30kgの減量をするにあたって、皆さんのお力をお貸し下さい。
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 30kgの減量をするにあたって、皆さんのお力をお貸し下さい。 | 麻衣 | 8679 | 50 | 2008-06-27 20:15 |
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どうぞよろしくお願いします。 私は26歳、身長168cm90kgです。二年前まで川崎の高級で四年間勤務していました。 現役の頃は、168cm42kgを、過食嘔吐しながら守って来たのですが、精神病が悪化して引退してしまいました。 どうしても痩せたい。 助けて下さい。 お願いします。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 20:21 |
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こんばんは。今は、どんな生活をしているのですか？ ダイエットに集中出来る時間やお金はありますか？ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 20:29 |
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便乗スミマセン！ 私は産後太りで60キロになりました(>_<) 普段は48キロだったので、本気で戻したいです。 早番で働き、帰ったら子供のご飯やお風呂、洗濯などでバタバタしまくっていて、エステなどに通う時間もお金も余裕はありません。 ちなみに、お菓子なども食べていませんし、外食はほとんどしません。 同じように産後太りから痩せた方いたら、方法教えて下さい！ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 20:56 |
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激しい運動は関節など痛めると思うので、ピラティスがおすすめ！（ヘルニア患者や傷病兵のリハビリとして創られたそう） くれぐれも、怪しいダイエット商品に手を出して無駄な出費や後悔をしないように、気をつけてね。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 21:05 |
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野菜スープで私はかなり痩せましたよ。 セロリ、キャベツ半玉、たまねぎ二個、ピーマン二個、トマト三つ を水二リットル、コンソメ、塩胡椒で味付けするだけ。味噌や和風にしても大丈夫。朝と夜は野菜スープで朝とお昼はしっかり食べて下さいね。私は55キロから51キロまでおちましたよ。まだ一ヶ月ほどですが。パソコンをお持ちの方なら『志望燃焼スープ』と、検索するとヒットすると思います。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 21:16 |
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痩せるの成功しても、皮が戻らないでたるむ事が多いです。 だから復帰を望むなら、エステにも行ったほうがいいですよ。 友達がそれで失敗して、痩せてるのに皮だけがパンツの上に乗る～ってなげいています（汗 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 21:32 |
| 脂肪吸引 | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 22:03 |
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元の原因の過食症が悪化したのでしょうか？ 精神科または心療内科に通われてますか？ ダイエットよりそちらを優先すべきでしょうね |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2008-06-27 22:58 |
| 薬の副作用とも考えられますね。 | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 00:32 |
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原因はソープ辞めて、ストレス減った開放感から食事が食べれるようになったんじゃない？ 普通に食べて、ソープでするような体力使う事なくなるとたぶん、私も太りそう…。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 00:37 |
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ダイエットも医者に相談したほうがいいんじゃない？ 坑不安剤とかの副作用とかは普通過食よりも食欲なくなるよ。 カウンセリングにちゃんと行って、根気よく治療したほうがいいよ!! |
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| 11 実は | 匿名さん | 2008-06-28 03:05 |
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私も１６３/４２ が… １６３/７０に… 。・゜・(ノД`)・゜・。 どうしよう |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 03:52 |
| そんなに太ってしまった今は、皆さん大衆勤務ですか？ | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 10:43 |
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規則正しく食べるって難しいし３食も食べたら太りそうって思ってたけど、１番綺麗な痩せ方したよ 醤油を取るとごはんものが食べたくなるから私は一切醤油系は食べなかった 胃を小さくした方がいいよ |
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| 15 主です | 匿名さん | 2008-06-28 13:13 |
