体型維持
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 体型維持 | 匿名さん | 1905 | 15 | 2018-12-22 01:56 |
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みなさんはジムとかいってますか？ 若い頃は家で運動するだけで すぐ引き締まりましたが 24になり運動しても体がよぼよぼのままなんです、、 太ってはないけど全く引き締まってません、、 ハリもなく見た目悪いです、、 おススメの運動ありますか、、？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-12-22 02:02 |
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同い歳です(^^) ジム通ってます 最初の何回かだけパーソナルトレーニングつけて、ある程度どこをどう鍛えていくかやその方法が決まってからは1人でお休みの日鍛えてます わたしは意志が弱いのでジム通いですが、家で効率的な運動ができるならお金かからないし全然それでもいいと思う 今はYouTubeでもトレーナーが部位別に引き締めるための運動紹介してたりするしそういうの参考にするといいかも |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2018-12-22 02:12 |
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1さん ジム通っておられるんですね！ 機械がないのでジムのが鍛えられるのかなあ って思いました。。 ユーチューブ見てみようと思います！ ありがとうございます！ ジム通いも視野に入れようと思います！ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 16:36 |
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ウーバーイーツの配達員してます。 仕事ない日にランチタイムとディナータイムだけでジムの月謝代かパーソナルトレーニング一回分ぐらい稼げます。←何件行くかによるから稼ぎは地域によると思いますが… 1ヶ月で4キロ減ってましたし、ソープの仕事中疲れにくくなりました。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 16:45 |
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20代後半です。 我流でトレーニングしたら、怪我してしまいました… 割としっかり目にトレーニングするつもりなら、上の方の言う通りパーソナルトレーナー付けた方が良いと思います。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 17:25 |
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まだ24なのにトレーニングしても引き締まらないなら、効果的に行えていないんだと思います。 皆さんおっしゃる通り、最初はパーソナルトレーナー付けたらいいと思います |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 17:25 |
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いつぞやか、２週間で減量したいとスレを立てたものです(*´-`) 同じお店の子からのアドバイスで、2ヶ月限定で水泳に通っています！水泳は背中のラインをキレイにしたりデコルテもキレイな形になるっていました(*´-`) その後は水中ヨガとかやってみる予定です(*´∀｀) |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 21:32 |
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以前にダイエットサプリの広告から色々調べたら、太るのは善玉コレステロールが減少して、悪玉コレステロールが増加するのが原因だと書いてたのを読んだ事があります。 年齢が上がるにつれ太りやすくなるのはコレステロールが原因らしいので、腸内環境を良くしながら、水泳(水中を歩くだけでも良し)して鍛えると良いと思います。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 22:20 |
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24歳でよぼよぼって…大丈夫？ 私は40歳ですが、くびれがあるし、肌も張りがあります。 ジムに通って、お風呂上がりは必ず全身にクリームを塗っています。あと紫外線は肌を老化させるので、紫外線予防はかなり大切です。 あと毎日ちゃんと洗顔して睡眠をとると、肌がピンとしてちょっとした小じわなら消えます。 主さんはまだまだ若いんだから、生活を変えればすぐに結果が外見に現れると思いますよ！ |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2019-01-08 23:16 |
| 断食ダイエット | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2019-01-09 03:11 |
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8の40代さんひと言余計なのよ 主は自分で自分を謙虚に評価してるだけでしょ 勘違い自慢おばちゃんよりよほどいいわ 同じ40代嬢より |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2019-01-09 15:05 |
| タバコ顔ｗ | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2019-01-10 11:37 |
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パーソナルジム週1、ホットヨガ週2行きはじめました。 30代です。 わたしも20代半ばの時にジム通い始めましたよ。まだ20代半ばならジム通えばすんなりスタイル良くなります。 ヨガとか楽しめるプログラムがあるジムに行くか、パーソナルトレーナーのいるジムに行って食事も含めて指導してもらうといいと思います。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2019-01-10 16:40 |
| 無意味 | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2019-01-10 18:13 |
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そんなこと書いてる暇あるなら HNKの筋肉体操でもyoutubeでみながら スクワットしてみ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2019-01-10 18:26 |
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4で怪我をした者です。 スクワットって簡単にできるけど 膝が内側に入っちゃう人は無理にやらない方が良いよ！まじで。 これはリハビリで教えてもらったんだけど 鏡の前で股関節、膝関節、足首が一直線になるよう矯正して加重すれば怪我しないしいい筋肉できる。だがこれがなかなか難しい… 今頑張って矯正中です。 |
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