ダイエット自炊
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエット自炊 | 匿名さん | 1011 | 13 | 2020-09-24 00:02 |
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食べ物の誘惑に負けてしまい、疲れが溜まってしまうと甘い物や塩気のある物を食べたくなってしまいケーキ、アイス、ポテトチップスなど食べすぎてしまいます。 このままじゃいけないと思いダイエットをしたいんですが10キロ痩せたいです。 自炊したいんですが痩せる食べ物ありますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:03 |
| 何を食べたら～の前に、間食減らせば痩せるよ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:23 |
| ワカメは痩せる | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:37 |
| オートミール | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:43 |
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甘い物を間食したいなら、フルーツミックスの野菜ジュースを寒天かゼラチンで固めてゼリーにした物や バニラ味やココア味の豆乳を凍らせて アイス替わりにするとか カロリー低めのおやつに替えてみたら？ 私は作っておいて一時期、夜帰宅後これ食べでました。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:45 |
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痩せる食べ物は存在しない 太りにくい、なら炭水化物減らして豆腐やこんにゃくなんかに置き換える |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 16:47 |
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運動すれば 摂取カロリーより運動して消費カロリー上にすればいいだけじゃん |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 17:01 |
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工藤静香とか極細だけどシワくちゃで歳よりかなり老けてみえるし、、糖質制限とか健康食品だけ食べてればいいってもんじゃないと思う・・・。 極端な食事制限よりカロリー制限と運動が一番。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 17:43 |
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ポテチとか塩気のあるもの食べたくなったときはアクエリアス飲むと落ち着くって昔どこかで見た事あるから、たまに買い置きしてる (カリウム不足が原因でそうなるらしい) |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 18:40 |
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甘い物と塩気が強い物はセットと言って良い程、無限ループに陥ります アクエリアスやポカリの飲み過ぎは、糖尿病になります 甘い物や塩気が強い物を食べるなとは言いません 摂取量に気をつけて食べて下さい できれば酢昆布やカリカリ梅等、酸味を感じる物を最後に食べてみてください 食欲が落ち着くかと思います また、アクエリアスやポカリスエット等は、お水やお湯で薄めて摂取して下さい アクエリアスは運動をした際、ポカリスエットは特に何もしていない時に摂取するように作られています |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 18:50 |
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ところで主さんの身長体重カップ数は？ |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 18:55 |
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甘い物を常に欲する人で血糖値が異様に下がってたのが原因だったのを テレビでやってるの見た。ブドウ糖を処方されたら治まったんだよね。 ブドウ糖の飴って普通に売ってるけど、効果あるのかな？ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 19:20 |
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脂肪と炭水化物を減らす 我慢は続かないので我慢にならない程度に上手に置き換えていくのが大事 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2020-09-24 19:35 |
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「痩せる食べ物ありますか？」 痩せたいなら食べるなよ 発想からしてデブ |
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