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１さん、ありがとうございます。今は昼に事務バイト4時間程度なので、時間はあります。ソープで働いてた時の預金が少しあるので、それを遣うのは大丈夫です。 ２さん、赤ちゃんがいるんですね。羨ましいです。 ３さん、ありがとうございます。ピラティスですね。激しい運動は体が重くて付いて行けないと思うので助かります。 |
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| 16 ご参考までに | 匿名さん | 2008-06-28 13:24 |
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いろいろとあります。 http://m.allabout.co.jp/?p=266&bp=422&LI=3d92517ff20a6c11792c54b2d96d711f |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 13:28 |
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で、ｶｼｮは治ってるの？ 経験者から言わせて貰うと、治って無いなら、ﾀﾞｲｴｯﾄはﾏｼﾞ無理 ｶｼｮは患った年数の倍の時間がかかると言われてるし、自分もそうだったから未だ治ってないなら、病院に行きなよ |
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| 18 主です | 匿名さん | 2008-06-28 13:33 |
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４さん、ありがとうございます。今晩から野菜スープにします。 ５さん、ありがとうございます。エステは行った事が無いのですが、体重がコンスタントに落ちるようになったら、探してみますね。 ６さん、脂肪吸引は二年前に経験しました。その頃は今ほどではありませんでしたが、その後今の体重になってしまったので・・・。 ７さん、ありがとうございます。精神科の医師にも痩せるようにと毎回言われます。 ８さん、ありがとうございます。今の薬になってから太り出した感じはあります。医師に副作用で太る事はありますか？と問いましたら、そんな事は無いと言われたのですが、本当の所はわからないです。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 13:55 |
| ｶｼｮは基地外用語？、過食と書きなさい。みっともない。 | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 14:18 |
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>>19 貴方何様ですか？ きちがい用語って貴方こそ差別用語持ち出さないで下さい この病気になった方々に失礼です |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 14:32 |
| 私のダイエット法は、元々体育会系だったので、20分走る・チューハイをがぶ飲みしながら踊る→一ヶ月で10ｷﾛは軽く痩せるｮ。朝食なら食べても良いけど人間って食べる癖ついちゃうので、3食食べないで水とチューハイがベスト。食べたくなったら自己暗示をかけます、これはウジ虫が入ってる料理だ…とか、口から虫が出てくるの想像して。食べない癖つきます。 | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 16:15 |
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とにかく食べないようにする。あとはご飯食べたくなったら寝る。 このやり方で私は95キロから55キロまで痩せました。そのうち胃が小さくなりますょ。 口の中に物を入れると吐き気を催すデメリットもありますが。 自分に合った痩せ方をしてください。 |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2008-06-28 16:25 |
| まだ26歳だからすぐ痩せられるな。ちょっと痩せて大衆いけば？デブって肌がピンとしてて若く見られるから20歳ってさばよんで | ||
| 24 163/70です | 匿名さん | 2008-06-28 18:13 |
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私はもう４０歳ですが、なんか３５過ぎてから新陳代謝が下がりました。またパキシル・セパゾン等も飲んでいますが… 痩せる為に今は努力しているのは、痩せたときに先程の方も言っていた様にたるみが出ると思いますので、ヨガやバレエ等をやられてはいかがでしょうか。主様一緒に頑張りましょうね。 |
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| 27 主です | 匿名さん | 2008-06-28 20:37 |
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９さん、ありがとうございます。確かに、ソープを辞めてから、もう痩せてる必要はないんだ、いっぱい食べたいと言う欲求が爆発しつしまいました。過食しても吐けなくなってしまったんです。 １０さん、ありがとうございます。今の私は、不眠で睡眠薬だけなのですが、朝や昼は我慢できるのですが、睡眠薬を飲んでから寝るまでの間の記憶が全く無くて、ふらふらコンビニに行って、三千円位、お菓子やパン、お弁当を食い散らかし、朝に後悔する日々なんです。 １１さん、ありがとうございます。私と比較したら大変失礼で申し訳ないのですが、７０kgは羨ましいです。お互い頑張りましょうね。 １２さん、ありがとうございます。私は学生の頃から付き合って来た彼氏に養ってもらってる状態です。 働けるなら大衆でも格安でも働きたいです。 １４さん、ありがとうございます。確かにお醤油系はご飯いっぱい食べたくなりますね。お醤油抜きで三食食べる習慣つけるように努力します。 |
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| 28 あなた優しい人 | 匿名さん | 2008-06-29 01:18 |
