ダイエット相互応援！
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエット相互応援！ | 匿名さん | 1822 | 33 | 2018-10-09 21:50 |
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甘い自分を鼓舞するために建てました みんなで頑張りましょう |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 22:06 |
| 今日ステーキガスト行ったけど明日からはヘルシーなものもっと食べる。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 22:07 |
| 運動したい！ | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 22:18 |
| 日課にしてるウォーキング今日も完了 | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 23:12 |
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今月に入ってから食べる量を減らし始めました お店変えるため綺麗な体にしたい |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 23:18 |
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今月から始めたのでタイムリーなスレ！ みなさん一緒に頑張りましょう わたしは ・18時以降なるべく食べない ・筋肉質な脚のマッサージを頑張る、背中や二の腕の肉はバストに持っていく ・ねじり腹筋 を今のところやっています(^^) ダイエットとは少し違うかもしれませんが、身体のラインを変えたいという方は骨格矯正かなりおすすめです 肩幅、肋骨の幅を狭める(間隔が広がっている骨を本来の位置に戻す)だけで効果絶大ですし、 エステやマッサージと違ってすぐに結果が出るのでモチベーションに繋げやすいと思います！ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2018-10-09 23:34 |
| 運動もだけどマッサージで部分痩せ頑張ります！ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2018-10-10 00:20 |
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今、このスレ観てから色んなものをgoodで見てみました。 リーンフレームというサプリがお腹すかないらしい。 BBXも熱いとか！経験されたかたいますか？ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2018-10-10 00:29 |
| 部屋待機の時間にスクワットやりまくってたら1ヶ月で7kg痩せた | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2018-10-10 18:43 |
| ストレス溜まったから少し多めの夕食、ジョギングしてカロリー消費しよ | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2018-10-11 12:20 |
| 意志 | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2018-10-11 12:28 |
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今日朝いきなりステーキがお安いよ！ 糖質制限してるからちょうどいい～ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2018-10-11 12:35 |
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もっとハイパーナイフかけたいけどお金が足りない…泣 脂肪撃退以外にもあれ暖かくて普通に気持ちいい 血行良くなるらしくて肩こりにもいいよ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2018-10-11 18:20 |
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ダイエット始めて9日目、1キロ痩せた。 まだデブだから継続継続！ |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2018-10-12 07:21 |
| 食べすぎた… | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2018-10-13 00:13 |
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みなさんお仕事中は何を食べてますか？ 私はお休みの日しか自炊する気おきなくて、 朝昼兼用で適当な冷凍パスタ(500キロカロリー以下) →出勤(12:00～21:00) →待機中のバラバラな時間にコンビニで買ったサラダとおにぎり2つ(合計で600キロカロリーくらい) ってパターンが多いです なるべく20:00以降は食べないようにしています 食べないと元気出ない方なので、コンビニ食は良くないよな～と思いつつ続けちゃってる |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2018-10-13 00:19 |
| 生理明けて来月頭に撮影で絶対絶命3キロは落とす！ | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2018-10-13 00:43 |
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自分はもっぱら早番で夕方上がりなので 仕事中は何も無しですが、朝トースト食べて上がったらコンビニ寄り道。その後、ものの一時間後くらいはがっつり飯なので、デブまっしぐら。一番太るサイクル。 炭水化物は減らすよう気にしてるけど、 納豆大好き。温玉大好き。明太子、塩辛、キムチと全部米食いたくなるやつばかりだ。 もち麦混ぜたところで旨くて余計進んでおかわりだ。 こんな時間に飯テロごめん。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2018-10-13 09:59 |
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今日から3日間の断食スタート 2キロ減りますように |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2018-10-13 23:05 |
| 精神力 | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2018-10-14 20:05 |
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うん、太った。 外せない飲み会辛いわー |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2018-10-14 21:48 |
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1週間1kg減継続中。 夏の間ついた脂肪7kg痩せた！ あと少しでゴール！ 頑張るぞ！ |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2018-10-15 19:06 |
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寒くなって脂肪を燃焼されやすい季節になりましたね。 走ってガンガン痩せます！ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2018-10-15 19:26 |
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夏の脂肪があんまり落ちないー！ ぽっちゃりだから今月中に2kg減らす！ 頑張るっ お姉さま方も頑張りましょーヾ(*´∀｀*)ﾉ |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2018-10-16 21:06 |
| 少しづつ! | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2018-10-16 22:23 |
| BBXもリーンフレームも効かなかったー | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2018-10-16 23:14 |
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この仕事始めてから仕事終わりの暴食で激太りしてそろそろ1年経つ いい加減痩せます！食べるのやめよう |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2018-10-16 23:59 |
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早番勤務です。 よくないとは思いつつ、朝も夜もパンだけです。 で、夜は主食（お米や麺）を食べず、おかずだけ。 体重落ちて、ウエスト細くなったけど、下半身の肉が全く落ちないから、すごくアンバランスな体型になっちゃった。 |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2018-10-17 06:20 |
| 走る | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2018-10-17 13:16 |
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夜ご飯を遅くとも19時までに、出来れば18時までに食べ終えて、朝まで何も食べないだけでも痩せるよね。 でも仕事の終わりの時間とかで、なんだかんだ難しい。 １日100グラム、10日で1キロの減量を目指して頑張って来たけど、生理前にどうしても1キロ前後太っちゃうことを計算に入れると、もう少しハイペースで減量しないと月に3キロ減にならない。 今月末までになんとか目標まで頑張ろう。 |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2018-10-18 18:53 |
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継続は力なり！ 頑張る自分は可愛い！ 今日も60分ジョギング頑張った！ |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2018-10-18 20:50 |
| 甘えずに週3以上ジム通う。パーソナルトレーナーもつける。 | ||
| 32 No Title | 匿名さん | 2018-10-22 15:20 |
| 断食 | ||
| 33 No Title | 匿名さん | 2018-10-25 12:33 |
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162センチ59キロのデブです 元々が細身～標準体型だっただけに太ってからは 周りの当たりがキツくて 重い腰を上げて減量を決意しました。 有酸素運動&食事制限が一番だとは思うんですがエステも合わせるといいですかね？ ハイパーナイフに通う予定なんですが どのくらいの頻度がオススメでしょうか。 あと愚痴になりますが 体型を保ってるお客さんに言われるならまだしも 風船みたいなデブに 腰回りがヤバいねーとか もうちょっと痩せたら指名増えるよーとか 上からで批評されるのマジムカつく！ みなさん頑張ってるので 私も頑張ります。 |
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