スタイル
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| スタイル | 匿名さん | 3175 | 13 | 2008-06-11 22:28 |
| 皆さん スタイル維持に どんな事してますか？私は最近 ヒップが下がったような気がして気になります(>_<)ヒップアップや サイズ絞れる体操とかあれば教えて下さいd(-_-) |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2008-06-11 22:35 |
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壁にお尻を擦り付けて！ 『痒いの～』なんて。 私は腹筋と逆立ちを寝る前に10回づつやってます。 意外にヒップアップ効果ありますよ。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2008-06-11 22:36 |
| 雑誌とかにいくらでもエクササイズ載ってますけど… | ||
| 4 主 | 匿名さん | 2008-06-12 09:20 |
| 逆立ち…ですね☆個室待機なんで 手軽にできるストレッチないかと思い相談してみました 雑誌には確かに 沢山ありますけど 皆さん どうしてるのかな？と思いまして… | ||
| 5 ｱｷﾚｽ腱のば～し！！ | 匿名さん | 2008-06-12 10:01 |
| 筋ﾄﾚﾏﾆｱになる事です。また、バレエの足上げは、効果大！ 筋ﾄﾚは例えば背筋、オシリに意識を集中するだけで、効果は違ってきます。呼吸は止めないでね！ | ||
| 6 5さん↑ | 匿名さん | 2008-06-12 11:29 |
| ジムとか行ってますか？やはり雑誌を参考に？ | ||
| 7 がんばってください | 匿名さん | 2008-06-12 12:09 |
| ｼﾞﾑは行ってます。雑誌は参考にしていないですけれど、ﾌﾟﾛの方に筋ﾄﾚの仕方は教えて頂きました。 雑誌というか、筋ﾄﾚの本が売ってるのでそれを参考にしてみてもいいとおもいますよ！ 筋肉あると、代謝upだし、冬の寒さも違いますよ～年令とともに筋肉はつきにくくなるから、早めにはじめた方がいいですよ～ 私も20代前半に付けた筋肉を全部落としてしまって、後半になると、その3倍努力しないとつかないし、落ちやすいので（涙） | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2008-06-12 12:26 |
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休みの日←週① AM→ジムでエクササイズ＆500meter泳ぐ PM→ヨガピラテススタジオ ヨガピラテスは毎晩してます。この5年、体脂肪率16～17%キープしてます。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2008-06-12 12:35 |
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素晴らしい！！ |
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| 10 ↑↑↑皆さん | 匿名さん | 2008-06-12 13:14 |
| 主です 努力してらっしゃいますね 私もぜひ参考にして頑張ります(ΘoΘ;)ダイエットなどの本で情報が散乱しててよく分からなかったです 現場にいる人達の意見は すごく勉強になります！ありがとうございます(^-^)v | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2008-06-12 18:05 |
| みなさんｼﾞﾑで着る水着ってどんなの着てます？？ | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2008-06-12 19:07 |
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今一番注目集めてる LaserRacer☆ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2008-06-12 20:39 |
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↑ 着る時は、３人がかりらしいです。 ジムではミズノのワンピースです。 |
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