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あなたは優しくて、きちんとした女の子だね。 痩せれるといいね。 私もダイエットしながらバレエ（元々やっていた）やヨガして来るべき痩せた日に供えて肌を弛ませないようにがんばるから麻衣さんも、デトックスとかしましょうね。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 02:17 |
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薬の副作用は人によって様々なので先生が言うないは一般的にほぼないと言う意味なんでしょうね。 ほぼないと言うのは100ではなく、主さんが残り少ない可能性の副作用もあるわけですよね…。 日々眠剤を飲んでから記憶がなくコンビニ… 薬が合っているのか疑問を感じます。 心の病のセカンドピニオンは医師との信頼関係の問題もあり難しいかもしれませんが現状に悩みがあるならそれも手段の一つだと思いますよ。 |
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| 32 主です | 匿名さん | 2008-06-29 11:05 |
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１６さん、ありがとうございます。いろいろあるんですね。参考にさせて下さいね。 １７さん、ありがとうございます。過食は治っていません。１５歳から過食嘔吐しておりここ二年は過食のみです。病院を変えてみようと思います。 １９さん、私が相談した為に不快にさせてしまい申し訳ございません。お許し下さいね。 ２０さん、私の相談で不快にさせて申し訳ございません。お許し下さいね。 |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 11:11 |
| 薬があってないと思う。寝つきを良くするものや、長く寝るための薬や種類は色々あるのだから先生に相談して変えてもらいなよ。 | ||
| 34 主です | 匿名さん | 2008-06-29 11:56 |
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２２さん、ありがとうございます。素晴らしいですね。私は出歩くのが苦手なのですが、家に居ると食べたい衝動にかられるので、毎日街探検しながら外に出てみます。私も甘んじる事なく、見習わさせて下さいね。 ２３さん、ありがとうございます。確かに前はフケ顔だったのが今は幼い顔になりましたが、さすがに六つサバよむのは厳しい感じがいなめません(--;)頑張って痩せて復帰したいと思います。 ２４・２８さん、ありがとうございます。大変恐縮です。私も近所のジムの幽霊メンバーなのですけれど、鍛えていらっしゃるのでしたらば、１６３cm７０kgは何も運動してない１６３cm５０kgの方より痩せて見えるのではないでしょうか。筋肉の比重は脂肪よりはるかに重いと思います。バレエとヨガのスタジオ見学に今日行ってみますね。本当にありがとうございます。 ２６さん、ありがとうございます。ご実家は郊外でしょうか、私はずっと東京なので羨ましいです。ブタさんは簡単には太らないのに私は太る・・・頑張って痩せますね。 ２９・８さん、ありがとうございます。セカンドオピニオンで何件か行ってみます。貴重なご意見ありがとうございます。 ３０さん、ありがとうございます。今はブタですけど痩せますので、見守っていて下さいね。 ３１さん、ありがとうございます。現状ではその通りでございます。人には未来がありますので、見守っていて下さいね。 |
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| 35 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 15:44 |
| 主がどうなろうと知ったことじゃない | ||
| 36 頑張って | 匿名さん | 2008-06-29 16:05 |
| 168/42は痩せ過ぎだと思いますよ。病院の肥満外来に行かれてはどうでしょうか？急激に痩せるとまたリバウンドに苦しみますから、医師の力を借りるのも一つの方法だと思います。保険で食欲抑制剤など出してくれますし、痩せる為のプログラムも組んでくれるし、リバウンドの心配もないと思います。 | ||
| 37 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 18:38 |
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肥満外来は0.1ﾄﾝ以上ないとみてくれない。 リバウンドの心配、早過ぎ！！ |
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| 38 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 22:29 |
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とりあえずできることから紙に書いて行きなよ。病院行くとか、お醤油減らすとか、家に居る時間減らすとか。 やることがいっぱいだったり、できない事をやろうとすると難しいけど、できそうな事から実践して生活の一部にすればゆっくりだけど痩せていくはず。例えば半身浴を１日30分とかね。 まだ運動するには足腰負担かかる体重だから、とりあえず出来る事を毎日！それが大事だと思うよ。 |
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| 39 No Title | 匿名さん | 2008-06-29 22:56 |
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主さんの書き込みを読んでいてどんな書き込みに対してもしっかり返事しているのを読んで私的に勝手に思ったんだけど…。 主さんって凄く真面目、几帳面な性格なのかなって。それが仇になって自分の気付かないうちにストレスになってるみたいな。 それが体型維持の過食嘔吐や深夜の過食に走ってるような気がする。 少し楽天的、悪く言うなら適当にできる部分を手抜きできたりしたら楽になれて何かが変わるかもしれませんよ。 性格的に難しいかもしれないけど。 |
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| 40 主です | 匿名さん | 2008-06-30 04:56 |
