザつける客は何とかしたほうが良いです。色素沈着するか分からないけど何回もやられてたらそこだけ若干、色変わるかもしれないですよ。大体商品なんだから自分を大事にする、健全に保つってところ欠けてませんか。太客は大事だけど、他の客は内心(ローラーで痣ができるぐらいやってしまうなんて何がしたいんだろうな)って引いてますよ。言い方悪いですがちょっと頭弱い子って思われるかもしれない。主さん丁寧で謙虚な人でスペックも悪くなさそうだし、つけ込まれそうな部分直せば、太客増えますよ！ 2 4
23 No Title	匿名さん	2021-08-23 16:35
太客なのは分かったけどそんな扱い受けて、、、可哀想自分からNG出せないとしても１回嘘でも「痛い！」「ひどい！」と泣いてみたらどうですか？それでも対応変わらない客なら「もうこれ以上耐えられません　ごめんなさい、お帰りくださいお願いします」って土下座してでも帰らせるかな (その前にスタッフさんへの根回し忘れずに！) 1 3
24 No Title	匿名さん	2021-08-23 17:34
やり返せ 0 3
25 No Title	匿名さん	2021-08-23 18:38
内出血は１週間では消えないのでアザを見ても何とも思われてないです。痛いとは言ってますし、ほらこんなになってるんだよ‼️って見せて指摘しても、つねることはやめてくれても、腰の肉を掴んで揺らしてくる癖は直りません。捕まれたくないからヤンキー座りのように膝ん立てて、覆い被さるように抱きついて腰だけ上下に動かしても、強制的に膝を寝かされて掴み始めます。でも痩せたい理由は見た目であって、このお客さんは二の次で、私は単にお客さん関係なくやはり痩せたいなと思っています。今度捻るようにつねられたらその度やり返して、内出血出来るまでやり続けようと思います。私がNGにしたところで、きっと他の女の子が被害に合いますし。でもきっと、今までにも私の前に接客された女の子でNGにしたのは少なくはないはず。とは思いますが。 1 3
26 No Title	匿名さん	2021-08-23 18:43
怖いと思うけど頑張ってね。私も太客がいたけど最終的にプレイの一環だとビンタされたから、、、泣それとなく切りました。主さんも上手くかわすかNGにしてね。他の女の子の心配は自分の身体を大切にできて余裕ができてからで良いと思いますよ 2 3
27 No Title	匿名さん	2021-11-03 18:59
職変えてもいいかも。 0 3
28 No Title	匿名さん	2021-11-03 22:25
脂肪と女性ホルモンは密接に係わっています脂肪を極端に落とすということは女性らしい体を失うということです女性の場合つまめなくなるくらい脂肪を落としてしまうと危険です主さんの状況は文字だけではわかりませんが女性は脂肪をまとってこそ女性らしい美しい体になるのですダイエットはほどほどにしましょう 2 3
29 No Title	匿名さん	2021-11-03 22:52
私も長年の常連客が体重キープしてるし、ケーキとか気持ち悪くなるって言っても買ってくるひとがいる。もっと二の腕とかぷにぷにになってほしいらしいけど本当に迷惑！ 2 3

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