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いけない

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質問タイトル 質問者 閲覧数 回答数 投稿日時
いけない 匿名さん 1835 5 2019-10-22 07:16

どうしても気分があれでいけないとき
ほしいものを買いたい支払いがある
いくらそう考えても
いかないといけないのは分かってても
どうしてもいけないとき
電車に乗るのも怖くていやなとき
人生簡単に消えちゃえばいいのに
でも消えるのは家族に迷惑かかる消えれない
どうしよういきたくない 頑張れればいいのに
いまの精神じゃ頑張れない

今こんな感じなんですが
どうしたらいいですか。

ありがとうございました!

ありがとうございました!

コメント一覧 回答者 投稿日時
2 No Title 匿名さん 2019-10-22 08:24
あったまってから寝て起きたらちょっと気分良くなってるんじゃない
3 No Title 匿名さん 2019-10-22 08:48
心療内科で安定剤を処方してもらうと良いと思うよ
4 No Title 匿名さん 2019-10-22 09:44
行っても気分は変わりませんか?
お店に着くまでの煩わしさだけが嫌ですか?

行って仕事をするのが嫌なら、
休んで良いと思います。

あなたの心身の健康が一番大事です。

ただ、生きていくにはお金が要りますからね。

元気なときは長めに出勤する、本指やネットを頑張る、それでいくらか休んでも何とかなる環境を作っちゃいましょう。

昼まで寝て、朝まで起きる生活してませんか?

太陽の光を浴びる事も大事です。
晴天の日に思い切ってお休みをとって、まだ行ったことがない場所や、挑戦した事がない事をしてみましょう。

お仕事続きで疲れていませんか?

お店を出たら、「直帰」を避けましょう。

カフェに一軒、2時間ほどゆったり寄るだけで、
その日の最後の記憶が、仕事で疲れた。から、カフェでゆったり過ごした。にすり替わります。

休日だった気持ちになれますよ。

強調します。

あなたの心身の健康が、一番大事です。

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