眠い
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 眠い | 匿名さん | 1043 | 9 | 2018-08-10 22:15 |
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常に毎回の出勤が眠いです 精神安定剤を飲んでいるせいもあるかもしれません。モンスターやレッドブルは効きますか？ 何かいいドリンクがあれば知りたいです |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-08-10 22:26 |
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モンスターやレッドブル系のエナジードリンクは血糖値を一時的に上げてるだけ 効果切れたら一気に疲れちゃうよ 飲んでる薬の副作用をまずはググってみては？ 眠気があるようなら同じような効能で眠くならない薬に変えてもらうとか あとは規則正しい生活をして根本から治していった方がいいと思うよ 寝る時は寝て、意識がはっきりしている短期間はちゃんと出勤するとか 疲れをとったり自律神経を整える簡単なストレッチやヨガやったり |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2018-08-11 00:25 |
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一時的に覚醒するカフェインとかはあくまで元気の前借なので 飲み過ぎは注意です。 ビタミン、ミネラル、たんぱく質をキチンととって運動をする。 あとは炭水化物はGI値が低いものを食べると眠くなりません。 GI値が高い炭水化物はインシュリンスパイクで太った上に 猛烈にだるくなる体質の人が多いです。 GIが高いのは白米パンうどんポテトとか GIが低いのは玄米そばオートミールとか 痩せたいならGIが低い食事を心がけてね。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-08-11 21:02 |
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私も精神安定剤飲んでるせいか、眠いです。 薬飲むのをやめたほうがいいですか？ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2018-08-11 21:29 |
| 睡眠不足とかはないかな？毎日8時間とかちゃんと寝ると治まるかもよ。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2018-08-12 03:44 |
| おやすみなさい | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2018-08-24 15:09 |
| 寝たい | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2018-08-25 16:40 |
| オハヨー | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2018-08-25 17:55 |
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目の前のスマホ見ないようにしなさい 眠りの質は良くなる |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2018-08-25 20:08 |
| ねむー | ||
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