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２１さん、ありがとうございます。自己暗示は良さそうですね。ただ私はお酒が飲めないのでチューハイは無理かもしれません。 ３３さん、ありがとうございます。私にとって適切な薬なのか不安になってきました。病院を２、３件回ってみようと思います。貴重なご意見ありがとうございます。 ３５さん、ありがとうございます。わざわざレス頂き助かります。 ３６さん、ありがとうございます。肥満外来ですか。今日、問合せしてみたいと思います。貴重なご意見をありがとうございます。 ３７さん、ありがとうございます。１００kg以下は難しいのでしょうか。診て下さる所があるか本日、病院に問合せてみますね。少しずつ体重が落ちだしたらリバウンドの事も考えてみます。 ３８さん、ありがとうございます。紙に書き出して、できる事から少しずつ始めてみますね。急激なのは続かないだろうし、かと行って、易し過ぎても問題ですよね。継続して、やれそうなのから始めて、徐徐に難易度の高いものにも挑戦したいと思います。 ３９さん、ありがとうございます。真面目や几帳面では無いと思いますが、あまり物事を深く考えないように努力してみますね。突き詰めて考えても、苦しくなるだけですものね。何事も適度に、ダイエットは真剣に取り組んでみます。優しいお言葉、嬉しいです。 |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2008-06-30 12:07 |
| ポテチ食べながらレスしたらダメよ！ | ||
| 42 ２１さんの方法って… | 匿名さん | 2008-06-30 14:59 |
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チューハイ飲んで踊るなんて、下手すれば急性アル中でたおれますよ…。 水の代わりにチューハイてのも、ミネラルウォーターの方がいいですよ。 汗は出ても血液ドロドロになるからとても危険な方法。 自己暗示も食べ物にうじ虫とか考えてたら逆に拒食症になりますよ。暗示も例えるものによっては病の元です。 ２１さん、体に良くない方法はやめたほうがいいですよ（汗 |
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| 43 ４０歳 | 匿名さん | 2008-06-30 17:26 |
| |д゜)気になって見に来た… | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2008-06-30 18:26 |
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・その日食べたものをノートに書き出す←過食防止 ・食後必ず歯を磨く←歯磨きしたから食べたくなくなる ・コンビニに行かない癖をつける←余計なお菓子買わない あと、嫌々ダイエットするのと楽しんでするのとでは痩せ方が変わってきます。(脳内物質の関係で) 自分自身楽しんでダイエットするのが大事。 まずは目標を決めてください。痩せてたときに着ていた服を着れるようになりたとか、痩せたら何々したいとか、自分の憧れる芸能人の写真等を目につく所に貼るとか あと、加圧トレーニングはいいみたいですよ。来週から週1～２で加圧&ホットヨが始めるのですが、今から楽しみです。 主さん、がんばりましょうね！ |
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| 45 No Title | 匿名さん | 2008-06-30 20:23 |
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確かに主さん几帳面なんだろうなあ。 楽天的になるのに努力します、なんて言っているんだもの。 これじゃあ精神的に追い詰められちゃうでしょ。 |
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| 46 No Title | 匿名さん | 2008-06-30 20:26 |
| 加圧トレーニング確かに良さそうだけどかなりお金かかるよね？ | ||
| 47 私の方法 | 匿名さん | 2008-06-30 23:58 |
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朝はサラダとお水かお茶 昼は熱い餡掛けうどんと烏龍茶 夜は煮物系やサラダのみ。 ご飯と肉と油をなくし､塩分控えめで生活したら一週間で３キロ落としました｡ダルさなどはありませんし、ダイエット中、大胸筋回りを動かすトレーニングをしたら胸のサイズは変わりませんでした。 今は１６９/４９です。 それでも空腹時はガムを噛んでいました。租借は空腹をおさえるそうです |
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| 48 最終手段☆ | 匿名さん | 2008-07-01 02:42 |
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胃に風船を入れて膨らます手術はどうでしょう？ 手術といっても、内視鏡なので体に傷は残りません☆ でも本当に病的におデブじゃないとしてくれないかも… 私は昨年末は90ｷﾛありましたが（150ｾﾝﾁです）、↑を受けて今は64ｷﾛです(*^^*) あと20ｷﾛ頑張るぞー。 |
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| 49 No Title | 匿名さん | 2008-07-01 02:53 |
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炭水化物・たんぱく質・脂質抜きダイエットはよくないよ。 一時的には痩せるだろうけど、筋肉が減るからリバウンドする。体重を落とすんじゃなく、体脂肪減らさなきゃ意味ないよ。 加圧トレーニングは確かに高いけど、脂肪吸引よりは安いんじゃない？ 実際、主は脂肪吸引したけど今の体重なんでしょ 体質から変えないと同じ事の繰り返しだよ |
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| 50 No Title | 匿名さん | 2008-07-01 07:09 |
| サーモクールで減らせる。お金かかるけど、関心があるなら美容皮膚科を探すなり。 | ||
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