心に残る一作
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世界一の美女になるダイエット
- エリカ・アンギャル／幻冬舎
- 食べ物に重点を置き､体の内側から美しくなるダイエット法｡著者のエリカ・アンギャルは､世界一の美女を決めるコンテスト｢ミス・ユニバース｣日本代表の栄養指導者だ｡日本在住が10年を超え､日本人への理解が深い｡2007年ミス・ユニバース1位の森理世も､2006年2位の知花くららも彼女の指導を受けている｡
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世界一は言い過ぎだけど(笑)骨気って､簡単に言えば日々の顔マッサージで骨の形を変えて顔を小さくするっていう強引ぽい方法なんですが､骨って私たちが生きてるうちにドンドン生まれ変わってるらしいので､まあそこに刺激を与えて形を変えるってのはアリかも……､と思ってます｡ そして今回紹介する『世界一の美女になるダイエット』｡著者は､ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさん｡日本一の美女を世界一の美女にするために栄養指導している人です｡ 主な内容は､食べ物に関するダイエット知識が､68に細かく分けて書かれています｡本を開くと右ページにドーンとひと言だけ書いてあって､左ページではそのひと言が解説｡だから､160ページちょっとの本だけど読むのは実質80ページくらい？ 時間をかけずにサラッと一読して､あとで気になるところをチェックするという読み方なんてしてみてはいかがでしょう｡右ページのひと言だけザッと見て､引っかかったとこの解説だけ読むというのもいいと思います｡ ダイエット本って､特に食事や栄養関連だと知らないことがドンドン出てきて､途中で疲れたりするんだけど､この『世界一の美女になるダイエット』は楽で良かったですよ｡簡単に読めるので､ダイエットのバイブルとして繰り返し読んでもいいかも｡ でも､食事法の解説はわりとおおまかなので､ダイエットマニアには物足りないかもしれません｡そんな人は､以前このコーナーで紹介した『スキニービッチ 世界最新最強 オーガニックダイエット』はどうでしょうか｡ 『スキニービッチ』は､もう｢動物性の食べ物は一切とらない｣みたいな極端､だけど健康的なダイエット法で､私はこれを読んでから乳製品はかなり控えるようになって､あとソフトドリンクはやめたんですよ｡ 『世界一の美女になるダイエット』は､ソフトドリンクがダメっていうのは同じだけど､動物性のものも食べてＯＫ｡ダイエット本って､じゃあどれが正しいのって疑問に思う人がいると思いますが､まあその辺は気にせず何冊も読むといいんじゃないでしょうか｡ 特に健康や食べ物に重点を置いた本を定期的に読んでいると､常に自分の頭の中には健康や食べ物に気を使うくせがつくわけで､食生活の改善､ひいてはいい感じなボディラインを得られることになるんじゃないかと思います｡ 私ね､ここ3ヶ月くらい肌が乾燥してかかゆいんですよ｡で､知り合いにも指摘されたんですが､しばらく油分をかなりカットした食生活をしていたもので､｢その影響じゃないの｣と……｡ そして『世界一の美女になるダイエット』にも書いてありましたよー｡｢油抜きしている人､今すぐやめて！｣と｡油の中には良い油とＮＧな油があって､最悪なのはトランス脂肪酸｡油についての解説は詳しめなので､興味のあるみなさんはぜひ読んでみてください！ |
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