早朝勤務を乗り切れるコツを教えてください！
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 早朝勤務を乗り切れるコツを教えてください！ | 匿名さん | 1149 | 10 | 2019-07-05 16:46 |
| お仕事お疲れ様です。閲覧ありがとうございます。主は元々、1日7時間くらい寝ることで大体のことは乗り切れるし特に苛々もせず、テンションの高さを保ったまま日常を送ったり仕事をすることができます。逆に、睡眠時間が5時間や4時間以下、または寝た気がしてないと頭の中が『眠いのに寝れない』ということでいっぱいになり、大げさですか人生の全てがどうでもよくなったり人相も悪くなり他人の些細なことに内心物凄く苛々します。きっと他人と関わることが好きじゃないからだと思います。人それぞれ、睡眠時間やキャパの大きさは違うと思いますが特に私は睡眠時間で1日が左右されてしまいます。いつも夜勤務なのですが、人が足りないということで今日は早朝勤務をしたのですが、寝付きが普段から悪いというのもあり前日中々寝れず、朝のスタートの時点で眠くて眠さが増すばかりで、当然お客様の前でそれを言ったり態度や顔には出していませんが、リピートを返せるような接客はできませんでした。当たり障りのない接客になってしまいました。家の自分のベッドでしか寝れないので待機中や電車の中でも寝れません。続きます。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 16:47 |
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オーラスで連勤を繰り返してる方や、前日ラストまで勤務したのに翌日は早朝勤務の方、本業と掛け持ちしてるため睡眠時間が短い方等たくさんいらっしゃるかと思いますが、リピーターをちゃんと返していたり最初から最後まで元気よく頑張ってらっしゃったり、写メ日記をたくさんあげているのを見ると、自分がすごく小さい人間に思えてきます。主は風俗一本で基本片番のみなのに、情けないです。借金の返済があった頃は眠かろうがお客様に苛々しようがとにかく『金』しか考えていなかったので、きっと今は甘えが出ているんです。早朝勤務を来週もする予定なのですが、せっかく付けてもらってるからにはお客様をリピートに繋げるのが自分の役目だと思うので、頑張りたいです。性格はほとんどの人は変われないものだというのも分かっておりますが、せめてお姉様方の眠気を紛らわすコツや早く寝れるコツ等教えていただけると嬉しいです。 愚痴のような長文になってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 17:36 |
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出勤前日はランニングやジムに行くなり適度な運動をして体を疲労させて、お風呂にゆっくり浸かってリラックスさせる。 寝る前にしてはいけない事をしっかり守る。 それか借金があった時には出来ていたんだから、また目標を作ればいいんじゃないですか？ 貯金をいくら貯める、家や車などの高額な買い物をしたい、やりたい事(学業,娯楽,身分磨きetc.)を見つけての資金調達 それでもどうにもならないなら早朝勤務を断るしかないと思います。 そもそも寝付きが悪く、自宅のベッド以外でうたた寝さえ出来ない。そんな人が変動シフトは厳しいんじゃないでしょうか。 あとついでに言うと、睡眠時間が7時間と4,5時間の時の違いは、読んでいる限りでは人間として正常な症状の範囲ですので心配いりません。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 17:39 |
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トピ主さん、とても無理してるように思う。 もともと早寝早起きは得意な方なの？ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:07 |
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前働いていたお店で朝5時起き、6時出勤していましたが精神的にやられました。しかも早朝出勤前提で雇ったって言われたのもあったしその他色々で辞めましたが。 無理なものは無理でした。 普段0時～1時ぐらいに寝てる私が5時起きはキツイ。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:13 |
| 早朝に客来るの？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 18:38 |
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お返事ありがとうございます！主です！ 私が働いてる店は7時オープンで、私の場合遠いので4時20分までに起きて5時15分に家を出て電車で向かいます。正直拷問ですが、それを当たり前のように繰り返してる女の子もいますし、5時半の電車でもサラリーマンの方がたくさん乗っていて勉強している方もいるので、やっぱり自分に甘いんじゃないかと思ってしまいます。 早寝は苦手ですが早起きは目覚ましさえあればできます。早朝からお客様いらっしゃいますね。 目標貯金額ややりたいことはあるのでそれをできるだけ早く叶えたい気持ちはあります！出勤前日に運動したり体を疲れさせて、早く寝れる方向にもっていけたらと思います。 それでも来週もこんな感じになってしまうなら、早朝勤務はすっぱり諦めるのが自分のためですよね |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2019-07-05 20:10 |
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主さんと同じく早朝出勤です。 寝る時は部屋真っ暗にしてヒーリングミュージックを流してます。 朝は光る目覚まし時計を使ったりカフェイン剤やエナジードリンクで乗り切っています。それから仕事終わりは美味しいもの食べる事にしているのでそれを楽しみに頑張ります。 あとは体の慣れでしょうか、続けていたら徐々に辛さが減ったような気がします。 明け方の暗い時間に起きるの辛いですよね。 無理せず主さんのペースでお仕事がんばってください。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 06:50 |
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私も早朝出勤してた事あります。 オープン7時だった頃、案外客来るんだって思った。 喫茶店のモーニングのお仕事してた時は主さんと同じ様な時間帯に出勤してましたが、夜になると早くて20時、遅くても22時には自然と寝てましたよ。 テレビ観ながら横になってるだけでも眠れる物ですよ。 因みに血圧が低いから起きられないはただの言い訳です。 私、低い時は上でも80で病院でも驚かれる位の低血圧ですが、生活習慣になってしまえば自然と眠れますよ。 眠れない時はホットミルク飲んで気持ちを静めたり、運動したら良いですよ。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2019-07-06 13:19 |
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お返事ありがとうございます！遅くなってしまいすみません。昨日はあれから何もする気が起きず、自然と22時半頃に寝ていて12時間寝たので今はスッキリしています！ お優しい言葉、本当にありがとうございます。寝れそうにない時は私もヒーリングミュージックかけたり、ホットミルク飲んだり運動します！早速先程まで運動してました。また出勤時には、私もエナジードリンク等買っていこうと思います。ダイエット中なので仕事帰りに美味しい物を食べるというのはできないのですが、早速まつげパーマの予約をとったり買い物の予定を入れました。プラスに考えると、夜勤務だと仕事終わりに何もできないのですが、朝勤務だと夕方からは自由なので休日のようにすごせますもんね(^^)/ 前向きに考えることも大事ですね！ |
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