やる気なし無気力な自分を直したい

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
やる気なし無気力な自分を直したい	匿名さん	1576	29	2021-06-06 14:30

最近何もやる気がおきず、無気力です。
口に何か入れてないと落ち着かないし今の楽しみは好きな料理をするくらいで通勤中も朝からお酒飲まないと出勤できない状態です。

結果13kg太りました。

出勤減らしてもお風呂入らない、髪の毛洗わないから頭臭うし産毛や脇毛も処理しないまま出勤しています。
綺麗好きなはずなのに何故かお風呂入るハードルが高くて参ってます。

・皆さん、このような状況に陥ったことありますか？どうやって改善されましたか？
モチベーションの保ち方は？

・また、昨晩水下痢がひどくて寝れなくて今日は仕事お休みしました。これは甘いでしょうか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
2 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:42
何か運動するといいですよ。 3 3
3 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:50
普通に鬱のセルフネグレクトなので仕事を休んだ方がいい 15 3
4 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:50
早寝する 3 3
5 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:54
多分ねそれアルコールが関係している 5 3
6 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:54
働きすぎや自分を追い込みすぎなんだと思います"やらなきゃ"ではなく"楽しみ"や"やりがい"を見出してみては？ 4 6
7 No Title	匿名さん	2021-06-06 14:57
こんな仕事してたら楽しくなんかないし楽しみも見出せないよね私もつまらなくて無気力、しばらく休む事にした 21 3
8 No Title	匿名さん	2021-06-06 15:33
>>1 >>3 抑鬱、セルフネグレスト当てはまるかもです。もっと詳しく調べてみます。 >>2 運動したいなー！と思いつつ、いつもやる気がおきません >>4 寝ても悪夢みるので最近は眠りが浅いです。 >>5 今、ナイアシン、マグネシウム療法してるところです。 >>6 その視点いいアイディアですね。ありがとうございます。 >>7 ですよね。私もつらくてちょうど連休入れました。お互いゆっくり休めますように。。 4 3
9 No Title	匿名さん	2021-06-06 21:02
わたしもやる気ないことあって気になってコメント読んでみました。セルフネグレクトっての初めて知りました。少し調べて対策してみようと思います。 5 3
10 No Title	匿名さん	2021-06-06 21:07
私も胃薬飲むまで食べて太りました。本強デフォルトの地域にいるから、「なんで5千円ちょっとでこんなことやらないとあかんの？」って気分になってからは、お風呂溜まるまで話し込んだり、90分未満は2回誘わないとか、そこまでサービスしなくなりました。稼がないといけない癖にやる気ない自分がイヤになります。 15 3
11 No Title	匿名さん	2021-06-06 22:15
頑張りすぎて疲れてるんじゃないかな？医者じゃないから何とも言えないけど読む限りではウツの初期症状だと思う私はウツじゃない(自律神経失調症らしい)けど眠り浅い(イヤな夢見がち)＋不眠外出しない日は風呂入れない(5日とかザラ) 暗いニュース観ると被害者や家族に感情移入してどうしようもない感情になる過食(これは外食＆出前止めて治まった) の症状が慢性化してるよ病院行った方がいいと思うけど抵抗あるなら1ヶ月くらいはゆっくりした方がいいと思う無理しないでね 10 3
12 No Title	匿名さん	2021-06-06 23:07
鬱だと思います。(私は躁鬱の方でしたが) ちゃんと病院に行けば薬が貰えて、お風呂にも入れるようになるしお酒も控えることが出来ますよ。私の場合は過食だけはどうしても治らなくて苦労してますが、だいぶ元気になりました！薬飲み始めてから疲れも感じなくなりました。体が疲れてるとばかり思ってたけど、心の疲れだったようです。 10 3
13 No Title	匿名さん	2021-06-07 16:20
