起きれない眠れない
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 起きれない眠れない | 匿名さん | 1099 | 9 | 2019-07-05 16:55 |
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不眠症です どんなに疲れて帰っても夜が明けて午前になるまで眠れないとか日常茶飯事です 病院とか美容院の予約しててもそのころにはちょうど眠くなるので最低ですが寝てしまってバックレとかよくあります…… 一睡もしないでこのまま頑張って起きていようと思っててもアラサーだからか、オールはさすがに体力がついていきません 甘ったれでしょうか 睡眠薬はベルソムラやデパス服用してますが、変わりません 一昨日もずっとお世話になっていた美容院の予約を一晩眠れずに午前になって寝てしまって寝過ごして無駄キャンセルしてしまい、罪悪感と嫌悪感がやばいです 眠れない、起きれないのがわかってるので予約ももう何ヵ月もしてませんでしたがそろそろうっとうしくて限界なので予約した矢先でした… ハーブティーやホットミルク、入浴などは全く効果がありません わたしはなぜこんなにも眠れないのでしょうか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 17:03 |
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それ不眠症じゃなくて昼夜逆転じゃない？ 寝れてるんだから不眠症ではないよ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:39 |
| ベルソムラって悪夢見ません？？ | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:45 |
| 何で午前に間に合わないってわかってるのに午前で予約取るの？バカでしょ。17時とかにすればよくない？それか夜とかさ。もうちょっと工夫しなよ。無言バックれ繰り返して自己嫌悪に陥るよりよっぽどマシだと思うけど。 | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:54 |
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寝付きが良くなる薬に変えてみたらどうですか？ 私はロゼレムっていう薬飲んでますが、24時までに飲んで目瞑ってれば、朝に眠気残ることなく起きれます。主治医の先生と相談されるのがいいと思います。体調に気をつけてくださいね。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 02:16 |
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多分通院もされているのだと思いますので担当医の方に状況を説明して別の薬に変えて貰っては如何でしょうか？ 人によって合う、合わないがあるので…。 わたしも主様と同じで朝まで眠れない昼夜逆転生活を送ってましたが3度薬を変えて貰って以前よりは入眠しやくすなりましたよ。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 02:28 |
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デパスは睡眠導入剤ではなく、気分を落ち着かせる薬だから、眠剤としての効果はないよ。 私はベルソムラ、マイスリーが全く効果無くて、ハルシオンとデパス飲んで寝ています。 ハルシオンは睡眠導入剤、デパスは気分を落ち着かせるために飲んでいます。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 02:40 |
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そう？ 私デパス飲むととろんとして眠くなるよ すぐ耐性ついちゃうけど |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 02:47 |
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それ不眠症じゃなくて 昼夜逆転してるだけじゃん！ 朝方眠ってそこから昼くらいまで 起きれないんでしょ？ 眠れてるなら不眠症じゃないよ 生活リズム整えれば即解決。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 12:04 |
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私も昼夜逆転してたけど、まず予約系の用事を午前中にいれない。 1週間くらいおやすみ取って、昼間散歩でもして動いて、三食大体でいいから決まった時間に食べて、お風呂入って、眠くなくても最低23～24時には布団入って横になる！夜ご飯18時くらいに食べるのがいいかも。 これをしばらく繰り返すといいよ。寝る前に絶対スマホいじっちゃダメ。 コンビニとかで買えるネルノダも地味におすすめだよ。目覚めがスッキリする。 |
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