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短時間睡眠によるダイエットへの影響

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
短時間睡眠によるダイエットへの影響	匿名さん	3230	5	2009-03-05 23:24

私は今、夜7時から2時まで、デリをしています。
帰宅後は4時に寝て、昼職があるため、朝7時に起きています。
今のところ、体に支障はありません。
ただ、以前夜12時から5時の間に成長ホルモンが分泌されると聞きました。
私はやせたいのですが、やはり現在の生活リズムで、やせることは、厳しいでしょうか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2009-03-06 11:54
痩せたければ必要以上に食うな必要カロリー＞摂取カロリーなら太らないｗ 0 3
2 No Title	匿名さん	2009-03-06 18:32
睡眠とらないと痩せるのは事実。食事制限も必要。 0 3
3 No Title	匿名さん	2009-03-06 19:02
痩せるけど、肌はボロボロになるし、クマをつくって接客するのは、いかがなものでしょうか？ 0 3
4 最新の研究によると・・・	匿名さん	2009-03-07 01:46
何時から何時に成長ホルモンが出るというのはウソで、睡眠を取れば、何時でも分泌されるそうです。正確には、熟睡している時に成長ホルモンが多く分泌されます。つまり、ノンレム睡眠の時に成長ホルモンは多く分泌されるということです。 1 3
5 No Title	匿名さん	2009-03-07 02:32
痩せるではなく窶れるとを間違えてませんか？先の人も書いていますが肌ボロボロは同性異性共に評判悪いですよ。 0 3

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