運動について
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 運動について | ゆみ | 2347 | 5 | 2008-11-02 23:40 |
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現在骨格矯正が主のエステサロンに週1回通っています。 そこでは、歪みのある時には、なるべく歩かないで階段も使わず、ストレッチと筋トレもしてはいけないと言われています。 半信半疑ながら言われた通りに三週間過ごしたところ、やはり明らかに太りました。 ローンは組まず、毎払いにしているので、今まで通りウォーキングとストレッチと筋トレを始めようかと思います。 やはりこのエステの方法は理論上おかしいですよね？ 後食事なのですが、朝はしょうが紅茶とりんご、昼はバランスが良ければあまりカロリーを気にしない。夜は温野菜とタンパク質で炭水化物は取っていません。 食事面もアドバイス頂けたら幸いです。 長文すみません。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2008-11-03 00:14 |
| 主さんはソープで働いてるんですよね？私は太りやすい体質ですが、ソープの仕事はマットや、椅子洗い、ベットでかなりエネルギー使うので、毎日たくさん食べても太ることはないですが。。運動も一切しないです。 | ||
| 2 主です | 匿名さん | 2008-11-03 11:33 |
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1さんレスありがとうございます。 以前はソプだけでしたが、現在は週５日昼職で、月二回土日だけ出勤しています。 指名のお客様はベッド一回だけで、後は話の方ばかりなので、ソプでの運動量はかなり少ないです。昼職もデスクワークなので動かないし… 歪みがあるからウォーキングや筋トレをしても痩せないということはありませんよね？ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2008-11-03 12:03 |
| 食事の量調節しないと。毎日朝晩2回は体重計乗って、毎日100グラムでもいいから減らす努力もしないと。 | ||
| 4 しかし | 匿名さん | 2008-11-03 13:02 |
| 主は自分に必要だからその骨格矯正を受けてるんじゃないの？だったら言われたことに従うなり、今の状況を伝えて対策を練ってもらうとかしたらいいんじゃ……？必要ないならやめりゃいいし。 | ||
| 5 ﾔﾊﾘ | 匿名さん | 2008-11-03 15:06 |
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お医者さんが言うならそうするべきでは？ 運動できないなら食事制限でダイエット頑張りましょう。 私は豆腐にキムチだけ食べるダイエットで痩せました |
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