決意のダイエット報告スレ
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 決意のダイエット報告スレ | 匿名さん | 1603 | 19 | 2018-08-09 00:43 |
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現在の体脂肪率27％ 糖質制限と筋トレ組み合わせて15％まで落としてみせゆ！ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-08-09 01:39 |
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主さんに便乗して 身長165 体重58 体脂肪率29 うん、まごうごとなき肥満！ 体重50まで落とす 体脂肪率は19まで落とす 毎日の有酸素運動と筋トレ、糖質少なめ 高タンパク質低カロリーの食事にする 友達で１ヶ月で７キロ痩せた子は 毎日一時間のランニング+筋トレに ストレッチもしてた。 コンビニ、スーパーの惣菜は一切買わず ササミとブロッコリー茹でたやつとゆで卵をタッパに入れてお弁当にしてた あとトマトとアボカドのサラダをおやつ代わりに食べてた。 良いところを真似させてもらおう。 頑張ろう。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2018-08-09 03:09 |
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1さんと全く同じ身長と体重だ…。 50キロだと動くのも生きるのもだいぶ楽になるよね。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-08-09 04:32 |
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樽ですがごめんなさい 身長162、体重64、体脂肪30です 元々運動してて筋肉質なので食事見直して有酸素運動増やして52までせめて落としたい！ 欲を言えば48まで落としたい！ 来年頭に友人の結婚式でドレス着る機会があるのでそれまでに痩せる＋早く痩せて今よりバック高い店に移籍したい… |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2018-08-24 15:35 |
| 敗退 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2018-09-05 16:01 |
| コールド負け | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2018-09-05 16:13 |
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で、痩せたの？ 絶対主も1も3も痩せてないだろw |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2018-09-05 16:45 |
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私もダイエット中 というか夏バテなのか食欲減って 自然に痩せていってる 念願の45切れるかも |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2018-09-05 16:54 |
| だめだー | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2018-09-05 20:37 |
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私は経過報告 168/62のムッチリ ４月からスタート 夜19時以降食べない 朝起きたらスクワットと腹筋、ウォーキング30分(サウナスーツ) 朝昼は結構しっかり食べて、夜はサラダチキンとところてんとリンゴお腹いっぱい ５ヶ月経過の今は56キロです 目標はガリガリではなく54キロくらいなのでもう少し ウォーキング始めたら身体のダルさが取れました。腹筋もうっすら縦線入ってきた。 がんばりましょう |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2018-09-06 06:54 |
| なかなか、、、 | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2018-09-06 10:01 |
| 無理。 | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2018-09-14 12:13 |
| だめだー。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2018-09-15 04:14 |
| 撃沈 | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2018-09-15 05:25 |
| リバウンド!! | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2018-09-15 08:03 |
| まだ減らない、、 | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2018-09-16 06:06 |
| 決意できないw | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2018-09-16 23:18 |
| 飲んだ〜 | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2018-09-17 05:59 |
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おからパウダーどこも売ってないなぁ やってみたかったんだが。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2018-09-17 16:20 |
| 私なんか飲み物だけでも太る体質(泣) | ||
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