>>9 辛いですよね。このままセルフネガが加速すると思うと…孤独死も他人事じゃない気がする。 >>10 デリは本強避けられないもんね。遠慮なく手抜きしましょう。 >>11 頑張ってはないと思います。逆にもっと頑張らないとまずいと思ってます。 >>12 通院してた時期もある。でも、結局抗うつ薬は効果より離脱症状の方が実感ありました。薬が合わなかったのかなぁ。。セルフネグレストと聞いて今日は頑張ってお風呂入りました。この暑さで1週間ぶりに入った。。はぁー少しずつ自分を大事にしていきたい。。 1 3
15 No Title	匿名さん	2021-06-07 17:46
あー、ホンモノのあたおかさんきちゃったね 7 3
17 No Title	匿名さん	2021-06-07 20:51
私店辞めてデブス婆化しちゃって誰からも相手にされなくなってようやく私の価値は若さと細い体型だけだったんだって気づいたもう何もやる気起きないけど一から頑張るよ主さんも頑張れ 3 3
18 No Title	匿名さん	2021-06-07 21:10
若さって無くなってから気づくよね若いうちに色々やっとかないと年取ってから後悔するわ散々既出だけどさ 7 3
19 No Title	匿名さん	2021-06-19 12:05
>>17 遅くなってすみません。私もあれから大して変わらずやる気なさすぎてしんどいです。今出勤中だけど、イライラしながら接客してました。。出勤前はお酒飲んでしまったし早く帰りたくてもう死にたい >>18 ほんとそれです。過去の自分を蹴り倒したいです。はぁ 0 3
21 No Title	匿名さん	2021-06-19 13:17
それ鬱だね自分も料理とお酒だけが楽しみだったけど今は何も楽しみなくて悪化してる死にたい 3 3
22 No Title	匿名さん	2021-06-19 14:12
薬もあうあわないあるけど、主さんカウンセリングに行ったほうがいいよ。 1 3
23 No Title	匿名さん	2021-06-19 14:16
私もここ最近大事にしてた夢が絶たれて無気力です精神病薬増やしてもらって飲んでますが効き目なし頑張る気が何も起きなくて体重もやばいけど食欲だけはあるのは人間の不思議 2 3
24 No Title	匿名さん	2021-06-20 16:33
>>21 同じです。料理も好きですし、お酒も好きですが今日は何もやってない。しかも土日出勤だったのに今日は休んでしまいました。昨日は天候が雨で濡れて帰ってきたのにお風呂にも入れなかった、自分が汚いし今でも汚いのにお風呂に入るハードルが高すぎて… >>22 そうなんですよね…でも動かずにいます、、精神から予約取れたとしても2週間先だったりするのに…はぁ >>23 食欲あるだけ救いだと思いますよ食欲ないともっと気力湧かなくなるみたいです。病院きちんと行けてるみたいで良かったです。 1 3
25 No Title	匿名さん	2021-06-20 16:41
20代後半の私だ美意識も何もかもなくなる私の場合、30代になる手前で危機感出てきて自然と治った多分自分でも躁鬱かなっと自覚はあったけど病院行くほどではなかったいろんなストレスが相まって葛藤とかいろいろあったからなのもあると思う今は30越えて吹っ切れたというかまたがんばろうってなってヤル気も出るようになったよ 2 3
26 No Title	匿名さん	2021-06-20 16:45
>>25 それはいい変化ですね。私も美容は大好きです。今はそんな元気ないですが、危機感出ても何もできない自分にウンザリ。。 25さんが羨ましいです。ちなみに4日間お風呂に入ってない、昨日出勤した時は、お客様にワキに産毛が生えてると言われました… 何もやる気なくてお客様に指摘されても何とも思わない私やばいと思ってしまいました。はぁ、 0 3
27 No Title	匿名さん	2021-06-20 16:47
元からだらしない性格という訳じゃないなら、躁鬱の症状だと思います。仕事が原因か睡眠不足が原因か何が原因かがわかりませんが、なにか悩んでいることはありませんか？気力でどうにかできる問題では無いので、心療内科にいったほうがいいです。 0 3
28 No Title	匿名さん	2021-06-20 16:50
馬鹿にしてるとかじゃなく普通に質問なんだけど、それだけ何日も風呂入らずに接客してよくクレームこないね？頭皮の匂いって結構ヤバいし、私だったら1日で髪の毛もベタついて見た目もヤバいから気になった。 0 3
29 No Title	匿名さん	2021-06-21 20:46
今日は朝から38度の高熱が出て扁桃腺炎が発覚しました。ただでさえ気が滅入ってるのに最悪ですつらい >>27 元々病みがちでしたが、コロナ以降それが加速しましたね将来への漠然とした不安や恐怖、起きた時の絶望感や焦燥感悪夢も見ます >>28 冷え性ですが、汗かかないように職場でも家の中でもクーラーの温度下げまくってますクレーム来たことないですよ。。 0 3

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