0時すぎの食事
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 0時すぎの食事 | 匿名さん | 1055 | 17 | 2021-03-24 08:54 |
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ラストまでなので夜ごはんが0時過ぎてしまいます。 太らないように心がけてるのですが みなさんどんなもの食べておられますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 10:13 |
| おでん | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 10:15 |
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夜はなるべく食べない。 食べても果物齧るぐらい。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 14:55 |
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私も帰ってきてからご飯食べるので5時とか休みの日も1時とかに食べることありますが、その後すぐに寝ないので太ったりばしてません。Netflix見たりゲームしたりしてると4.5時間あっという間経ってるので 多分食べる時間より寝る直前に食べるのがよくないのかと思います。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 14:59 |
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普通に好きなもの食べたいものを食べる。 ガッツリ牛丼だのマックだの何だのって好きなだけ食べたけど半年足らずで１５キロ落ちたもんw |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 15:24 |
| ラーメン、ファミチキ、アイスのコンボで食べてたよ！身体鈍るし、腹ぷよ脚パツになるから注意w | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 15:58 |
| 太るかどうかは一日の総カロリーで決まる。私は一日一食だけ仕事終わりに好きなお酒と好きなものなんでも食べていいことにしてるけど160cm45kgから変わらない。 | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 16:15 |
| 30代で代謝悪いんで、サラダ、ワカメ関係、蒟蒻の煮物系の惣菜。カップラーメンはミニサイズにしてます。ガッツリ食べると次の日便秘なって腹ぽこになっちゃう。 | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 16:38 |
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満腹じゃなくても平気なら完全食おすすめですよ。 プロテイン粉末みたいなものとかパンとか色々あります。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 16:52 |
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それが嫌で私早番にしてる。 はじめて遅番にした時、どうしてもお腹空いてなくても、仕事終わると食べたくなりますし、仕事帰りどこも行けないのが嫌で。 あと、17時上がりの時の仕事帰りは必ずファミマでホットスナック食べながら車で帰るのがルーティンだったけど、遅番になると一時とかだとホットスナックが無いところが多いのがショックで止めました(笑) 遅番からの早番は最初はきつかったけど、慣れれば早番の方が１日の時間有効に使えるから、遅番は苦手。 スレとは関係なくてすみません。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 19:00 |
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基本は夜に食べないようにしてるけど、お腹空いてるときはゆで卵、サラダチキン、こんにゃく麺、豆腐麺あたりを食べてます。炭水化物は好きで食べすぎちゃうので避けてます。 私は昼食にしてるけど、カップスープにオートミール入れて食べるのも少量でお腹にたまるし便秘解消するしいいよ。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 19:05 |
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炭水化物や糖質抜いたって、体質改善しなきゃ直にリバウンドするし痩せるのは最初だけ意味ない。 炭水化物も糖質も必要だし、ダイエットに一番必要な物。 さらっと栄養の勉強すれば分かるよ。 摂取カロリーの倍消費出来る体質になれば、好きな物好きなだけ食べても太らんよー。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 19:53 |
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11さん 単純に炭水化物が好きでお腹いっぱいになっても食べ続けちゃうから、食欲ある夜は避けてるだけだよ。袋ラーメン5食とかのレベルで食べちゃうから…食欲ない朝とか他で食べてるよ。 お肉あんまり好きじゃなくてでタンパク質不足しがちだから、夜はこれ食べる。って決めて意識して食べないと余計に偏っちゃうんだよね。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 20:17 |
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上に同じ事を書いてる人いるけど、一日の食事をその夜ご飯だけにして、その夜は普通に食べる。 我慢できる人はこれやれば痩せるよ。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 20:58 |
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ファスティングやってるから夕方以降何も食べない 炭酸水飲んでお腹いっぱいにしてる お昼はガッツリ食べるけどねｗ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 21:52 |
| オートミール痩せる？ | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 22:47 |
| オートミール痩せない。ほんと最初だけって感じ | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2021-03-24 22:52 |
| オートミールは痩せるものじゃないよ、腸内細菌をよくするもの | ||
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