体力がない疲れる
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 体力がない疲れる | 匿名さん | 4933 | 21 | 2008-05-08 02:43 |
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わたしは中級勤務、お仕事派、時間は120プン 年は26です。 一人接客しただけで、どっと疲れます。 体力がないみたいです。 体力を付けて、お客様をたくさん接客したいです。 皆さんは、体力を付けるためまたは、つかれにくい体にするために工夫とかしていますか？ 教えてください。 わたしはなるべく太らないようにしています。(太ったら体が重くて疲れるので) |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 05:02 |
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内蔵の働きが悪くても体が疲れやすくなるみたいですが…？ 体力つけるにはひたすらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしかないんじゃないかな？ 毎日３０分走るだけで体が随分変わりますよ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 05:11 |
| ↑トレーニング系って正直大変だよね なかなか女の子できない | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 06:36 |
| ただでさえ、毎日仕事で疲れてるのに、トレーニングか・・・・・ | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 11:40 |
| ヨガとかストレッチからはじめて、ランニングよりウォーキングがいいよ。ちなみに走るのは如何に長い時間走れるかが有酸素の基本だったけれど、最近は短い時間で小分けに走っても長い時間走った事と同じ結果が得られると、ティップネスの毎月出てる小冊子にのってた。 | ||
| 5 オマエラ凄いな | 匿名さん | 2008-05-08 12:12 |
| そんな管理した操を堪能出来る男は幸せだわ。 | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 12:38 |
| 身長、体重はどのくらい？痩せ過ぎて疲れやすい場合もあるよ。 | ||
| 7 主へ | 匿名さん | 2008-05-08 13:06 |
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疲れる疲れる言うし思うから疲れるんだよ 私テンションあげたら疲れないよ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 13:18 |
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主冷え性？ 冷えないように気をつけるだけで体調が変わるよ。 仕事以外で素足にならない、冷たいものを飲まない食べない… とか。 |
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| 9 アミノバイタル | 匿名さん | 2008-05-08 15:17 |
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疲労回復にアミノバイタル効きますよ スポーツ選手やゴルフしてる人とか、よく飲んでいます。少し大きめのドラッグストアにあり、味の素の製品です。 あくまで補助なので、食事とかに気をつけるしかないですが。 昨年の夏バテを乗りきりました |
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| 10 主です | 匿名さん | 2008-05-08 17:17 |
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皆さんありがとうございます！ わたしは冷え性で肩こり症で偏頭痛持ちで頭痛薬が手放せません。 あと、150センチの52㌔です。 色んな意見を試してみます。 ありがとうございました。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 17:34 |
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150の52キロって… デブやん… 太らないように気を付ける以前にまず痩せた方がいいよ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 18:49 |
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痩せない方がいいよ 男は主さんくらいの方が好きだよ ただ疲れやすいのは困ったね… |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 18:58 |
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ヨガピラテス、ウォーキング、始めはスタジオに通い基本をマスターさたほうが長続きする。 継続３ヶ月、体重は減らないけど脂肪が減るから見た目が別人のようになります。 |
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| 14 私は | 匿名さん | 2008-05-08 20:12 |
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154 50だけど 以前は47 48ｷﾛ痩せようと 思っています |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 20:26 |
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筋肉や脂肪の割合にもよると思うけど、今27才で私は160の51キロ。元々筋肉質な方だけど見た目はどちらかと言えばポチャに近いと思います。 主さんは筋肉なのか脂肪か分かりませんが、やはりその身長でその重さでは疲れやすくもなると思います。 |
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| 16 主です | 匿名さん | 2008-05-08 22:08 |
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みなさん 色んなアドバイスありがとうございます(T_T) わたしはこの身長で脂肪です。 筋肉は特に少ないので、ぶよぶよです。 疲れるのは当然なんですね。 みなさんのアドバイスをもとに少しずつ体質改善しようと思います。 自分に甘いデブは辛いなぁ～～。 ソープ早くあがりだいから頑張るぞぉ！ 皆さん、ありがとうございます(o^_^o) |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2008-05-08 22:12 |
| 一回ジム体験でBMIとか筋肉量 体脂肪率計ってみたら？体験なら2000位でできるし、岩盤浴とかｴｽﾃが併設されてる所もあるし。今の自分の状態を知るから始めたら？ | ||
| 18 主です | 匿名さん | 2008-05-08 22:18 |
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それやってみようと思います！ 2000なら安いし、今の自分の体を知ることが出来てジムのスタッフさんにアドバイスもらえるかもしれないですね！ そして、いつかほっそりなりたいなぁ～～(o^_^o) |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2008-05-10 17:16 |
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マット頑張って接客時何回も風呂に入ってたら自然に痩せるし体力つくと思う…余程大食じゃない限りは。 ジムとかあまり無理しなくても一日10分程度の筋トレや歩くだけでも変わるんじゃないかな。スクワットは絞まりも良くなるからおすすめ。 （生理時は腰に良くないからしないでね） 主さんデブじゃなくて男性からみたらきっとかわいらしい体系だと思いますよ 体力つくようにがんばってね |
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| 21 主どぇす | 匿名さん | 2008-05-11 00:29 |
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ありがとうございます。 マット頑張るだけでだいぶ変わりそうですね！ あと、ソープが終わって寝るのが3時位なので夜は食べないようにしました。 不思議な事に次の日体が軽くなって仕事が少しだけ、つかれにくくなるんです。 あと、アミノバイタル買いました。 寝る前に飲んで朝起きたらなんとなく疲れがとれている感じがしましたよ！ 体も冷やさないように、なるべく暖かくするように心がけています。 皆さんアドバイスありがとうございます。 本当に助かりました。 (精神的にも(^o^) |
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